протрузии

У вас серьезные проблемы в шейном отделе и во всем позвоночнике, а перечисленные вами симптомы говорят о нарушении кровотока к головному мозгу и опасны они тем, что могут привести к инсульту, если вы срочно не возьмете себя в руки и не начнете заботиться о собственном позвоночнике, не начнете его укреплять мышечным корсетом и восстанавливать целостность разрушенных структур позвоночника! Протрузии - это предгрыжевое состояние диска, но они имеют свойство увеличиваться из-за сдавливания, а сдавлены ваши хрящевые диски потому, что нет защитного мышечного корсета. Протрузии сдавливают ваши позвоночные артерии и ваши клетки головного мозга испытывают кислородное голодание, отсюда сбой в сердечном ритме и ваш панический страх... и все остальные опасные симптомы. Вам необходимо и как можно быстрее начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой и сформировать защитный мышечный корсет для всего позвоночника и шейного отдела. И вы могли на Клео зайти на мою страничку консультанта и попасть на мой сайт, на котором выставлены мною написанные статьи для вас, и на котором выставлены полезные для вас упражнения в рубрике "Тренинги". Советую не запускать свой позвоночник до необратимых процессов.

Вам всего 15 лет, а вы уже имеете опасное разрушение в позвоночнике! Вину за это я возлагаю на вашего тренера по футболу, потому что он недостаточно уделял внимания укреплению защитного мышечного корсета своим воспитанникам! Возможно, что это вы сами были не дисциплинированы и не выполняли задание тренера и откровенно "сачковали" во время силового ОФП (общая физическая подготовка), которой обычно заканчиваются тренировки всех спортсменов! Вы только начинаете жить, но уже имеете серьезные проблемы с позвоночником, внутри которого находится спинной мозг, и от которого зависят двигательные возможности и здоровье в целом! Скажите, пожалуйста, кто вам сказал, что "прокачка мышц спины" якобы спасет от протрузий??? Если вы не разбираетесь в таких вопросах, тогда нужно много читать и быть в курсе, что любой дом имеет 4 стены, а не одну! иначе он разрушится... также и позвоночный столб, находящийся внутри тела человека, тоже должен иметь 4 защитные мышечные стены, это: - мышцы брюшного пресса, - мышцы спины, - и мышцы 2-х боковых поверхностей туловища. Если вы не укрепите МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ, который должен состоять из 4-х мышечных стен, то ваши протрузии вырастут и превратятся в грыжи диска, начнут сдавливать спинномозговые нервы... и тогда вы будете не дискомфорт испытывать, а острую боль! и можете вообще лишиться двигательных возможностей или попасть под скальпель к хирургу, вместо занятий футболом... Вы не знаете анатомию и не знаете того, что иннервация органов брюшной полости осуществляется от поясничного отдела, где у вас, у 15-ти летнего подростка, уже есть протрузии!!!! Хочу вас предостеречь, у вас не только эрекции не будет, о которой рано в вашем возрасте сильно беспокоиться, т.к. вы только формируетесь, у вас могут отказать и ноги, и почки, и мочевой пузырь. Советую вам прислушаться к моим советам и рекомендациям, начать ежедневно заниматься правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА, которые выставлены на моем сайте для всех в свободном доступе, для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта, там вся информация, а также ссылки на видео комплекс для позвоночника и на упражнение на вытягивание позвоночника лежа в постели перед сном. Предлагаемые упражнения нужно выполнять точно, как показываю я. От этого зависит результат! Хотите полностью восстановить свой позвоночник, тогда занимайтесь полгода ежедневно утром и вечером и постепенно увеличивайте количество повторений каждого упражнения, затем поддерживайте тонус сформированного мышечного корсета всю жизнь, иначе все проблемы вернутся. Азат, почитайте мои статьи на сайте, для пополнения ваших знаний о позвоночнике и почему он может болеть! Через год тренировок по моим упражнениям, вы можете вернуться в свой любимый спорт, но продолжать параллельно заниматься правильными и безопасными упражнениями.

