Лента новостей

Вторник 5 ноября

10:27Интерьер по фен-шуй: что нужно знать, чтобы в квартире был баланс 09:35Как вышивка и вязание стали частью современного искусства 09:11Отпуск для души: как путешествия помогают справиться с тревожностью и стрессом 04:00Перфекционизм под контроль: как отпустить идеал и начать жить 03:04Гороскоп на январь 2025 года для женщины Лев 00:00Girls power: книги для сильных женщин 22:15Чем полезна клюква для женщин: уникальные свойства и польза для здоровья 20:00Вместо глинтвейна: 7 необычных согревающих напитков 16:00Необычные коллекции знаменитостей: от редких печатных машинок до антикварных кинжалов 12:00Парапсихолог Светлана Леймах: Топ 10 правил как защититься от зависти 08:00Музыка любви: как звуки усиливают интимное притяжение 05:52Гороскоп на январь 2025 года для женщины Рак 04:00Топ-7 книг, которые стоит прочесть каждой женщине 01:34Заготовка свеклы на зиму в банках 00:00Гейминг как терапия: как видеоигры помогают развивать мозг и улучшать жизнь 20:00Выгорание в бизнесе. Как найти баланс? Рассказывает опытный предприниматель 12:00Влияние звуков на психическое здоровье: как мелодии и тон звучания воздействуют на наше настроение 10:31Гороскоп для женщины Близнецы на январь 2025 года 08:006 фактов о пользе красного мяса, которые вы не знали 04:00Завтрак с антистресс-эффектом: что съесть утром, чтобы весь день чувствовать себя лучше 00:005 признаков того, что вы с партнером сексуально несовместимы 23:20Звездные истории любви: романтика, прошедшая испытание временем 21:52Вулкан прорвало: Лазарев пожалел, что не принял успокоительные перед съемками шоу 18:20Зачем мужчине женская косметичка: топ средств для идеальной кожи 16:09Аллергии и безопасность: как выбрать подходящего питомца для вашего ребенка 15:09Как накрасить ногти в ноябре? Свежие тренды осеннего маникюра 13:13Как добавить характера новостройке: решения, которые избавят квартиру от безликой скучности 11:45Муж Анастасии Заворотнюк впервые вышел на лед после ее смерти: сбрил бороду и помолодел 10:50Модно быть смешной. И смешно быть слишком модной 10:19Wellness-туризм — новый тренд: что это такое и какими бывают оздоровительные путешествия 10:09Гороскоп для женщины Телец на январь 2025 года 08:59Интуитивное питание: как перестать считать калории и найти баланс с собственным телом 03:00Кухни мира: мальфатти - готовим нежные итальянские "ленивые" ньокки, которые покорили Тоскану 01:00Гормоны и секс: как наше тело меняется с фазами цикла, и что делать, чтобы улучшить качество секса? 23:36Эволюция стиля: путь звезд шоу-бизнеса к иконам моды 22:16Мужчины и фотография: сочетание технического мышления и стремления к самовыражению 20:42Жизнь после "пустого гнезда": как сохранить близость со взрослыми детьми 19:35"Будто 7 месяцев на нарах": "отмена" показалась Лолите тюремным заключением 16:02Только не это! 10 бьюти-ошибок, способных многое испортить 15:20Где можно купить эксклюзивные вещи локальных брендов 13:02Треккинг, хайкинг и бэкпекинг: чем отличаются и как выбрать подходящий вид активного отдыха? 12:04Узнать, что болит, поможет УЗИ 11:58Меладзе после развода с Брежневой: "Можешь от безысходности сама себе врать, что всё еще будет" 10:33Искусство минимализма: как поддерживать порядок в интерьере без лишних усилий 10:02Гороскоп для женщины Овен на январь 2025 года 09:11Портится быстрее, чем вы думаете: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке 03:00Срочно на выброс: эта посуда дешевит даже самую стильную и изысканную кухню 01:00Кулинарные лайфхаки для занятых: как готовить полезные ужины за 15 минут 22:54Prada: история легендарного модного дома 21:42Ольга Орлова заявила о давлении стандартов красоты и важности самопринятия
  1. Консультации
  2. ревность
  3. Рубрикатор

Как перестать ревновать без повода?

