Лента новостей

Четверг 28 марта

22:01После развода с футболистом Мария Погребняк планирует снова выйти замуж 21:14Раймонд Паулс пояснил, почему практически не общается с Лаймой Вайкуле 20:47Воспаление аденоидов у детей: симптомы, причины и лечение 20:17Пугачева окончательно испортила отношение к себе словами о скорби после теракта 19:43Психолог Ширикинова дала совет тем, кто ищет идеального партнера 18:5371-летняя Понаровская рассказала о пользе 30-дневного голодания 18:12Опоздание Бурунова на концерт "Пикника" в "Крокусе" стало для него спасением 16:53Лужина выразила равнодушие к словам Пугачевой после теракта в "Крокусе" 15:50Понаровская объяснила, почему не посещает могилу Началовой 15:22Сергей Лазарев решил приостановить концертную деятельность 14:44Стало известно из-за чего 61-летний Том Круз бросил молодую россиянку 13:51Осунувшаяся Пугачева сделала громкое заявление о трагедии: "Скорбь" 13:17Участник группы "На-На" Владимир Политов впервые показал молодую жену и сына 12:24Снится бывший парень: что это значит? 11:19Депутат Милонов заявил, что за прослушивание песен Пугачевой могут начать штрафовать 10:41Виктория Боня дрожащим голосом сообщила о страданиях дочери: "Сейчас бы не заплакать" 09:53Скончался актер сериала "Молодежка" Юрий Ваксман 09:17Какой тип рака у Кейт Миддлтон: Кенсингтонский дворец ответил на главные вопросы 08:41Светлаков сделал откровенное признание о романе с Брежневой: "Друг в друге растворились" 06:04Минус 40 килограммов: Полина Гагарина поделилась рецептом эффективной диеты 03:26Эксперт рассказал, какие продукты могут довести до нервного срыва 00:41Материнство и карьера: как не жертвовать одним ради другого 22:12Катина рассказала об истинном отношении Пугачевой к группе t.A.T.u 21:15Певица Слава призвала общественность простить Кологривого за буйное поведение 20:05Австралийская актриса Уилсон призналась, что лишилась девственности в 35 лет 19:25Светличную доставили в реанимацию из-за проблем с сердцем 18:15Катя Лель обратилась в суд с иском против Отари Кушанашвили 17:44Стоит ли прощать измену мужчины? Совет от психолога Татьяны Ходаревской 16:56Основатели "Крокуса" Агаларовы пожертвовали 100 миллионов пострадавшим в теракте 16:32Ставший свидетелем теракта в "Крокусе" Светлаков призвал народ к сплочению 16:00Эксперт Куинн сообщил, что принц Гарри ждет извинений от брата Уильяма 15:16Кологривый вышел на свободу спустя семь суток ареста 14:47У Кейт Миддлтон не только рак: стало известно, какие еще заболевания диагностировали принцессе 14:27К чему снятся маленькие котята женщине: толкование снов с учетом разных деталей 13:59Актриса Будина рассказала, почему Киркорову не помогла поездка в ДНР 12:36Новость о пополнении в семье Меладзе получила неожиданный поворот 12:00Юрия Никулина "воскресят" ради новой комедии 11:11Глава ФПБК сообщил о начале процедуры признания Пугачевой иноагентом 10:15"Напела на новый замок": Пугачева записала песню в дуэте с неизвестным мужчиной 09:34Когда День медика в 2024 году в России 09:19Валерий Меладзе впервые стал дедом 08:40"Никчемная игра": Кушанашвили публично врезал Кологривому 04:30Сексолог развеял мифы о мужской сексуальности, в которые все верят 01:12Настоящий красавец: каким вырос сын главной пары "Клона" Жади и Лукаса 22:52Модные женские брюки на весну 2024: обзор топовых фасонов и новинок 21:47Лучшие места для отдыха за границей на море в июне 2024 года 21:38Понаровская заговорила о мистике в теракте в "Крокусе": почему не выгорели кулисы? 21:12Лолита Милявская лишила мать интернета из-за новостей о "голой вечеринке" 20:37Врач Рязанцев назвал 4 основные причины хруста в позвоночнике 20:23Ольга Бузова подогревает слухи о новом романе и возможной свадьбе
1370
800
true

На страже здоровья первоклассника: как уберечь ребенка

Приходя 1 сентября в класс, вчерашние воспитанники детсадов оказываются перед лицом множества опасностей. Первые учебные месяцы – самые тяжелые, это настоящее испытание не только для нервной системы ребенка, но и для его иммунитета.

Приходя 1 сентября в класс, вчерашние воспитанники детсадов оказываются перед лицом множества опасностей. Первые учебные месяцы – самые тяжелые, это настоящее испытание не только для нервной системы ребенка, но и для его иммунитета.

Не секрет, что с каждым годом абсолютно здоровых детей становится все меньше. У 10% первоклассников еще до начала занятий наблюдаются проблемы со зрением. А к концу обучения этот показатель возрастает до 70%.  И это еще не все – по разным данным, к выпускному крепким здоровьем могут похвастаться лишь 10% учеников.

Как оградить ребенка от проблем со здоровьем с первых дней школы? Советами делится главный врач Детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке, к.м.н. Татьяна Семенычева.

 

Миопия

Миопия (или близорукость) лидирует среди школьных заболеваний зрения. Особенно актуально это для учеников специализированных школ, где занятиям физкультурой отводится минимум времени. Долгие часы за школьной партой и дома за рабочим столом уже дают серьезную нагрузку на глаза ребенка. Но это – не единственная проблема.

Современные дети с малых лет много времени проводят за телевизором, компьютером и электронными играми. Масла в огонь здесь подливают и новомодные гаджеты – телефоны и планшеты – за которыми ребенок готов сидеть часами.