О каком единоборстве речь вы ведете? Надо было сообщить, молодой человек, это борьба, самбо, дзю-до, каратэ? О таких травмоопасных видах спорта речи не может быть, имея такое опасное заболевание, как у вас! вы что хотите, чтобы протрузии перешли в состояние грыж и вы хотите угодить в инвалидное кресло? Вам разве врачи не объяснили то, что ваш шейный отдел полуразрушен, и что то же самое может быть и в грудном отделе, и в поясничном отделе позвоночника...? Вам врачи не растолковали, что у вас начало болезни 60-70-летних стариков - это остеохондроз, и эту болезнь вы уже имеете в вашем еще подростковом возрасте! что же вас ждет в будущем, вы можете представить? Сейчас вы должны думать и заботиться о восстановлении утерянного здоровья позвоночника, но никак не о спорте, если хотите прожить полноценную жизнь и без боли в спине. Как можно быстрее вам нужно начать заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, прилагать все усилия для формирования правильного защитного мышечного корсета для позвоночника, который должен состоять из 4 мышечных стен: передней, задней и 2х боковых поверхностей туловища. Сейчас вам можно заниматься только упражнениями ЛЕЖА и никакими другими упражнениями нельзя! особый запрет на тренажеры, на упражнения с тяжестями и с вертикальной осевой нагрузкой. Думаю, что ваш тренер по единоборствам был невнимателен к вам, когда вы занимались ОФП (это общая физическая подготовка), или проще - это обязательная подкачка в конце тренировки, где вы должны были укреплять ВСЕ скелетные мышцы... ПОЭТОМУ у вас лично нет необходимого мышечного корсета, ПОЭТОМУ ваш шейный отдел разрушается! Такая невнимательность наблюдается у многих тренеров, но возможно, что это не старание и безответственное отношение самого спортсмена к укреплению мышц... которая порой приводит к вот таким результатам... в результате чего спортсмен вынужден бросить спорт, бросить свой многолетний труд и достижения из-за болей в спине, шее... и это очень грустно... Вы обратились к профессионалу ЛФК, который непосредственно занимается восстановлением позвоночника, причем занимаюсь этим более 30 лет, советую прислушаться к моим советам. Советую срочно зайти на мой сайт (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта), на моем сайте выставлены все нужные вам упражнения в рубрике Тренинги. Начать заниматься этими упражнениями ежедневно утром и вечером, постепенно увеличивая количество повторений каждого упражнения, это относится к силовым упражнениям лежа. Заканчивайте тренировку упражнениями для шеи, которые нужно выполнять медленно с малой амплитудой. Гарантированно за полгода-год вы полностью восстановите ваш позвоночник и шею, ну а там сами решите, заниматься вам единоборствами или нет. Я бы вам посоветовала менее травмоопасными видами спорта заняться, например, плаванием. Помните, с шеей шутки плохи, от здоровья шеи зависит кровоток к головному мозгу, при протрузиях и грыжах ущемляются позвоночные артерии, и мозговые клетки головного мозга не получают необходимого кислорода, и это может привести к разным последствиям: головные боли, головокружения, скачки давления, панические атаки, сбой сердечной деятельности, потеря зрения... и мн. др. Советую дать почитать мой ответ и материалы моего сайта вашим родителям, чтобы они понимали серьезность состояния здоровья сына, и что нужно делать, чтобы вернуть вам утерянное здоровье.

