Лента новостей

Среда 19 марта

14:47Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко сыграли свадьбу на Мальдивах 13:31Где традиции встречаются с трендами: выставка "РусАртСтиль" пройдет в Москве 11:49Айза рассказала, что платит 2 миллиона рублей за школу сыновей на Бали 11:20Благоприятные дни для маникюра в мае 2025 года 10:3523-летний Марк Эйдельштейн подписал контракт с голливудским агентством WME 05:00Пенки для умывания: как выбрать лучшую? 00:00Готовимся к лету: эксклюзивный гид по модным трендам лета 2025 23:49Дима Билан: "Много раз думал о том, чтобы все бросить" 23:11День рождения Рунета 2025: когда появился российский интернет 18:38Благоприятные дни для операций в мае 2025 года 17:37Фэнтези-трилогия Бориса Юхананова в Электротеатре: исполняя реквием будущего 16:22На 93-году жизни скончался Бедрос Киркоров 14:39Побывавшему на "голой" вечеринке рэперу VACIO заблокировали последние счета в России 14:27Модельер Игорь Гуляев: "Надеюсь, что благодаря мне уйдет тренд на все надутое, на все синтетическое" 13:23Алексей Чумаков не стал извиняться за скандальное заявление о жене 12:08Скончалась народная артистка России Нина Токуренова 11:01Иван Ургант открыл во Франции компанию по производству шоу 10:03Бывший муж Дженнифер Энистон женился на молодой возлюбленной 08:08Турецкий актер и икона стиля Ураз Кайгылароглу вышел на подиум Московской недели моды 05:00Что такое "западная диета" и почему она вызывает опасения 00:00Хореограф Екатерина Стегний: "Conmunity - это сериал-исследование о современном танце" 23:45Сорвиголова: Рожденный заново (2025): все, что нужно знать о новом сериале Marvel 21:29День здравоохранения в 2025 году: какого числа и как отмечается 17:12Весенний маникюр в пастельных оттенках: актуальные тренды сезона 15:02 В Москве вводят новые правила посещения театров и концертов 13:10Ким Кардашьян подала в суд на Канье Уэста из-за дочери 12:01Блогер Валерия Чекалина не явилась в суд, но ей продлили домашний арест 11:35Татьяна Буланова: "Я мужа редко вижу, и в этом секрет нашего крепкого брака" 10:48Ирина Дубцова волнуется перед важным событием в жизни 19-летнего сына 06:00Больше, чем просто пробуждение: как создать свое идеальное утро и какие практики помогут? 00:00ЭКО, бесплодие и заморозка яйцеклеток: современные технологии на службе женского здоровья 21:00Что такое каменное стекло и причем здесь алхимия? Разговор с создательницей ювелирного бренда Olafa 16:00Секущиеся волосы: как ухаживать, чтобы отрастить здоровую длину 11:00Природа в квартире: что такое биофильный дизайн и может ли он сделать нас счастливее? 09:54Лунный календарь здоровья на май 2025 года 06:00Искусство в городе. Мозаичные панно Москвы [Часть 2. Юность] 01:00Усталость и проблемы с кожей: эксперт рассказал, как распознать у себя нехватку витаминов и что с этим делать 22:50Благоприятные дни для свадьбы в мае 2025 года 20:00Сумка за 8 миллионов и юбка за 200 тысяч: сколько стоит гардероб Ксении Собчак 19:34День геолога 2025: история праздника и примеры оригинальных поздравлений 16:45Звездный подиум Московской недели моды 15:28День русской народной сказки 2025: история праздника и интересные факты 15:00Тренд на ретро-десерты: почему все снова пекут бабушкины пироги? 10:00Кризис 30 лет: что делать, если твои цели больше не кажутся важными? 05:00Бег – польза или вред? Разговор с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашевым 00:00Мужские украшения в 2025 году: какие носить, а какие пора выбросить? 22:35Международный день супа 2025: отмечаем праздник вкусно и полезно 20:00Актриса Мерил Стрип и Мартин Шорт больше года скрывали отношения 18:31Международный день Интернета 2025: история праздника 16:02Собчак, Рогов и Миногарова: как прошло грандиозное открытие Московской недели моды
  1. Консультации
  2. уверенность
  3. Рубрикатор

Как вернуть уверенность в себе и своей работе?

