.jpg)
С приходом весны к нам подкрадывается депрессия, авитаминоз и обострение психических расстройств. Так и тянет отправиться в шоппинг-тур за обновками? Стоп, а не очередной ли это приступ шопоголизма? Сегодня шопоголизм называют болезнью 21 века. Она распространяется стремительными темпами — только в США от шопоголизма страдает около 60 миллионов человек, а в Европе — 27 миллионов. В России этой болезни подвержены около 3% населения.
Шопоголизм действительно является болезнью, сопоставимой с алкоголизмом или тягой к азартным играм. Последствия такого увлечения, кажущегося многим безобидным, могут серьезно сказаться на психическом здоровье человека.
Психологи, изучив проблему шопоголизма, смогли составить психологический портрет больного. В 90% случаев шопоголик — это женщина 20-30 лет, пишет РИА «Новости». Велика вероятность, что шопоголик не востребован в профессии и переживает неудачи в личной жизни. Среди больных часто встречаются люди, занимающие «нервные» должности.
Так или иначе, у людей, совершающих регулярные рейды по магазинам, есть какой-нибудь психологический изъян — будь то неудовлетворенность жизнью, партнером, работой, детьми или собой. Правда, не так давно ученые предположили, что в шопоголизме виноват недостаток гормона серотонина, который отвечает за смену настроения. Его нехватка приводит к резким перепадам настроения, низкой самооценке и депрессиям.
Риск стать шопоголиком угрожает людям с заниженной самооценкой. Вот почему в их пакетах чаще всего можно обнаружить вещи, которые, по их мнению, должны помочь им выглядеть лучше — одежда, обувь, косметика, ювелирные украшения и т.д.
Как не потерять голову от покупок?
Иногда, чтобы справиться с пагубной страстью к покупкам, людям приходится обращаться к специалистам. В некоторых случаях только дипломированные психологи могут решить проблему шопоголика. Однако для большинства людей отличной профилактикой шопоголизма может стать ряд советов, как научиться контролировать свои расходы.
1. Планируйте и исследуйте рынок. Строгий расчет не отвечает самой главной идее шопинга — ходить по магазинами в поисках спонтанной покупки. Специалисты же советуют анализировать заранее, еще до похода в магазин — какую вещь необходимо купить. В магазине не стоит бросаться на первую попавшуюся вещь, а лучше сначала сравнить дизайн, цвета и цены. При этом не стоит даже думать о том, чтобы в нагрузку к новой вещи купить еще что-нибудь — сумочку, пояс, туфли и т.д.
2. Не стоит покупать вещь только потому, что во время распродажи она стала стоить в несколько раз меньше. Велика вероятность, что такая деталь гардероба так и останется висеть в шкафу весь сезон.
3. Избегайте новых коллекций. Никогда не стоит покупать что-нибудь в первый же день появления на прилавках новой коллекции. Со временем продавцы уменьшат цены, к тому же всегда можно дождаться сезона распродаж.
4. Избавьтесь от кредиток. Привычка расплачиваться пластиковыми картами ничего не оставляет шопоголикам, кроме кучи долгов. Используя наличные, человек лучше ощущает связь между тратой денег и собственно покупкой разных вещей.
5. Список трат. Сохраняя чеки и записывая все, что куплено, человек может легче оценить реальную картину своих трат и понять, какие меры предпринимать.
6. Избегайте магазинов хотя бы некоторое время, если чувствуете, что не можете контролировать свои расходы. Иногда следует дать себе немного времени, чтобы подумать — действительно ли покупка так важна.