Можно ли обойтись без операции?

Уважаемая Елена Олеговна! 1) 1995г. оперировали правую ногу, врач сказал, что у меня варикоз наследственный, 3 месяца ходила с забинтованной нагой 2000-2010 появились клетчатки, часто чешется нога, особенно когда холодно, подскажите, какую одежду можно носить при варикозе вен? 2) 2006г. на левой ноге начались появления вен опухших, рисунок как червь, у нас в городе нет специалиста, как что - отправляют сразу к хирургу, у меня три операции кесарево, два наркоза, когда оперировали правую ногу, и я очень боюсь последствий, помогите, пожалуйста, подскажите, какие упражнения можно применять при варикозе вен или можно обходиться без операции?