Добрый день! У меня вопрос: как вернуть уверенность в себе? Три года назад я пришла работать на достаточно крупное предприятие. Первый год все было очень хорошо: отношения в коллективе устраивали, начальница была мной довольна. Доходило до того, что она рассматривала возможность моего повышения. А потом - как будто кто-то украл мою удачу или порчу навел (хотя я в порчу не верю). Я перешла на другой участок, сослуживицы, с которыми были хорошие отношения, уволились. С новоприбывшими отношения не заладились. Я по натуре интроверт, в близкие контакты не вступаю, от постоянного общения устаю. При этом стараюсь вести себя максимально дипломатично, конфликтов не выношу. Но хуже всего то, что начальница стала ко мне хуже относиться. Не знаю почему. Работаю как прежде, стараюсь. Но по отношению ко мне у нее сейчас всегда такой холод, в глаза при общении не смотрит, говорит сквозь зубы. Лишний раз подходить к ней с вопросами не хочется, после разговоров с ней чувствую себя последней непонятливой дурой. Можно подумать, что я чересчур мнительна, но я вижу, как она общается с другими моими коллегами. Понятно, что ни о каком повышении речь уже не идет, как бы вообще с работы не вылететь. Очевидно, видя такое отношение ко мне начальства, другие коллеги тоже стали меня третировать, а единомышленниц в этом коллективе у меня нет. Как следствие, я потеряла уверенность в себе, в своих способностях, компетенции. Я всегда теряюсь в конфликтных ситуациях, делаю ошибки. Разбираться, обострять отношения в коллективе - это не мое. Я просто физически заболеваю от негатива в свой адрес. Недавно начальница озвучила мне, что на меня жалуются, что я перекладываю на других свою работу. Я поняла, о чем идет речь, хотела объяснить, но потом мне стало ясно: ей не нужны мои объяснения, негативное мнение обо мне уже сложилось и разбираться ей неинтересно и не к чему. Дошло до того, что периодически возникает желание уволиться. Хотя работа мне нравится, зарплата и рабочий график устраивают. Но при мысли о негативе от коллег и начальства не хочется идти на работу. Мне не нужна от них дружба, мне просто нужно нормальное человеческое отношение. Мне нужна уверенность в себе, в свои силы, знания, компетенцию, какая была два года назад. Как можно ее обрести вновь? Может быть, есть какие-то методики, аутотренинг, якоря? Внешние проявления антипатий меня не особо задевают, но очень мешает тревожность, страх, что вызовут на ковер и отчитают за никчемность, за невыполненную работу, за ошибки. Буду очень благодарна за ответ.

Марина, Челябинск, 41 год
Оксана Альберти

Оксана Альберти

Психолог-консультант
Ответ : Дело в том, что наше глубинное внутреннее состояние порождает отношение к нам окружающих, а также многие другие события в нашей жизни. Ваша уверенность в своем профессионализме - это еще не все, чего от вас требует ситуация. Когда человек "не выносит конфликтов", как вы пишете, то конфликты, наоборот, начинают преследовать. Человек гармоничен тогда, когда он целостен, тогда целостны и его отношения с жизнью. На вас нажаловались и начальница отвернулась - это повод для того, чтобы увидеть в себе некоторую недоработку и преодолеть ее. Если вы "физически заболеваете от негатива в свой адрес", значит, внутренняя сила и гармония уже потеряны, и потеря уверенности в своей профессиональной пригодности - уже вторична. Работать вам надо сначала именно с этим - учиться правильно конфликтовать, сохраняя свою внутренний гомеостаз. Научитесь решать конфликты и правильно строить отношения даже с неприятными людьми - профпригодность вернется сама, и жаловаться и косо смотреть никто не будет. Могу помочь поработать с этим. Индивидуальные консультации возможны по скайпу.

С уважением, Оксана Альберти