Лента новостей

Пятница 21 марта

00:00Топ российских брендов, выпускающих самые необычные сумки в стране 23:42Женские стрижки весна 2025: актуальные тренды 19:33Модные женские футболки 2025 года: обзор трендовых моделей 15:24Состояние пострадавшей в пожаре певицы Марины Хлебниковой ухудшилось 15:11Тимати и его экс-возлюбленную Анастасию Решетову заметили вместе в Абу-Даби 13:12Канье Уэст обвинил Ким Кардашьян и ее семью в секс-торговле детьми 11:33Исполнителя хита "Медляк" Мистера Кредо разыскивают приставы из-за штрафов 11:07Надежда Бабкина спела дуэтом с Ольгой Бузовой ее песню 05:00Какие джинсы уже не носят в 2025 году? 4 модели, которые их заменят 00:00Секреты стойкого макияжа глаз: 5 лайфхаков от визажистов 21:55День косметолога 2025: какого числа отмечается и как поздравить 17:42Российские дизайнеры переворачивают модную индустрию: итоги Московской недели моды 17:13Ставшая мамой Сати Казанова планирует записать альбом с колыбельными песнями 14:47Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко сыграли свадьбу на Мальдивах 13:31Где традиции встречаются с трендами: выставка "РусАртСтиль" пройдет в Москве 11:49Айза рассказала, что платит 2 миллиона рублей за школу сыновей на Бали 11:20Благоприятные дни для маникюра в мае 2025 года 10:3523-летний Марк Эйдельштейн подписал контракт с голливудским агентством WME 05:00Пенки для умывания: как выбрать лучшую? 00:00Готовимся к лету: эксклюзивный гид по модным трендам лета 2025 23:49Дима Билан: "Много раз думал о том, чтобы все бросить" 23:11День рождения Рунета 2025: когда появился российский интернет 18:38Благоприятные дни для операций в мае 2025 года 17:37Фэнтези-трилогия Бориса Юхананова в Электротеатре: исполняя реквием будущего 16:22На 93-м году жизни скончался Бедрос Киркоров 14:39Побывавшему на "голой" вечеринке рэперу VACIO заблокировали последние счета в России 14:27Модельер Игорь Гуляев: "Надеюсь, что благодаря мне уйдет тренд на все надутое, на все синтетическое" 13:23Алексей Чумаков не стал извиняться за скандальное заявление о жене 12:08Скончалась народная артистка России Нина Токуренова 11:01Иван Ургант открыл во Франции компанию по производству шоу 10:03Бывший муж Дженнифер Энистон женился на молодой возлюбленной 08:08Турецкий актер и икона стиля Ураз Кайгылароглу вышел на подиум Московской недели моды 05:00Что такое "западная диета" и почему она вызывает опасения 00:00Режиссер-хореограф Екатерина Стегний: "Conmunity - это сериал-исследование о современном танце" 23:45Сорвиголова: Рожденный заново (2025): все, что нужно знать о новом сериале Marvel 21:29День здравоохранения в 2025 году: какого числа и как отмечается 17:12Весенний маникюр в пастельных оттенках: актуальные тренды сезона 15:02 В Москве вводят новые правила посещения театров и концертов 13:10Ким Кардашьян подала в суд на Канье Уэста из-за дочери 12:01Блогер Валерия Чекалина не явилась в суд, но ей продлили домашний арест 11:35Татьяна Буланова: "Я мужа редко вижу, и в этом секрет нашего крепкого брака" 10:48Ирина Дубцова волнуется перед важным событием в жизни 19-летнего сына 06:00Больше, чем просто пробуждение: как создать свое идеальное утро и какие практики помогут? 00:00ЭКО, бесплодие и заморозка яйцеклеток: современные технологии на службе женского здоровья 21:00Что такое каменное стекло и причем здесь алхимия? Разговор с создательницей ювелирного бренда Olafa 16:00Секущиеся волосы: как ухаживать, чтобы отрастить здоровую длину 11:00Природа в квартире: что такое биофильный дизайн и может ли он сделать нас счастливее? 09:54Лунный календарь здоровья на май 2025 года 06:00Искусство в городе. Мозаичные панно Москвы [Часть 2. Юность] 01:00Усталость и проблемы с кожей: эксперт рассказал, как распознать у себя нехватку витаминов и что с этим делать
  1. Консультации
  2. Учеба и профориентация
  3. Рубрикатор

Как настроить себя на экзамены и получить диплом?

Прошу мне помочь! Вопрос следующий. Я была отчислена из вуза 4 года назад. Во время обучения в вузе все время чувствовала себя неуверенно, боялась преподавателей, боялась отвечать. В школе я была отличницей, а в университете сначала не получилось подстроиться, нахватала троек и после этого не смогла адаптироваться. У меня есть еще год для восстановления (я была отчислена в 2012 перед госами). Я не могу даже настроить себя и пойти сдать предметы, получить диплом. Знаю, что диплом нужен, и тратить еще 4 года на обучение в другом месте глупо. Но я не могу справиться с собой. Как себя настроить и все-таки получить диплом?

Алина, Омск, Россия, 26 лет
Мельникова Мария

Мельникова Мария

Психолог
Ответ : Похоже, Ваш вопрос заключается в том, как найти в себе силы, чтобы подготовиться к экзаменам и завершить обучение в вузе. При этом Вы понимаете, что диплом Вам нужен, и получить его, восстановившись и сдав все необходимые предметы – наиболее оптимальное из доступных решений. Ведь если даже Вы потратите 4 года на обучение в другом месте, Вам всё равно придется столкнуться с теми же трудностями. И сейчас Вы осознанно сделали выбор закончить начатое. Сама по себе процедура подготовки и сдачи экзаменов не является чем-то приятным. Ведь экзамен – это всегда испытание, которое связано с большим напряжением и страхом провала. Не удивительно, что у Вас возникает естественное нежелание возвращаться в эту ситуацию, и Вам трудно даже настроиться на неё. К тому же, эта процедура связана для Вас с прошлым неуспехом, который Вы пережили, когда были отчислены. Особенно непросто справиться с неудачами в вузе, когда какое-то время назад, в школе, учишься на отлично и привыкаешь предъявлять высокие требования к себе. Неудачи, с которыми мы сталкиваемся, питают наш страх совершить ошибку и подрывают уверенность в себе (так, что нам даже трудно принять и использовать тот опыт, который мы, тем не менее, получили). К сожалению, зачастую, этот страх парализует и наше внутреннее желание учиться – не ради оценок, а ради собственного интереса, новых знаний и нового опыта. Вспомните, почему Вы выбрали именно эту специальность? Что Вас в ней привлекло? Планируете ли Вы работать по профессии? Я обращаю внимание на то, что с момента Вашей учебы в вузе прошло уже 4 года. Что происходило с Вами в это время? Чем Вы занимались? Очевидно, что Вы прожили это время и без диплома. Но сейчас настало время принять решение: нужно ли Вам его получить – так как «срок жизни» этой возможности истекает. Я хотела бы спросить Вас, а для чего Вам нужно получить этот диплом? Какие возможности откроются перед Вами, когда Вы его получите? Ответив себе на эти вопросы, Вы сможете по-новому взглянуть на текущую ситуацию. И тогда, возможно, процедура подготовки к экзаменам из чего-то тягостного и непреодолимого превратится для Вас в последовательность шагов на пути к Вашим собственным целям. И одолеть этот путь Вам вполне по силам! Ни пуха ни пера!

С уважением, Мельникова Мария