Что мешает тебе бросить курить?

1. Я курю, чтобы поддерживать себя в форме.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

2. Я держу сигарету в руках, и это доставляет мне удовольствие.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

3. Я испытываю удовольствие от того, что с сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раскованности.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

4. Я закуриваю, если почему-то расстроена.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

5. Мне не по себе, когда под рукой нет сигареты.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

6. Я курю автоматически, не задумываясь о причинах.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

7. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

8. Сам процесс прикуривания сигареты доставляет мне удовольствие.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

9. Мне просто приятен запах табака.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

10. Я закуриваю, когда волнуюсь.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

11. Когда я не курю, то мне как будто чего-то не хватает.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

12. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикуриваю новую.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

13. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

14. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удовольствие.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

15. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокойна и умиротворена.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

16. Я курю, когда мне скучно и не хочется ни о чем думать.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

17. Если я какое-то время не курю, то начинаю испытывать неудержимое желание сделать это.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.

18. Иногда случается, что зажженная сигарета меня в зубах, но я ее закурила автоматически, неосознанно.

•   Часто.
•   Иногда.
•   От случая к случаю.
•   Редко.
•   Никогда.