Лента новостей

Суббота 15 марта

10:00Кризис 30 лет: что делать, если твои цели больше не кажутся важными? 05:00Бег – польза или вред? Разговор с тренером Бегового сообщества Павлом Кондрашевым 00:00Мужские украшения в 2025 году: какие носить, а какие пора выбросить? 22:35Международный день супа 2025: отмечаем праздник вкусно и полезно 20:00Актриса Мерил Стрип и Мартин Шорт больше года скрывали отношения 18:31Международный день Интернета 2025: история праздника 16:02Собчак, Рогов и Миногарова: как прошло грандиозное открытие Московской недели моды 15:27Друг Яниса Тиммы заявил, что Седокова не приехала на опознание тела бывшего мужа 14:50Как уменьшить целлюлит к лету: план действий 12:46Елена Перминова впервые показала, как ее обнимает и целует 29-летний возлюбленный 11:31Звезду "Каменской" Елену Яковлеву экстренно госпитализировали 10:46Магнитные бури в мае 2025 года 10:33Звезда "Ворониных" Екатерина Волкова намекнула на развод спустя 15 лет брака 05:00Юлия Пересильд: "Сказка – это мой жанр" 00:00За гранью стиля: три российских бренда, которые перевернут ваше представление об обуви 22:51Как ухаживать за садом весной: полезные советы 19:34Что посмотреть в апреле 2025 года: новинки самых ожидаемых фильмов и сериалов 15:51Донателла Версаче ушла с поста креативного директора модного дома Versace 13:53Умерла автор музыки к мультфильму "Маугли" София Губайдулина 12:50Анна Седокова рассказала о съемке с Антонио Бандерасом 11:07Валерия Меладзе оштрафовали на 7 тысяч рублей во время визита в Москву 10:40Певица Ани Лорак вышла замуж за испанца Исаака Виджраку 10:06Что носить весной: самая стильная верхняя одежда сезона 2025 08:15Гороскоп для женщины Рыбы на май 2025 года 05:00Это магия: что такое pH-макияж и почему он так популярен? 00:00Арт-персона марта: главный куратор Фонда современного искусства MaxArt Мария Калинина (Q&A) 22:11Когда появился первый мобильный телефон: история и интересные факты 20:00Бородина показала подарки, которые ей подарили на дне рождения в Куршевеле 14:51Тимоти Шаламе решил сделать предложение Кайли Дженнер 14:06День детской книги 2025: история и традиции праздника, современная детская литература 12:00Актеру Михаилу Ефремову диагностировали язву желудка 11:34В Сети обсуждают видео с трудом стоящей на ногах Селены Гомес 10:32SHOT: у звезды "Иронии судьбы" Валентины Талызиной обнаружили рак 09:52Гороскоп на май 2025 года для женщины Водолей 05:00 Беж — новый серый? Нейтральные оттенки снова в тренде, но уже другие 00:00Необычный френч с дизайном: модные идеи весеннего маникюра 23:50День смеха 1 апреля 2025 года: как появился праздник 20:44Международный день птиц 2025: история праздника, традиции и интересные факты 20:00Юлия Пересильд не уверена, что дочь Анна продолжит карьеру актрисы 16:47Алсу: "На мужчин времени нет!" 14:49Юлия Барановская не смогла вернуться в Москву из-за атак беспилотников 14:20Александр Рапопорт: "С детства меня учили, что однозначных персонажей не существует" 13:07Актриса Людмила Даньшина скончалась после своего дня рождения 11:39Алена Водонаева оказалась в больнице из-за тепловой пушки 10:34Певица Алсу заявила, что не планировала разводиться с Яном Абрамовым 10:26Гороскоп для женщины Козерог на май 2025 года 10:02Театр кукол: для взрослых и почти взрослых зрителей [Часть 2] 00:00Что разрушает наши ногти 20:00Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер засняли целующимися на теннисном турнире 17:06Как избавиться от синяков под глазами? Самые эффективные способы
  1. Консультации
  2. уверенность
  3. Рубрикатор

Как вернуть уверенность в себе и своей работе?

