Лента новостей

Вторник 8 июля

08:52Футболисту Федору Смолову может грозить до 8 лет колонии за драку в "Кофемании" 08:44День флориста 2025: когда отмечают и как поздравить 05:00Рецепт вкусного пп-мороженого: десерт без вреда для фигуры 00:00Пока все едут на море: как провести летний отпуск без больших затрат 21:56Бьянка уменьшила грудь и рассказала о самочувствии после очередной пластики 21:00Модный маникюр с градиентом: интересные идеи на лето 19:00Интервью со стилистом Виолеттой Сорокиной: о работе с "Золотым яблоком" и творчестве 17:52Сокамерники встретили Пи Дидди овациями после частичного оправдания 16:05Джастин и Хейли Бибер опровергли слух о расставании трогательными совместными фотографиями 14:43Егор Крид получил травму во время выступления в Санкт-Петербурге 11:43Тина Канделаки призналась, что назвала дочь в честь жены президента США Дональда Трампа 09:28Высокая фертильность после 35: какие анализы стоит сдавать регулярно 09:16Вдовец Жанны Фриске Дмитрий Шепелев подал заявление в ЗАГС 08:25Гороскоп для женщины Девы на сентябрь 2025 года 06:00Умел быть разным, но непременно собой: ретроспектива творчества Илья Машкова в Третьяковке 03:02Гороскоп на сентябрь 2025 года для женщины Лев 02:00Стеллаж как перегородка: как зонировать комнату без перегрузки пространства 21:00Мифы высокой кухни: что на самом деле скрывается за дорогими блюдами 16:00Чебубу, Лабубу и фианиты: бюджетные альтернативы дорогим украшениям 11:00Пианист Денис Мацуев: "Если потерял за концерт пару килограммов, значит, не схалтурил!" 06:00Топ-3 мужских стрижек 2025 года: будьте на шаг впереди 04:33День дачника 2025: история праздника и примеры оригинальных поздравлений 01:005 способов создать альков и нишу без перепланировки: модно, функционально, современно 00:00Международный день заботы о себе 2025: история праздника и полезные советы 20:00Инструкция к оригинальности, или как дать вторую жизнь старым вещам своими руками 15:00Чистка лица: почему многие косметологи против? 10:00После отпуска: 5 косметологических процедур, которые приведут кожу в порядок 08:44Гороскоп на сентябрь 2025 года для женщины Рак 05:00Жалюзи, римские или рулонные шторы : что лучше выбрать с точки зрения стиля и красоты 00:00Что положить в спортивную сумку: аксессуары, которые упрощают тренировки в зале 21:36Модные женские шорты 2025 года: обзор трендовых фасонов и варианты сочетаний с другими элементами гардероба 20:00Просто не будет, но будет по любви: интервью с бьюти-предпринимательницей Витой Носовой 19:33Всемирный день мозга 2025: история и интересные факты 16:54Евгения Медведева подтвердила роман с танцором Ильдаром Гайнутдиновым 15:17Звезда "Слово пацана" Леон Кемстач: "Тусовки меня не интересуют" 14:39Актеры Анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка 14:36Дочь Алсу отказалась от музыкальной карьеры и поступает на юрфак в США 13:05В Москве задержали вымогателей, шантажировавших Валю Карнавал интимными фото 10:40Жена футболиста Тарасова, Анастасия Костенко стала жертвой мошенников 09:12Кэти Перри и Орландо Блум расстались спустя 9 лет отношений 05:00Не только белое: какие вина пить летом 00:005 причин, почему спать без одежды полезно 21:26Гороскоп для женщины Близнецы на сентябрь 2025 года 20:41Умер актер Майкл Мэдсен 20:00Эстроген в ответе: как гормоны усиливают аллергию у женщин 18:00Как сохранить загар после отпуска: 5 лучших способов 17:30Голливудская торговая палата назвала имена, которые пополнят Аллею славы в 2026 году 17:04Гороскоп для женщины Телец на сентябрь 2025 года 16:02Павел Воля чуть не утонул в Калининграде перед концертом 12:1028-летний футболист сборной Португалии Диогу Жота погиб через несколько дней после свадьбы
  1. Консультации
  2. диета
  3. Рубрикатор

О вреде "сушки"

Здравствуйте, мне 13 лет. Я сидела на диете "Сушка" 3 недели, сбросила 5 кг. А потом вес начал уходить все медленнее и медленнее. Я уже не знаю, что делать, я самая толстая из класса, мой рост 176 см, а вес 80 кг. Помогите, пожалуйста, все-таки хочется быть стройной. Заранее спасибо.

Маша, Украина, Кривой Рог, 12 лет
Швец Александра Александровна

Швец Александра Александровна

Диетолог
Ответ : Так называемая "Сушка" очень вредна для организма подростков, потому что вызывает нарушение гормонального фона, поэтому я ни в коем случае не рекомендую ее применять... попробуйте повести дневник питания и определите, какое количество кондитерских изделий в день вы съедаете. для этого купите кухонные электронные весы и повзвешивайте все кулинарные изделия, которые едите... запомните, что калорийность их очень высока, и если кондитерских изделий очень много, то навряд ли возможно снизить вес... Постарайтесь ограничить их до 300 ккал в сутки (калорийность можно посмотреть на любом сайте в интернете), исключите напитки, содержащие сахар (газированные), увеличьте прогулки пешком, и ваш вес начнет снижаться.

С уважением, Швец Александра Александровна