У вас обоснованные сомнения по поводу врачебного назначения вам безумного списка медикаментов. Я тоже не могу понять, как врач невропатолог собрался вылечить лекарствами механическое нарушение в костной конструкции шейного отдела позвоночника, он что считает, что лекарства вернут сдавленным и деформированным хрящевым дискам прежнюю форму? Есть ли смысл лечить назначенными лекарствами здоровые сосуды мозга, ведь недостаток кислорода вызван механическим сдавливанием позвоночных артерий? У вашего позвоночника нет надлежащей мышечной защиты и поддержки, поэтому вся нагрузка в виде веса тяжелой умной головы падает на хрящевые межпозвонковые диски, они не выдержали длительного постоянного сдавливания, поэтому сплющились и выпятились протрузиями в сторону спинномозговых нервов, сдавили эти нервы, осуществляющие иннервацию верхних конечностей, поэтому у вас онемение ладони и пальцев... Кроме спинномозговых нервов, у вас ущемлены шейные позвоночные артерии обеспечивающие кровоток к головному мозгу, кислородное голодание мозговых клеток вызывает не только головокружение, но и потерю устойчивости, скачки давления и мн. др. симптомы, и здесь я на все 100% уверена, что механически сдавленный протрузией важный сосуд медикаментами не освободить! Ваш незащищенный мышечным корсетом позвоночник уже сам отращивает собственные костыли в виде остеофитов (костных разрастаний), чтобы был хоть какой-то упор на нижний сегмент, чтобы удерживать вашу голову вертикально. На данный момент состояние вашего шейного отдела критическое, и если вы не укрепите свой позвоночник мышечным корсетом из собственных живых мышц, то в скором будущем вам понадобится искусственный головодержатель... это, конечно, ирония, но есть реальная угроза и ваше самочувствие может стремительно ухудшится, и есть риск лишиться двигательных возможностей, если вы срочно не начнете заниматься лечебной гимнастикой. Вы молодой человек, но позвоночник у вас разрушен как у старика, задумайтесь о своем недалеком будущем и начните заботиться о своем позвоночнике уже сейчас. Нужные упражнения в общей доступности на моем сайте, зайдите на страничку консультанта, для этого нужно кликнуть на мое фото. Помните, что опорно-двигательный аппарат и позвоночник предназначены природой для ОПОРЫ И ДВИЖЕНИЯ, поэтому и восстановить здоровье позвоночника можно только технически правильными упражнениями лечебной гимнастики. Вашему позвоночнику нужен мышечный корсет, который возьмет вертикальную нагрузку веса головы и тела на себя, ваши хрящевые диски не будут сдавливаться и постепенно восстановят свою форму, они отпустят ущемленные нервы и не будут сдавливать магистральный сосуд и ваше самочувствие улучшится или уменьшатся проявления ваших симптомов. Чем быстрее вы начнете прилагать собственные усилия, тем больше у вас шансов восстановить позвоночник, не советую откладывать занятия лечебной гимнастикой и еще больше запускать имеющиеся болезни. Вам нужно наконец понять, что заставить работать собственные мышцы, сделать мышцы тела сильными и научиться владеть собственным телом может только сам человек, причем осознанно, а достигается это регулярными тренировками, а не глотанием таблеток. Ваше здоровье только в ваших руках! Мужчине должно быть свойственно быть сильным мышечным, чтобы носить своих детей на плечах!

Вы ошибаетесь, вы не могли упражнениями на брюшной пресс сорвать спину, но могли сформировать мышечный дисбаланс, который вызвал смещение поясничных позвонков. Сплющить поясничные межпозвонковые диски и приобрести протрузию вы могли приседаниями со штангой или другими упражнениями с использованием тяжестей и могли очень сильно навредить упражнениями на скручивание позвоночника. А постоянными манипуляциями мануальной терапии вы еще больше вредите... потому что частое вправление позвонков и частое сползание их обратно в неправильное, но привычное положение, приводит к нестабильности позвонков, т.к. держать-то их вправленными нечему, у вас нет мышечного корсета! Так и будете продолжать облегчать состояние обращениями к мануальщикам... ведь это не решение проблемы и не устранение причины деформации вашего позвоночника. Так вы доведете себя до самопроизвольного выпадения дисков. Уколы также бесполезны при механическом нарушении в костной конструкции позвоночника, они лишь временно устраняли боль в спине и отечность мягких тканей... Так что все ваши действия были не на пользу, а во вред или были бесполезны. У вас была лишь протрузия - это предгрыжевое состояние диска, сейчас возможно у вас уже грыжа. Советую не заниматься самодеятельностью и довериться профессионалу, на моем сайте в рубрике "Тренинги", выставлены все необходимые вам целенаправленные лечебные упражнения, направленные на формирование естественного мышечного корсета для позвоночника, который возьмет на себя вертикальную нагрузку, будет защищать и поддерживать ваш позвоночник. Все упражнения технически правильные и безопасные, выполняются в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Сформируйте мышечный корсет и устраните истинную причину деформации ваших межпозвонковых дисков, и они восстановят свою форму, вы молоды и все процессы регенерации у вас на высоком уровне. Даже поломанная кость срастается после перелома, а уж хрящевые диски тем более восстановятся, только нужно создать соответствующие для этого условия! Не теряйте времени... а то можно лишиться ног и двигательных возможностей.