Здравствуйте, Антон Михайлович. У меня серьёзная проблема, с которой Я пытаюсь бороться уже долгое время самостоятельно, но результатов это никаких не дало. Мне 28 лет, образован, достойно выгляжу, знаю, что привлекателен, и когда хочу, могу очень сильно нравиться девушкам. Было несколько длительных отношений по 2-3 года, и всё заканчивалось тем, что Я изводил своих избранниц своей патологической ревностью без причины и каких-либо оснований. А в итоге сам же с ними расстaвался, утратив интерес. На данный момент Я в отношениях, которые длятся уже около года, и опять в который раз я вижу, что ситуация повторяется. Это начинается всегда плавно и не сразу. Первые месяца 2-3 все хорошо и гладко, так как Я не чувствую у себя права заявлять какие-либо права на свою спутницу, но чем больше Я её в себя влюбляю, тем больше позволяю себе проявлять эту ревность. В чём она заключается - в простом касании. Мне невыносимо видеть или знать, что кто-либо прикасается к моей девушке, будь то просто поцелуй в щеку при встрече или обнимание с каким-то другом противоположного пола при встрече, то ли просто что она может сидеть рядом с кем-то на лекции в универе и их руки, или ноги, или волосы могут соприкасаться, когда они вместе учатся и смотрят в один монитор компьютера. Я осознаю абсурдность этой ситуации, я верю, что она мне не изменит, и она старается во всем мне потакать. Перестала здороваться в щёчку с большинством, (но остались "близкие" друзья, что с ними она считает это нормально), и мне плохо от этого, что кто-то ещё прикасается к её лицу. Меня кидает в жар, если Я знаю, что она учится или сидит рядом с каким-нибудь мужчиной на работе, и он может удачно пошутить и развеселить её, и она подарит ему свою улыбку. Я осознаю, что у меня просто нереально чересчур развитое чувство собственности, и мне плохо от мысли, что кто-то ещё (противоположный пол) может обнять, развлечь, прикоснуться к ней - Я во всем этом вижу якобы намерение того мужчины осознанно целенаправленно прикоснуться к ней, чтоб испытать какое-то наслаждение от этого. Я прекрасно понимаю, что Я преувеличиваю и это чересчур, но ничего с этим не могу поделать. Когда я узнаю, что у неё за прошедший день был какой-либо контакт с посторонним мужчиной, у меня резко и моментально портится настроение, иногда мне удаётся сдерживать это в себе, но рано или поздно это выходит, и мы ругаемся, потом миримся, хотя она ни в чем не виновата. Я её люблю и вижу в ней спутника, вторую половинку, но боюсь, что скоро угроблю и эти отношения. Я ненавижу себя за это, но эти эмоции, которые я испытываю при этой ревности, как кислота, постепенно разъедающая меня изнутри, разъедающая мои чувства к ней, отталкивает от неё, заставляет быть к ней холодным, хотя она ни чем не виновата и не заслуживает такого отношения. Мы с ней обсуждали эту тему уже не раз, и она говорит, что это ненормально, и она так долго не сможет. Как избавиться от этого чувства и стать нормальным, спокойно реагировать на эти мелочи и ценить наши с ней отношения? Спасибо за любую помощь вам!

Вадим Сергеев, Зарубежье, 28 лет
Несвитский Антон Михайлович

Несвитский Антон Михайлович

Психолог, специализация: психосоматика
Ответ : Здесь, конечно, одни ответом не решить ситуацию, но я дам вам некоторые наводки, а потом вы сами решите, стоит ли обращаться за профессиональной помощью. Для начала, о беспочвенной ревности у меня есть статья "Ревность к прошлым отношениям – чего ожидать?" Найти ее можно на одном из моих сайтов (психелп24, ссылка на него есть в профиле, здесь, на Клео). Прошлые отношения - это просто частный пример ревности без повода, все основные закономерности и подводные камни такого поведения там изложены, и, думаю, вы найдете много объяснений своим ощущениям и поступкам. Конкретно у вас очень силен мотив неуверенности в себе. Вам хочется быть единственным во всех смыслах. Быть ее единственным счастьем, единственным источником прикосновений и т.д. А это означает, что вам недостаточно собственной ценности и важности в своих же глазах, и вы пытаетесь ее повысить за счет попыток стать для девушки единственным источником буквально всех удовольствий и тепла. То, что она может получить какое-то внимание или мимолетное прикосновение от другого, может означать для вас обесценивание, потерю значимости в ее глазах. К тому же, по причине той же неуверенности, на бессознательном (а может, и на сознательном уровне) вы сомневаетесь, что вы - достаточно привлекательны для нее, и поэтому в любом мужчине видите угрозу: он же может оказаться "лучше"... Как искать эту ценность и важность в себе и перестать пытаться ее получить в такой нереалистичной мере от девушки - тут не описать. Потому что это работа, в которой нужно 1) Установить, почему вас такой дефицит ценности 2) Пересмотреть ваши установки о самом себе и помочь сформировать картину себя, увидеть в себе ценное 3) Прожить некоторые непрожитые чувства (например, обиды на тех, кто подавлял в детстве вашу ценность, кто вас критиковал, обесценивал и еще каким-то образом блокировал осознание своей важности) 4) Выработать иные стратегии поведения и научить вас избегать прошлых автоматизмов. Это основное. Но по ходу может еще что-то всплыть и вообще не ограничиться только темой ревности. Так что если вам действительно дороги эти отношения - возможно, самое время заняться собой всерьез.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович