Не могу заснуть ночью, потому что страшно спать

Здравствуйте. Недавно начались такие симптомы: стало страшно спать, ночью не могу заснуть. Не понимаю, с чего это все началось, никаких серьёзных ссор с родными и друзьями не было. Что мне делать?

Анна, Москва, Россия, 19 лет

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант

Ответ : Небольшие приступы тревоги, которые актуализируются именно перед сном. Вам стоит посетить психотерапевта, чтобы он прописал Вам противотревожные препараты. Также Вы можете изучать практики релаксации (медитация, музыкотерапия, мышечная релаксация и т.д.).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября