Как быть стройной в 12 лет?

Я Ульяна, мне 12 лет, я вешу 65 кг, рост 1 метр 65 см, подскажите мне что-нибудь.


Ульяна, Большой Камень, Россия,  12 лет


Швец Александра Александровна

Диетолог

Ответ диетолога:

Здравствуйте, Ульяна.

Стройная жизнь возможна в том случае, если вы много ходите пешком и кушаете умеренно по принципу скандинавских диетологов - "Модель тарелки". Купите шагомер - именно аппарат, а не телефонный. Ходите 10 тысяч шагов и готовьте пищу сами, так как готовая еда всегда содержит много калорий. Не превышайте калорийность рациона более 1600 кал.

С уважением, Швец Александра Александровна.



Уточнить вопрос 0  

Оставить комментарий
     
     

    Похожие вопросы

     

    Что не так с этим комментарием ?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

    OK
    Информация о комментарии отправлена модератору