Накануне путешествия нужно с особым вниманием подойти к меню
Долгожданная поездка за границу или в отдаленный город родного государства всегда вызывает позитивные эмоции и обещает отличное времяпрепровождение. Однако ошибки перед поездкой могут заметно испортить настроение туристу. Так, существуют запрещенные продукты, которые не стоит употреблять перед полетом на самолете. Некоторые популярные перекусы и напитки могут поставить человека в неловкую ситуацию. Кроме того, питание должно предусматривать, что человеку потребуется адаптироваться к новому часовому поясу. О том, какие продукты не стоит есть перед путешествием, рассказывает женский журнал kleo.ru.
Яблоко
Этот фрукт пользуется большой популярностью и представляется полезным легким перекусом. Люди часто закидывают в желудок яблочко, справедливо рассуждая, что такая легкая закуска не вызовет тяжесть, поможет заглушить голод и напитает организм витаминами. Все эти плюсы яблока справедливы, однако нужно помнить, что помимо позитивных качеств, яблоки вызывают брожение в желудке и могут привести к вздутию живота. Учитывая, что в самолете, как минимум, несколько часов придется провести в одной позе, такая деликатная проблема может стать настоящим мучением.
Кофе
Очень часто люди берут с собой на борт или выпивают в ресторане при воздушной гавани чашечку ароматного кофе. Кажется, что бодрящий напиток поможет перенести неудобства изнуряющего полета и скрасит часы ожидания перед приземлением. Конечно, вкус хорошего кофе поднимет человеку настроение, однако негативные последствия употребления этого напитка нивелируют все его положительные качества. Дело в том, что кофе обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Он быстро обезвоживает организм, заставляет человека потреблять больше жидкости. В условиях, когда вы летите на самолете и каждый выход в уборную сопровождается просьбами к соседу выпустить вас, неприятные ощущения и дискомфорт обеспечены.
Алкоголь
Также известный нутрициолог Райан Дэвидсон советует отказаться от сомнительной идеи опрокинуть бокальчик перед полетом. Некоторым кажется, что спиртное поможет им расслабиться и легче перенести полет. Однако чаще ситуация развивается по другому сценарию. Алкоголь, как и кофе, приводит к обезвоживанию организма и вызывает желание употребить как можно больше жидкости, отмечает издание Marie Claire. Опять же встает проблема посещения уборной. Кроме того, спиртные напитки вместо ожидаемого эффекта расслабления способны, наоборот, перевозбудить нервную систему и привести человека в состояние стресса. В замкнутом пространстве на самолете такие эксперименты ни к чему.
