Сильные отеки левой ноги в районе щиколотки

Добрый день! Уже несколько лет меня беспокоят сильные отеки левой ноги в районе щиколотки в теплое время года, при этом в опухшей ноге чувствуется либо покалывание, либо нога наоборот частично теряет чувствительность. Вторая нога отекает тоже, но гораздо реже и незначительно. Я сходила на прием к флебологу, но не в период обострения, т.к. запись на неск. недель вперед. Мне сделали сканирование вен, они не расширены, патологических изменений не выявлено. Был поставлен диагноз: Конституциональная флебопатия, Хроническая венозная недостаточность. Пила детралекс, ношу компрессионные гольфы, когда предстоит много сидеть или ходить, особенно в жару, в холодное время года только если длительные перелеты, переезды. Делаю контрастный душ на ноги. Почти год назад бросила курить и немного снизила вес, сейчас вижу небольшие улучшения. На данный момент имею около 15 кг лишнего веса. Мои вопросы следующие: 1) Какова вероятность тромбоза и иных страшных последствий ХВН в моем случае и какие еще превентивные меры можно принять, чтоб этого не произошло? 2) Какой способ эпиляции ног наиболее предпочтителен при ХВН: теплым/горячим воском или эпилятором? 3) Какие физ. нагрузки противопоказаны при ХВН? Я очень люблю велосипед, но где-то слышала, что нельзя. Заранее благодарю.