Добрый день! У меня вопрос: как вернуть уверенность в себе? Три года назад я пришла работать на достаточно крупное предприятие. Первый год все было очень хорошо: отношения в коллективе устраивали, начальница была мной довольна. Доходило до того, что она рассматривала возможность моего повышения. А потом - как будто кто-то украл мою удачу или порчу навел (хотя я в порчу не верю). Я перешла на другой участок, сослуживицы, с которыми были хорошие отношения, уволились. С новоприбывшими отношения не заладились. Я по натуре интроверт, в близкие контакты не вступаю, от постоянного общения устаю. При этом стараюсь вести себя максимально дипломатично, конфликтов не выношу. Но хуже всего то, что начальница стала ко мне хуже относиться. Не знаю почему. Работаю как прежде, стараюсь. Но по отношению ко мне у нее сейчас всегда такой холод, в глаза при общении не смотрит, говорит сквозь зубы. Лишний раз подходить к ней с вопросами не хочется, после разговоров с ней чувствую себя последней непонятливой дурой. Можно подумать, что я чересчур мнительна, но я вижу, как она общается с другими моими коллегами. Понятно, что ни о каком повышении речь уже не идет, как бы вообще с работы не вылететь. Очевидно, видя такое отношение ко мне начальства, другие коллеги тоже стали меня третировать, а единомышленниц в этом коллективе у меня нет. Как следствие, я потеряла уверенность в себе, в своих способностях, компетенции. Я всегда теряюсь в конфликтных ситуациях, делаю ошибки. Разбираться, обострять отношения в коллективе - это не мое. Я просто физически заболеваю от негатива в свой адрес. Недавно начальница озвучила мне, что на меня жалуются, что я перекладываю на других свою работу. Я поняла, о чем идет речь, хотела объяснить, но потом мне стало ясно: ей не нужны мои объяснения, негативное мнение обо мне уже сложилось и разбираться ей неинтересно и не к чему. Дошло до того, что периодически возникает желание уволиться. Хотя работа мне нравится, зарплата и рабочий график устраивают. Но при мысли о негативе от коллег и начальства не хочется идти на работу. Мне не нужна от них дружба, мне просто нужно нормальное человеческое отношение. Мне нужна уверенность в себе, в свои силы, знания, компетенцию, какая была два года назад. Как можно ее обрести вновь? Может быть, есть какие-то методики, аутотренинг, якоря? Внешние проявления антипатий меня не особо задевают, но очень мешает тревожность, страх, что вызовут на ковер и отчитают за никчемность, за невыполненную работу, за ошибки. Буду очень благодарна за ответ.

Марина, Челябинск, 41 год
Оксана Альберти

Оксана Альберти

Психолог-консультант
Ответ : Дело в том, что наше глубинное внутреннее состояние порождает отношение к нам окружающих, а также многие другие события в нашей жизни. Ваша уверенность в своем профессионализме - это еще не все, чего от вас требует ситуация. Когда человек "не выносит конфликтов", как вы пишете, то конфликты, наоборот, начинают преследовать. Человек гармоничен тогда, когда он целостен, тогда целостны и его отношения с жизнью. На вас нажаловались и начальница отвернулась - это повод для того, чтобы увидеть в себе некоторую недоработку и преодолеть ее. Если вы "физически заболеваете от негатива в свой адрес", значит, внутренняя сила и гармония уже потеряны, и потеря уверенности в своей профессиональной пригодности - уже вторична. Работать вам надо сначала именно с этим - учиться правильно конфликтовать, сохраняя свою внутренний гомеостаз. Научитесь решать конфликты и правильно строить отношения даже с неприятными людьми - профпригодность вернется сама, и жаловаться и косо смотреть никто не будет. Могу помочь поработать с этим. Индивидуальные консультации возможны по скайпу.

С уважением, Оксана Альберти