Считаю, что во всем виновата моя мнительность

Добрый день, Антон Михайлович. У меня такая проблема: я чересчур мнительный человек, и эта мнительность мешает мне жить. Я постоянно накручиваю себе нелепые вещи, придумываю различные болезни. Но недавно даже дошло до того, что эти волнения перешли в скачки давления. Я пошла на больничный по этому поводу. У меня учащенный пульс, я начинаю задыхаться... Я считаю, что давление у меня скачет именно из-за этого, из-за глубоких вдохов. Самое интересное - то, что когда я начинаю себя отвлекать творчеством или работой, просто забываясь об этой проблеме, я начинаю хорошо дышать, в общем, всё приходит в норму. Однако стоит об этом вспомнить или подумать, всё начинается вновь. Меня очень пугает это состояние. Я очень хочу отвлечься от этого всего, чтобы полноценно жить. Я считаю, что во всем виновата моя мнительность, а вы? Буду очень благодарна за ваши советы. Помогите пожалуйста.