Ваш позвоночник не имеет защиты и поддержки в виде естественного мышечного корсета, главной причиной является малоподвижный образ жизни. Отсутствие мышечных стен, являющихся защитой и поддержкой для позвоночника, и есть ОСНОВНАЯ причина разрушения вашего еще совсем молодого позвоночника. К сожалению, сегодня технический прогресс и излишний комфорт в повседневной жизни, полностью лишает движения современных людей. А ведь движение и мышечная работа - это главная БИОЛОГИЧЕСКАЯ ФУНКЦИЯ человеческого тела!! Из-за полного отсутствия движения снижается высота и разрушаются межпозвонковые диски - это остеохондроз, а затем деформируется форма дисков и появляются сначала протрузии(предгрыжевое состояние диска), затем они переходят в состояние грыжи диска и начинаются ваши страдания от боли в спине. Суставы вашего позвоночника закрепощаются и позвоночник практически "цементируется". Теперь вы должны понять и усвоить на собственном опыте, что не обязательно падать и травмировать позвоночник, достаточно ничего не делать и ваш позвоночник разрушится. Задумайтесь, что вас ждет через 10, 20 лет... Ваша задача: вернуть биологическую функцию своему телу и своей мышечно-связочной системе, создать необходимые условия и ваш позвоночник восстановится полностью. Мышечные стены возьмут на себя вертикальную нагрузку и диски восстановят свою форму. Нет причины - нет болезни!- говорил великий Гиппократ. Главное, не заниматься самодеятельностью, не бежать в тренажерный зал тягать железо... там инструкторы ориентированы на мышечную рельефность и хаотичную "закачку спины", но не на здоровье, советую заняться целенаправленной лечебной гимнастикой. Можно не тратить время на походы в спортзал и не тратить денег на оплату мало квалифицированных инструкторов, или бесполезное пассивное медицинское лечение, где усилия прилагают многочисленные специалисты, а не пациент. Все необходимые упражнения вы найдете на моем сайте в рубрике "Тренинги", кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. Пока вы молоды и регенерация клеток находится на высоком уровне, вы сможете вернуть здоровье своему позвоночнику, доверившись профессионалу в ЛФК.

Протрузия - это предгрыжевое состояние диска, диск сдавлен и деформирован из-за полного отсутствия мышечной защиты у вашего позвоночника!! Вытягивать позвоночник, не имея защитных мышечных стен у позвоночника ОПАСНО, т.к. позвонки становятся нестабильным и начнут гулять еще больше после вытяжки... Советую позаботиться о собственном позвоночнике и укрепить его мышечным корсетом, пока протрузия не перешла в состояние грыжи. Пассивные способы не помогут, не теряйте драгоценного времени, доверьтесь профессионалу, начните заниматься упражнениями, выставленными на моем сайте, для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта.

Бесполезно лекарствами лечить механическое сдавливание диска, который выпятился и давит на нерв, и тем более носить искусственный корсет, под которым атрофируются мышцы. Корсет можно надевать на физкультуру, чтобы уменьшить нагрузку и риск усложнения проблемы. Протрузия - это предгрыжевое состояние диска, которое переходит в грыжу, если не предпринять правильные меры! Если после ЛФК болит спина, значит, в ней неправильные упражнения, согласитесь, упражнения упражнениям рознь, неправильными упражнениями можно навредить себе и усугубить проблему. Не все составители комплексов ЛФК знают биомеханику в нужном объеме, поэтому вам становится хуже, если вы делаете, например, пресловутую "кошечку"... или другие упражнения, вызывающие напряжение в и так поврежденных суставах позвоночника. При механическом нарушении целостности элементов конструкции позвоночника можно и просто необходимо заниматься только безопасными и технически правильными упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Коррекцией позвоночника я профессионально занимаюсь более 30 лет, советую попробовать заниматься простыми и безопасными упражнениями ЛЕЖА, они выставлены на моем сайте в рубрике "Тренинги" нужно кликнуть на мое фото и зайти на на страничку консультанта. У вашего позвоночника нет надежного мышечного корсета, поэтому он разрушается... но есть травмоопасная нагрузка рукопашного боя. Если вы не восстановите позвоночник, то протрузия перейдет в грыжу, а если вы все же начнете заниматься правильными упражнениями, то сможете сформировать мышечный корсет, чем уменьшить нагрузку на сдавленные диски, а значит, сможете полностью восстановить форму дисков и прожить без проблем. Надеюсь, что вы понимаете: нужно всю жизнь, так же как чистить зубы, так и заботиться о своем позвоночнике, который вы умудрились разрушить в таком юном возрасте, а что будет в 30, 40 лет... а будут страдания от боли в спине.

