Здравствуйте, у меня двулодыжечный перелом, месяц назад была операция, мне с двух сторон разрезали ногу и вставили спицы. вчера мне сняли гипс и сказали разрабатывать ногу. у меня отек по всей ноге почти до колена, нога вся синяя от синяков, и на костях прощупывается отек, как от него избавиться?