Топ новостей недели
"Джигарханян заговорил о детях поздно": эксклюзивное интервью молодой мамы Цымбалюк-Романовской
Алла Пугачева отметила 76-летие в мини-платье с открытыми плечами
Кэти Перри и компанию Blue Origin раскритиковали за суборбитальный полет
TIME назвал Скарлетт Йоханссон и Эда Ширана самыми влиятельными артистами 2025 года
Лента новостей
Понедельник
21 апреля
20:35Александр Петров рассказал о тяжелых съемках фильма "Кракен"
19:18Нюдовый интерьер: фон для ярких акцентов и сложных фактур
17:27Игра контрастов: яркий маникюр, который оценят все
16:11Моргенштерн* признался, что обманывал фанатов и сам жил в иллюзии
15:17Суд обязал Владислава Бакальчука выплатить Татьяне Ким 217 миллионов рублей
11:16Папа римский Франциск скончался на 89-м году жизни
10:21Элизабет Херли объявила об отношениях с отцом Майли Сайрус
09:24Меган Маркл обвинила в плагиате британская писательница
02:00Галич, Боня и Варнава: российские звезды, которые тратят миллионы на одежду
20:00Как найти себя мужчине: неожиданные способы перезагрузки жизни
15:00Тактильный интерьер: материалы, которые снимают тревожность
10:00Шум как яд: как городские звуки влияют на гормоны, сон и иммунитет
05:00Куда податься художнику: опен-коллы мая 2025
00:00Вино в подарок: простые правила выбора для свадьбы, новоселья и делового ужина
21:08Благоприятные дни для зачатия в июне 2025 года
20:00Почему возникают черные точки и как с ними бороться?
15:00Балетки, мюли или сабо: гид по самой трендовой обуви лета 2025
10:00Актриса Юлия Рутберг: "Бывают такие женщины – поразительно жертвенные. На них мир стоит"
08:28Благоприятные дни для косметических процедур в июне 2025 года
05:00Как придать интерьеру легкости: 6 лайфхаков, которыми пользуются дизайнеры
00:00Интервальное голодание или кето: какая диета больше подходит мужчинам
21:59День пожарной охраны 2025 в России — когда отмечают и как поздравить пожарных
21:44Rebel Age: в Москве прошел фестиваль новых голосов и смелых жанров
21:28Михаил Боярский оказался в больнице из-за падения на спектакле в Санкт-Петербурге
19:56Вальпургиева ночь 2025: история и традиции праздника
19:30Домашнее обертывание: 3 самых эффективных способа
18:35Суд отказался запрещать Лободе исполнение песни "К черту любовь"
17:58Международный турнир по бальным танцам "Кубок Кремля – Гордость России!" пройдет в 7 раз
16:51Куда сходить в Москве: афиша c 18 по 25 апреля
16:09Энн Хэтэуэй на показе Ralph Lauren спровоцировала слух о пластической операции
12:51Идея для выходного дня: архитектурная прогулка по городу
11:13Райан Гослинг сыграет главную роль в новой части "Звездных войн"
10:50Рудковская прокомментировала скандал с тренером, пристававшим к 11-летней фигуристке
09:07"Пережила самый сложный период в жизни": Седокова дала первое интервью после смерти Тимы
05:00Что взять с собой на пикник: 7 вкусных и удобных блюд, которые не требуют разогрева
00:008 интерьерных трендов 2025, которые легко повторить даже в съемной квартире
21:58Модный приговор: стилист Елена Червова назвала 5 главных антитрендов 2025
21:26Гиалуроновая кислота: правда и мифы
20:05Радоница в 2025 году: какого числа и как отмечается поминальный день
18:29ФСБ предотвратила теракт на концерте Павла Воли в Пятигорске
17:41Солист Coldplay спел для фаната из России на концерте в Сеуле
17:38День работника скорой помощи 2025: когда отмечается и как поздравить медиков
17:06Последний процент Wildberries перешел к Татьяне Ким
14:50Деми Мур прокомментировала свое поражение на "Оскаре"
09:18Муж Леры Кудрявцевой задолжал налоговой 2,1 млн рублей
08:22Через два месяца после ухода озвучена причина смерти звезды "Сплетницы" Мишель Трахтенберг
05:00Недооцененные и напрасно забытые: 5 аргументов в пользу мужских подтяжек вместо ремня
00:007 вещей в отношениях, которые важнее, чем любовь
22:13Благоприятные дни для маникюра в июне 2025 года
20:35Умерла заслуженная артистка России Ирина Кушнир
Страх перед соревнованиями
Здравствуйте! Я занимаюсь профессионально бегом. Помогите пожалуйста как-то избавится от страхов перед соревнованиями. Почему то это какое-то мучение прям. Вроде не из-за того, что я боюсь проиграть, и не из-за того, что подумают другие. Не знаю. Но как бы уходить из спорта не хочу т.к. это полезно для фигуры, здоровья, да и не чем больше заниматься, а надо. Хочется. Помогите пожалуйста разобраться. Заранее большое спасибо!
Алеся, Москва, 15 лет
Баркова Оксана Николаевна
Врач-психотерапевт, психиатр, психолог
Ответ :
Начните получать удовольствие от процесса соревнований, а не фиксируйтесь на результате и достижениях. Ведь ваша цель улучшить фигуру, укрепить здоровье, хорошо и с пользой провести время вы ведь сами это пишете "Но как бы уходить из спорта не хочу т.к. это полезно для фигуры, здоровья, да и не чем больше заниматься, а надо. Хочется." Поэтому и стремитесь к этому, а для этого не нужна победа на соревнованиях, а важна победа над самим собой, своими слабостями и ленью. И это то, что будет вашим личным достижением!!!
Успеха, у вас всё получится.
С уважением, Баркова Оксана Николаевна