Сразу скажу, что под искусственным корсетом атрофируются даже те мышцы, которые пока держат вас вертикально, и ни одно пассивное лечение медикаментами не выпрямило и не вылечило деформацию позвоночника и не остановило его разрушение! Пассивное лечение лишь временно облегчает самочувствие и загоняет болезнь глубже! Так что, сегодня платной медицине выгодно держать человека неосведомленным и зарабатывать на его беде и боли, делая вид, что они лечат, а проблема как была, так и осталась! Я более 30 лет занимаюсь коррекцией позвоночника физическими упражнениями и имею свою методику, для квалифицированной помощи людям я выставила на своем сайте в рубрике "тренинги" небольшие безопасные и эффективные лечебные комплексы для занятий дома, нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Позвоночник у всех людей устроен одинаково (набор костей, мышц и связок) и проблема приобретения деформаций структур позвоночника у всех одна - ЭТО полное отсутствие мышечной защиты и поддержки у вашего позвоночника, ОТСЮДА перекос в костной конструкции, плохая осанка, сутулость, боковое искривление (сколиоз), затем межпозвонковые грыжи, остеохондроз и др. заболевания, сопровождающиеся страданиями от боли в спине. Видимо, вы никогда не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли его мышечным корсетом, потому что иметь грыжи и протрузии в 21 год!! это надо было хорошо постараться... Теперь вам надо думать не об игре в баскетбол, а серьезно заняться восстановлением собственного позвоночника, если не хотите потерять двигательные возможности или угодить на операционный стол, может вы не знаете, но иннервация нижних конечностей осуществляется от поясничного отдела позвоночника. Позаботьтесь о собственном позвоночнике и начните заниматься по моим комплексам, укрепите свой позвоночник мышечным корсетом и устраните проблемы или остановите прогрессирование болезни и боль уйдет! Помните, что лечить позвоночник или другие болезни опорно-двигательного аппарата, предназначенных для опоры и движения БЕСПОЛЕЗНО, позвоночник и суставы должны быть защищены развитыми мышцами и эластичными связками. И обеспечить эту защиту может только сбалансированная по нагрузке ТРЕНИРОВКА всех скелетных мышц, и другого пути нет! Но надо знать, как безопасно это можно сделать чтобы не навредить, т.е заниматься нужно безопасными и технически правильными упражнениями лежа, на полной разгрузке позвоночника.

Ваш позвоночник и ваш шейный отдел совершенно не защищен мышечным корсетом, поэтому ваш позвоночник разрушается. Так как передвигаемся мы вертикально, много времени проводим в сидячем положении и, как обычно, из-за отсутствия мышечной поддержки, вся нагрузка ложится на межпозвонковые диски. Думаю, вы никогда не заботились об укреплении своих скелетных мышц... поэтому теперь вы имеете предгрыжевое состояние дисков - протрузии. Лечить лекарствами механическое нарушение в костной конструкции и изношенность дисков бесполезно, нужно устранить причину, вызвавшую деформацию, а именно, укрепить позвоночник надежным мышечным корсетом, чем уменьшить давление на диски и вернуть межпозвонковым суставам подвижность, т.е., создать необходимые условия, и ваш позвоночник постепенно восстановится. Мой вам совет - начните регулярно заниматься лечебной гимнастикой, выполнять простые и безопасные силовые упражнения, лежа на полной разгрузке позвоночника, причем, полгода заниматься нужно ежедневно, сформировать надежный мышечный корсет, затем оставить 3-4 дежурные тренировки в неделю на всю оставшуюся жизнь, чтобы больше не вернуться в теперешнее плачевное состояние. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта. Помните, что ответственность за здоровье собственного позвоночника лежит только на вас, заботьтесь о нем, регулярно тренируйте свои скелетные мышцы, и ваш позвоночник восстановится, используйте способность молодого организма к восстановлению.

