Можно ли вылечить сколиоз 1 степени?
Здравствуйте. Мне 16 лет, можно ли вылечить сколиоз 1 степени? При выполнении упражнений боли должны сопровождать?
Гаджииурад, Кизляр, 16 лет
Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Nesvitsky
Ответ отртопеда:
Здравствуйте, Гаджииурад.
Сколиоз - это боковое искривление всей костной конструкции позвоночника. Лечить механическое нарушение и смещение костей не имеет смысла, искривленную костную конструкцию нужно корректировать правильными упражнениями лечебной гимнастики. Вам необходимо сформировать мышечный корсет, состоящий из 4-х мышечных стен одинаковой силы: мышц брюшного пресса, мышц спины и ягодиц, и мышц 2-х боковых поверхностей туловища. Многие молодые люди ошибочно понимают, что это надо закачать спину и живот вот это и будет так называемый мышечный корсет, причем, в этом уверены и многие инструкторы тренажерных залов. Они считают, что мышечная рельефность и "кубиками" живот - это мощная зашита позвоночнику! А на самом деле это полное заблуждение, это полное отсутствие профессиональных знаний и знаний биомеханики человеческого тела. Не уделяя внимания боковым мышцам туловища мало квалифицированные инструкторы увеличивают мышечный дисбаланс, чем усугубляют уже имеющийся сколиоз и увеличивают степень искривления. Настоятельно советую вам не заниматься самодеятельностью и не ходить в тренажерный зал бездумно "тягать железо". Вам можно заниматься только силовыми и растягивающими упражнениями и только в безопасном положении лежа! Начните заниматься с профессионалом в лечебной гимнастике, для этого кликните на мое фото, зайдите на страничку консультанта, и зайдите на мой сайт в рубрику "Попробовать" и занимайтесь ежедневно видео упражнениями доступными для всех, где я четко демонстрирую и комментирую правильное исполнение упражнений. Когда вы сформируете надежный мышечный корсет для позвоночника, то мышцы оптимально подкорректируют искривление позвоночника. Выпрямить полностью сколиоз можно было до 12 лет, вы уже не успели. Но теперь вы всегда должны помнить, что ваш позвоночник нуждается в постоянной заботе и защите мышечным корсетом. Постоянно следите за тонусом своего мышечного корсета, иначе, вас ждут различные болезни позвоночника и страдания от боли в спине.
С уважением, Плужник Елена.
Другие специалисты
- SPA-консультант 39
- Аллерголог 91
- Антивозрастная медицина 30
- Арт-психолог 888
- Астролог 411
- Выбор подарков 693
- Гастроэнтеролог 15
- Гинеколог 4181
- Гламурная жизнь 232
- Детский психолог 1333
- Диетолог 445
- Дизайн интерьера 33
- Знакомства в сети 3
- Инструктор по сноубордингу 8
- Карьера 301
- Косметолог-дерматолог 1563
- Красивый силуэт 11
- Личные финансы 223
- Любовь и секс 1255
- Мастер маникюра 22
- Мастер фэн-шуй 10479
- Остеопат 16
- Офтальмолог 196
- Парикмахер-стилист 157
- Пластический хирург 807
- Права туриста 491
- Психолог 9540
- Психология денег 162
- Риэлтор 173
- Свадебный консультант 5
- Сексолог 329
- Семейный психолог 3158
- Семейный юрист 611
- Стилист 1832
- Стоматолог 33
- Таролог 1731
- Трихолог 358
- Туризм 25
- Уролог 192
- Фитнес-тренер 608
- Флеболог 7148
- Фотограф 51
- Хорошая жена 43
- Школа стиля 13
- Эксперт по гриппу 19
- Эксперт по ипотеке 33
- Эндокринолог 319
- Этикет 23
