Сегодня своими рецептами, как сохранить идеальную фигуру и свежий внешний вид, с нами поделится актриса, певица и просто красавица Анастасия Макеева.

1. Я живу по известному принципу: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдам врагу». Главное — не перегружать желудок ненужной пищей. На ужин можно перекусить овощным салатом.

Я живу по известному принципу: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдам врагу».

2. Для приведения кожи в тонус нет лучшего средства, чем умывание холодной минеральной водой. После этого достаточно улыбнуться себе в зеркале и вспомнить о чем-нибудь хорошем.

3. Обожаю массажи, обертывания, расслабляющие процедуры. Как любая женщина, я в принципе люблю ухаживать за собой. Если есть пара свободных часов, с удовольствием отправляюсь в салон красоты сделать что-то полезное, а заодно — узнать о последних тенденциях в мире косметологии. Даже когда совсем мало времени, стараюсь всегда выделить хотя бы две минуты на то, чтобы дома нанести маску на лицо.

4. Первое и главное условие красоты — не косметика, а крепкий сон. Стоит хорошенько выспаться, как сразу улучшается цвет лица, поднимается настроение и общий тонус. Это лучше всякого макияжа.

5. Главное в нашей жизни — спорт. Я стараюсь заниматься физическими упражнениями два раза в неделю. Это не только помогает держать тело в тонусе, но и сохраняет превосходную форму.

Фото: Ольга Зиновская, личный архив Анастасии Макеевой