Нагрузки при варикозе

Здравствуйте, Елена Олеговна. Хотела бы проконсультироваться с Вами по поводу физических нагрузок на ноги. Дело в том, что у меня наследственный варикоз с 20-ти лет(сейчас мне 26-ть). Мне бы хотелось заниматься спортом, т.к. работа сидячая и необходимо движение что бы кровь и мышцы не застаивались. Я ходила на плаванье и оно благотворно повлияло на ноги - благодаря дренажу прошли отёки, появилась легкость в ногах. Но я хотела бы уточнить насчет других видов, таких как растяжка ног (как в балете), не повредит ли это и без того потерявшим эластичность сосудам? А так же насчет танцев: очень хочется заниматься танцами, но как-то 2 года назад я посетила 2 занятия и у меня страшно распухли ноги, в особенности щиколотки и ступни. Я не уверенна из-за варикоза ли это или из-за непривычной нагрузки. Что Вы посоветуете? Заранее спасибо, Динара.