У вашего мужа позвоночник деформируется и разрушается по банальной причине! он не имеет защиты и поддержки в виде мышечного корсета. Остеохондроз - заболевание стариков и должен появиться не в 33, а после 50-ти... Не имея мышечной защиты, межпозвонковые диски испытывают непосильные нагрузки, сначала уплощаются, затем выпячиваются, как спущенные автомобильные шины и давят на спинной мозг. Сначала это протрузии (как у вашего мужа), затем формируется грыжа. Протрузия - это предгрыжевое состояние, а не грыжа, зачем оперироваться!? Нужно устранить причину, вызвавшую деформацию диска, и он восстановится полностью, а именно, занимаясь безопасными упражнениями лежа, на полной разгрузке позвоночника, сформировать защитный мышечный корсет, сильные мышцы растянут позвонки между собой, будут надежно защищать, устранят сдавливание, и боли исчезнут, а значит, устранят причину! Нет смысла в приеме лекарств и в лечении вообще! Если вместо мышц у вашего мужа тряпочки! Вашему мужу нужно срочно заняться совершенствованием своего тела и перестать терять драгоценное время на скитания по врачам, пока протрузия не перешла в грыжу... причем, если бы он занялся этим раньше, то протрузии и остеохондроза у молодого мужчины не появилось бы... Вам нужно убедить мужа заняться истинно мужским делом и привести в тонус скелетные мышцы, вернуть здоровье позвоночника и поддерживать тонус естественного мышечного корсета всю оставшуюся жизнь, иначе он станет для вас обузой, и вам придется выносить горшки. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", нужно кликнуть на мое фото и зайти на страничку консультанта.

Простым языком расшифровывается ваша картина на МРТ вот так: ваш позвоночник, и в частности шейный отдел, не укрепленный и не защищенный мышечным корсетом испытывая чрезмерные нагрузки, стал деформироваться, тела позвонков, не имея мышечной поддержки, стали отращивать собственные костыли в виде остеофитов (костные разрастания), из-за чрезмерного сдавливания телами позвонков ваши межпозвонковые диски выбухают кзади, т.е у вас предгрыжевое состояние 3-х дисков (называется протрузия), ну а дегенеративные процессы происходят практически у всех, кому за 40 - это возрастное и неизбежное. При этом, пока, спинной мозг не пострадал, и у вас есть шанс выйти из плачевного состояния, в которое вы попали по своей же вине из-за собственного бездействия. Вам нужно регулярно заниматься лечебной гимнастикой, необходимо сформировать мышечный корсет и безопасными упражнениями вернуть шейным суставам подвижность, мышцы растянут позвонки между собой, устранят сдавливание и будут надежно защищать и поддерживать позвоночник, и ваши диски восстановят свою форму, что устранит риск появления межпозвонковых грыж. Вы сами вполне можете восстановить свой позвоночник, ваше здоровье в ваших руках, не теряйте надежду! Я вам советую укреплять не только шею, но также весь позвоночник, т.к. это единая система, и если вышла из строя одна часть, то нарушение происходит на всем его протяжении. Лечить позвоночник бесполезно, его нужно укреплять, поверьте профессионалу. Только грамотная и безопасная лечебная гимнастика, ведь это шея! Начните заниматься по мини-комплексу и упражнениям для шеи, выставленным на моем сайте в разделе "тренинги", уже через неделю ежедневных тренировок вы ощутите эффект.

Из-за отсутствия развитых скелетных мышц, а именно, отсутствия мышечного корсета у вашего позвоночника, который выполняет функцию его ЗАЩИТЫ И ПОДДЕРЖКИ, ваши межпозвонковые диски, сдавленные телами позвонков, деформировались и выбухают в сторону спинного мозга. Вы рискуете, в свои 28 лет лишиться ног и угодить в инвалидное кресло, об этом говорят боли в ноге, отдающие в пятку, и показания МРТ. Подумайте сами, страшно это для вас или нет. Если вы, не откладывая на следующий понедельник, а прямо с завтрашнего дня начнете укреплять свой мышечный корсет для позвоночника, то через месяц ЕЖЕДНЕВНЫХ тренировок вы эту угрозу отведете от себя и избавитесь от боли. Вам нужно выполнять силовые упражнения лежа для мышц живота, спины и боковых мышц туловища, а также выполнять упражнение на вытягивание позвоночника, тоже лежа, утром и особенно на ночь. Нужные упражнения вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги", для этого кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта. О своем позвоночнике должен заботиться его хозяин, причем заблаговременно, чтобы сохранить его здоровым и не страдать от болей.