Офтальмологи предупреждают, что использование этих устройств при неестественном освещении, неправильном угле наклона, в тряске – например, в общественном транспорте или в машине – оказывают вредное воздействие и сильно утомляют глаза.

 

Как действовать?

Первый сигнал тревоги – когда вы замечаете, что ребенок щурится и близко подносит книгу к лицу. О близорукости также говорит то, что малыш плохо ориентируется при слабом освещении, остро реагирует на яркий солнечный свет, а глаза его к вечеру сильно устают и краснеют. В этом случае первое, что должен сделать ответственный родитель – показать ребенка окулисту.

Первое, что должен сделать ответственный родитель – показать ребенка окулисту.

Мировой опыт детской офтальмологии говорит о том, что незначительные нарушения зрения, выявленные в раннем возрасте, пока дети еще растут и развиваются, могут быть эффективно скорректированы без какого-либо хирургического вмешательства. Главное – начать своевременно бороться с проблемой. От учебников и тетрадок спасения нет – но есть гимнастика для глаз, специальные витаминные препараты и рекомендации по лечению и профилактике, составленные опытными специалистами.

 

Нарушение осанки

Только треть детей приходит в первый класс со здоровой спиной. К старшим классам нарушениями осанки страдает практически каждый школьник. Первая и самая главная причина такой статистики – неправильная посадка за рабочим местом. Дома или в школе при выполнении заданий ребенок часто сидит, опустив плечи, наклонившись или поджав под себя ногу. Все это приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник и провоцирует развитие сколиозов, кифозов, лордозов и других патологий спины. Держать спину первокласснику нужно максимально ровно. Но не спешите требовать от него строгих поз – мышцы детского организма еще недостаточно развиты, и долго сидеть без движения ребенку попросту трудно.

Немаловажную роль в формировании осанки играет рюкзак, в котором ребенок ежедневно носит учебники. Неправильно подобранный ранец – еще один шаг к искривлению позвоночника. Часто дети, нагруженные учебниками, идут до школы с большим трудом. Родители должны следить за весом ранца – он должен составлять не больше 10% веса ребенка. И помните, что опаснее всего для осанки – сумки на одно плечо.

 

Как действовать?

Следить необходимо не только за тем, как ребенок сидит, но и за тем, как он стоит и ходит. Спина должна быть прямой, живот втянут, лопатки развернуты, а голова высоко поднята. В такой позе расправляется позвоночник и повышается тонус мышц.

Спина должна быть прямой, живот втянут, лопатки развернуты, а голова высоко поднята.

Часто и в школе, и дома детям достается мебель, не подходящая им по росту. Это также провоцирует развитие патологий спины – поэтому своевременно подгоняйте под ребенка стол и стул. Сделать это довольно легко – на стул можно положить плотную подушку, а под ноги поставить скамеечку.

Для профилактики заболеваний спины нужно регулярно наблюдать ребенка у ортопеда и соблюдать несложные правила профилактики: сон на жесткой постели, «правильная» ортопедическая обувь, соблюдение режима дня и достаточная физическая активность – прогулки, плавание, бег, лыжи, коньки и туристические походы.

 

Гастрит

Еще не проснувшийся первоклассник не всегда успевает почистить зубы, а завтрак и вовсе случается нечасто. Мамы жалеют детей, позволяя им подольше поспать, а вместо утренней трапезы дают с собой бутерброды и фрукты – чтобы перекусить на переменке. Ребенок, увлеченный долгожданной паузой между уроками, конечно, забывает о еде – и в итоге все это возвращается домой в рюкзаке.

Серьезные учебные и эмоциональные нагрузки, неполноценное питание и частые перекусы «всухомятку» пирожками, шоколадками и чипсами – прямой путь к развитию гастрита. Совсем скоро после начала такого питания ребенок будет жаловаться на газы, тошноту и отрыжку. И помочь справиться с этими проблемами поможет только гастроэнтеролог.

 

Как действовать?

Регулярные приемы пищи не менее важны, чем соблюдение режима сна. Диетологи рекомендуют первоклассникам есть 5-6 раз в день небольшими порциями. В меню обязательны горячие завтрак и обед. Фастфуд и газировка – главные враги здорового питания. Кормите ребенка домашней едой и сведите количество жирной, жареной, копченой и острой пищи к минимуму.

Фастфуд и газировка – главные враги здорового питания.

Средняя норма для рациона 7-летнего ребенка – 2000 ккал. При этом первоклассник должен съедать в день 400 г фруктов и овощей и достаточное количество молока и молочных продуктов. Для здорового развития также необходимы мясо, рыба, птица и яйца. Сладости лучше заменить сухофруктами и орехами. Максимальная доза сладкого для первоклассника – 3-4 печенья или 1-2 конфеты в день.

Комментарий Татьяны Семенычевой, к.м.н., главного врача Детской клиники МЕДСИ в Благовещенском переулке:

«О здоровье школьника нужно заботиться с самых первых учебных дней. Нарушения зрения, осанки и проблемы с пищеварением – еще не все неприятности, которые подстерегают ваших детей в школе. Обязательно следите за тем, чтобы ребенок достаточно отдыхал и гулял. Организуйте правильно рабочее место малыша, ограничьте компьютерные игры до 30-40 минут в день. Следите, чтобы ребенок вставал и шел в школу в хорошем настроении. Ведь от этого зависят его дальнейшие успехи в учебе. Чтобы вовремя предупредить заболевания, регулярно проходите комплексную диагностику. А для медицинского обслуживания детей во время учебы максимально удобны специальные годовые программы».

23 сентября 2013, 00:00