На самом деле, стимулировать работу мозга гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Способов масса, но мы выбрали для вас 8 самых эффективных и проверенных временем.
Замечали ли вы, что порой живете словно по накатанной? Ничего нового вокруг не происходит, ежедневно вы совершаете одни и те же действия, в общем, включаете автопилот. Не удивительно, что ваш мозг при таком раскладе становится не способным генерировать «гениальные» идеи — ему гораздо проще выдать очередную порцию банальностей, вместо того чтобы немного потрудиться и чем-то вас удивить.
Начинается все с тщетных попыток разгадать, казалось бы, простенький сканворд, а заканчивается невозможностью вспомнить человека, который только что с вами поздоровался. И тут вы понимаете — с этим нужно что-то делать…
На самом деле, стимулировать работу мозга гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Способов масса, но мы выбрали для вас 8 самых эффективных и проверенных временем. С их помощью вы сможете не только разгадать все кроссворды, которые продаются в ближайшем киоске, но и удивить шефа неординарным предложением по разрешению жизненно важного для вашей фирмы вопроса.
Кадр из шоу "Теория большого взрыва"
1. Привычные действия непривычным способом
Каждый день держите зубную щетку в правой руке? Возьмите ее в левую. Сейчас может показаться, что в этом нет ничего особенного, но вы попробуйте. После того, как почистите зубы, отправляйтесь на работу, но сделайте это не так, как обычно, — выберите другую дорогу. Пусть этот путь будет длиннее привычного — работе вашего мозга такое упражнение пойдет на пользу. Ему придется анализировать новую информацию, проще говоря — ему придется работать, а не спать.
2. Закрывайте глаза
Оставшись дома в одиночестве, попробуйте проделать следующее упражнение — закройте глаза и передвигайтесь из комнаты в комнату по памяти. Вы удивитесь, насколько это кажущееся странным занятие поможет вам повысить концентрацию внимания.
123RF/Olena Yakobchuk
3. Станьте «почемучкой»
Дети постоянно пытаются найти причинно-следственные связи, узнать что-то новое. Именно поэтому их сознание порой выдает такие образы, которые взрослому человеку даже не приснятся. Становясь старше, мы боимся задавать вопрос «почему?», потому что не хотим показаться глупыми. Но тому, кто хочет «расшатать» свой мозг, необходимо интересоваться окружающим миром. Отныне возьмите за привычку уточнять все, что вам непонятно. В разумных пределах, естественно.
123RF/Anna Bizoń
4. Никаких «нормально» и «потихоньку»
Забудьте о стандартных ответах на банальные вопросы. Никаких «нормально» и «потихоньку». Если знакомый интересуется, как у вас дела, ответьте: «Все отлично! Как вы? Слышала, вы недавно ездили в отпуск/устроились на новую работу/выдали дочь замуж?»
Старайтесь находить хоть сколько-нибудь нестандартные ответы и обязательно проявляйте интерес к собеседнику.
5. Освойте новое хобби
Конечно, нам всегда хочется заниматься тем, что получается лучше всего. Но со временем мы оттачиваем наши действия до автоматизма, и мозгу не приходится активно работать, постигая что-то новое. Попробуйте занять себя совершенно непривычным делом. Никогда не умели рисовать? Отправьтесь на экспресс-курсы «Художник за неделю». Считаете, что не умеете красиво излагать мысли в письменной форме? Начните вести блог. Уверены, что вождение автомобиля — это не про вас? Запишитесь в автошколу.
123RF/frugo
В общем, переверните свое представление о «могу/не могу».
6. Отправьтесь за границу
Если позволяют средства, проведите следующий отпуск за рубежом. Тем самым вы убьете двух зайцев — и отдохнете, и поместите себя в среду, в которой будете вынуждены постоянно анализировать происходящее вокруг и подстраиваться под новые обстоятельства. Только постарайтесь избежать ленивого лежания возле бассейна на территории отеля, где все гости — русские. Лучше отправляйтесь гулять по улицам незнакомого города, общайтесь с местными жителями на ломаном английском и догадывайтесь, что же они хотели вам сказать.
7. Слушайте музыку Моцарта
Немецкий психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие — оказывается, музыкальные произведения величайшего австрийского композитора улучшают умственные способности людей. Причем, специалисты уверяют — Моцарт показан тем, кто хочет добиться успехов в точных науках. Что ж, проверим?
123RF/Natalii Sdobnikova
8. Ешьте «витамины для мозга»
Яблоки, мед, орехи — ученые уверены, что эти продукты запускают работу мозга не хуже, чем все другие вышеперечисленные способы. Мы думаем, что лучше использовать их в комплексе: писать в блог, перекусывая яблоком, или идти на работу незнакомой дорогой, предварительно положив в сумочку пакетик с орешками.