Очень радует меня, когда люди сами понимают, в каком они состоянии и что им нужно для того, чтобы выйти из него. Но почему вы бездействовали до своих сорока лет? Вы же сами прекрасно понимаете, что сидячая работа позвоночник цементирует и еще больше деформирует его даже без наличия тяжелых травм! Плюс ко всему, еще нужно учесть возрастные изменения в организме. Так же можно и в инвалидное кресло угодить. Извините за прямоту высказываний, но иногда они становятся веским мотивом и толчком к решительным действиям для людей, которые находятся у критической черты. На самом деле вам этот толчок уже не нужен, вы все понимаете и ждете от меня конкретных рекомендаций, просто я стараюсь, через свои ответы достучаться до сознания людей и повернуть их к проблемам и простым решениям, в надежде, что мои ответы на Клео прочтут многие. А решение простое, ведь здоровье позвоночника полностью зависит от заботы самого человека о нем. Даже в вашем запущенном случае, вы, выполняя простые силовые упражнения лежа, сформировав активный мышечный корсет для позвоночника, сможете быстро избавиться от мучительных болей, улучшить свое общее самочувствие и, самое главное, обезопасить себя от инвалидности и не стать обузой для близких людей. Активный мышечный корсет - это сильные скелетные мышцы, которые выполняют функцию поддержки и защиты позвоночника, они растягивают его и держат постоянно в ровном положении, чем убирают сдавливания и ущемления нервных корешков, вызывающих боль и воспаление мягких тканей. Чтобы убрать все перекосы и компрессии дисков, ваша задача уровнять силу мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, т.е. регулярно выполняйте простые и безопасные упражнения лежа, а в вашем случае полгода - ЕЖЕДНЕВНО. Причем, заведите полезную привычку растягивать свой позвоночник лежа в постели утром, но в обязательном порядке на ночь. Когда вы замуруете свой позвоночник в надежный мышечный корсет и избавитесь от боли, можете оставить дежурные три занятия в неделю, но не менее. Все нужные упражнения для снятия напряжения в шее, для укрепления и вытягивание позвоночника, вы найдете на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото и зайдите на страничку консультанта). Быстрый и качественный эффект и результат зависит от правильности и точности выполнения техники упражнений. Помните, что заставить работать мышцы может только сам человек! Поддерживайте постоянно мышцы в тонусе, станьте живым примером для своих родных, друзей, сотрудников и будьте здоровы.

Да! Чтобы такой букет собрать надо постараться! Ваш позвоночник практически рассыпался, а у вас до сих пор не возникло мысли, по какой же причине это произошло. Уверена, что в детстве ваш позвоночник был здоров, и что ваши болезни вами приобретены в течении жизни. На вашем примере, Яна, хочу многим людям с аналогичными проблемами объяснить, что заболевания любых суставов, и межпозвонковых в том числе, приобретаются из-за халатного использования и отсутствия тренировки мышц и связок. А ведь только сильные мышцы и эластичные связки являются мощной поддержкой и защитой для позвоночника и, что естественно, сохраняют его здоровым на долгие годы. В юности я перенесла компрессионный перелом в шейном отделе позвоночника. Несмотря на случившееся, я не сложила руки, а стала искать средства восстановления, потому что быть нетрудоспособной - это не для меня! Советую вам, Яна, не идти по легкому и пассивному пути, не рассчитывать на волшебную таблетку, которая излечит вас, переборите свою лень и начните трудиться над укреплением своего мышечного корсета для вашего позвоночника. Выполняйте простые упражнения лежа для мышц живота, спины и боковых мышц туловища. Никогда не поздно начать тренировать свои мышцы! Сильные скелетные мышцы растянут ваш позвоночник в ровное положение, станут для него надежной броней и избавят вас от боли. Вам, Яна, для того чтобы избавиться от боли и перестать колоть обезболивающие препараты, разрушающие ваше сердце, печень и почки, нужно преодолеть свою лень, проявить волю и приложить СОБСТВЕННЫЕ усилия для укрепления собственного здоровья. При таких заболеваниях, как у вас, есть риск парализации. Меня лично, мысль о том, что я могу стать обузой для своих близких, пугает меня и подстегивает в "поте лица" трудиться над укреплением своего здоровья, быть в хорошей физической форме и радоваться жизни!