Лента новостей

Пятница 22 ноября

04:00Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом 00:15"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе 20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 12:03Лунный календарь рыболова на январь 2025 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье 10:36Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok 09:15Кашемир как инвестиция: как выбрать качественный трикотаж 03:006 умных гаджетов для дома: как smart-девайсы помогут создать уют и облегчат быт 01:00Сексуальная совместимость по знакам зодиака: миф или правда? 22:13Зеленый тренд: какие украшения выбрать для елки к Новому году 2025 21:00"Тусовалась с панками": Ксения Бородина рассказала о своем тяжелом детстве без отца 20:56Пенсия за январь 2025 - график выплат на карту Сбербанка 20:22Мужской день для женщин: 9 фото горячих красавцев Голливуда 18:44Мужские страхи в постели и как их преодолеть вместе 16:48Погода на январь 2025 в Москве и Московской области 16:26Стритстайл подружился с высокой модой? 15:29Модный лунный маникюр 2024: от нежного нюда до ярких дизайнов
  1. Консультации
  2. Чувства и эмоции
  3. Рубрикатор

Меня часто преследует чувство вины

Антон, добрый день! Меня повсюду преследует чувство вины. Недавно я осознала, что говорила раньше плохо про свою хорошую подругу, причём не очень близким и надежным людям. Мне очень стыдно. И я не знаю, как это исправить. Рассказать ей об этом, извиниться? Перестанет общаться. Ещё до того меня посетило чувство вины по отношению к своему молодому человеку. Мне кажется, я его не люблю. Возможно, мне просто удобно с ним быть и в целом комфортно, я не хочу ничего менять и не против создать с ним семью. Это плохо?.. Может, он заслуживает большего? Может, надо искать именно любовь?.. В обычных житейских ситуациях меня тоже преследует чувство вины. Даже если кому-то что-то совру! Даже если по мелочи и несущественно. Из-за этой негативной эмоции у меня совсем нет настроения, по ночам не всегда спится, как будто наступают панические атаки и тяжело дышать. Как-то можно от этого избавиться? Как над этим работать? Может, есть какие-то упражнения или какие-то полезные статьи и литература на эту тему? Помогите советом.

Валерия, Воронеж, 26 лет
Несвитский Антон Михайлович

Несвитский Антон Михайлович

Психолог, специализация: психосоматика
Ответ : //Недавно я осознала, что говорила раньше плохо про свою хорошую подругу, причём не очень близким и надежным людям. Мне очень стыдно. И я не знаю, как это исправить. Рассказать ей об этом, извиниться? Перестанет общаться.// Я понимаю, что вам может быть неловко от того, что у вас были негативные эмоции по отношению к подруге, потом они схлынули, а слова, вроде как, сказанные другим - остались. Но имели ли они такое же значение для других? Как думаете, эти не очень близкие люди до сих пор смакуют ваши эмоции насчет подруги? Думаю, вряд ли - у всех хватает своих забот. Но подумайте вот о чем: вы ведь не просто так говорили это плохое. Значит, у вас был какой-то конфликт? или поведение подруги вас чем-то обидело? То есть, была ведь какая-то причина, чтобы говорить о ней плохо? И само по себе это могло не означать, что она для вас "плохая", но ведь вы же были чем-то расстроены, возмущены? Почему вы не думаете о СВОИХ причинах? О том, что ваши чувства тоже заслуживают уважения, а не только чувства подруги? Да, бывает, что вы можете разозлиться и обидеться на человека по какой-то не зависящей от него причине. Но чувства возникают у всех людей - и у вашей подруги тоже, она - не святая. Так почему у вас не может быть чувств? Вы не нанесли ей никакого вреда, вы, возможно, просто переболели теми чувствами, ваш конфликт решился. Как еще и что именно вы хотите исправить? Исправить здесь можно только свое отношение к этому. А именно - простить себя за то, что вы - живой человек, у вас есть чувства, за то, что вы можете быть чем-то недовольны и можете высказывать это в окружающее пространство. Так бывает, мы все - живые люди. А вот реально изменить жизнь в этом смысле можно весьма простым способом: решать конфликты и все свои недовольства с теми, кто является поводом или причиной, а не с другими людьми. Проще говоря, если вас не устраивает поведение подруги - скажите об этом ЕЙ, а не чужим людям. Тогда у вас будет шанс выяснить отношения и решить конфликт, и при этом не будет никаких двусмысленностей. //Мне кажется, я его не люблю. Возможно, мне просто удобно с ним быть и в целом комфортно, я не хочу ничего менять и не против создать с ним семью. Это плохо?.. может, он заслуживает большего? // А что тогда вы понимаете под любовью? Вам с ним хорошо, комфортно? Вы не против создать семью? Вероятно, вы заботитесь друг о друге, поддерживаете друг друга? А чего именно не хватает? У вас отсутствует секс, у вас нет желания с ним? Нет вообще никакой эмоциональной близости с вашей стороны? Наверное, не так?... Чего тогда не хватает? Вы думаете, любовь - это какое-то обязательно истеричное состояние, когда вы не можете просто спокойно проживать жизнь, но должны постоянно трястись от накала чувств? Но можно ли в таком состоянии вообще жить? Строить семью, решать бытовые проблемы, растить детей... Как думаете, счастливые пары, которые живут друг с другом по десять, двадцать и более лет, они прямо все эти годы поглощены исключительно острыми эмоциями друг к другу? Может быть, именно ВАМ в отношениях не хватает страсти? Или не хватает вашему МЧ? Но это не повод расставаться, страсть, которая была изначально, нередко гаснет, при этом ее вполне можно снова возрождать, культивировать, то есть, заниматься своей эмоциональной и сексуальной жизнью осознанно. Но это ведь не означает, что та влюбленность, которая была на входе в отношения, обязательно должна быть вечной, и при этом - без всяких усилий с вашей стороны. Попробуйте, для начала, понять, чего именно вам и вашему молодому человеку не хватает в отношениях. Попробуйте эти проблемы, задачи, максимально сузить, т.е. какие конкретные действия, слова, переживания вам нужны обоим для того, чтобы чувствовать достаточно любви, и как вы могли бы их в своих отношениях создать.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович