Лента новостей

Воскресенье 22 декабря

12:00Жемчуг всегда прав: универсальный аксессуар на все случаи жизни 08:39Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Санкт-Петербурге 08:00Мужские золотые украшения: правила элегантности без излишеств 04:00От каких подарков на Новый год ваш ребенок точно не будет в восторге 00:00Страх быть отвергнутым: как побороть последствия травмы детства 21:14Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Москве: лучшие места и идеи 20:00Вместе стильно: идеи парных образов для Нового года 16:00Зеленый уголок на кухне: как создать стильный мини-сад из пряных трав 12:00Дневник благодарности: почему его нужно начать вести, не дожидаясь Нового года 08:00Йога и медитация в День зимнего солнцестояния: восстановите энергию и баланс 04:00Как создать идеальную гардеробную даже в малогабаритной квартире 00:00Дизайнеры показали свадебное платье Ланы Дель Рей и рассказали о процессе пошива 20:25От классики до тренда: подбираем рубашку с учетом типа телосложения 17:22Киркоров: Ивлеевой не будет в новогоднем фильме из-за меня 17:01Каре: самая модная стрижка зимы и варианты ее укладки 14:38 Что испечь на Новый год? Рецепты рождественских кексов - штоллена и панеттоне 13:43"Читатель сразу чувствует вранье": автор "Продавца игрушек" Виктор Добросоцкий о писательской кухне 12:30Ксения Собчак заявила, что Алсу "завралась" после скандального развода 10:58Маски для сна: как выбрать и зачем они нужны 09:54Первая жена Яниса Тиммы призналась, что еще не рассказала сыну о кончине отца 05:44Лунный календарь рыболова на февраль 2025 02:00Как украсить территорию дома к Новому году? 23:30Астрологический прогноз от Анжелы Перл на февраль 2025 22:05Natan рассказал, что жена потеряла к нему интерес из-за него 19:44Топ-5 трендовых мужских подвесок сезона 2024/2025: выбираем стильные акценты 17:56Как правильно маскировать темные круги под глазами? Лайфхаки от звездного визажиста 17:26Музыкальный интерьер: создаем идеальное пространство меломана 15:02Дело в деталях: 7 трендовых аксессуаров к новогоднему образу 12:41Брэд Питт заявил, что Анджелина Джоли намерено мешает его третьему браку 12:40Арина Шарапова – про новый цикл программ, Майю Плесецкую и планы на 2025 год 10:39Держи себя в руках: 6 лайфхаков, которые помогут не переедать в новогодние праздники 09:12Под колесами авто в Париже погибла 34-летняя модель и телеведущая Светлана Савицкая 06:42Пенсия за февраль 2025 - график выплат на карту Сбербанка 05:00Безопасный алкоголь: что пить в Новогоднюю ночь 01:00Витамины и минералы по возрасту: какие БАДы нужны женщине на каждом этапе жизни 21:22Анна Седокова оплатила транспортировку тела Яниса Тиммы на родину и похороны 20:15Как облегчить расчесывание волос: 5 эффективных способов 17:47Первые 40 лет в жизни мальчика: мечты, которые не покидают 15:4735-летний Александр Петров впервые станет отцом 14:06Вместо ИКЕА: где покупать декор для дома 11:49Джастин Бибер отреагировал на новость о помолвке своей бывшей девушки Селены Гомес 10:31Юбка-"павлин" не выйдет из моды: разговор с легендарным дизайнером Татьяной Смирновой 09:42Плетеный декор и ротанг: как добавить модные текстуры в интерьер 08:36"12 килограммов счастья": дочь Анастасии Заворотнюк раскрыла срок своей беременности 04:00Цветовой акцент: как выбрать главный цвет для интерьера и не ошибиться 02:00Погода в Сочи на февраль 2025 года 01:02Не только оливье: 4 новогодних салата со стильной подачей, которые удивят ваших гостей 22:16Алсу отреагировала на сообщение о романе ее близкой подруги с Яном Абрамовым 21:10Анастасия Решетова попросила заказчика атаки ботов на ее аккаунт "быть умнее" 18:54Ароматические свечи для новогоднего настроения: 6 запахов, которые вас очаруют
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Когда я сталкивась с чем-то непонятным, сразу паникую

Здравствуйте, Арина Юрьевна. Обращаюсь к вам уже не впервой. В общем, повторюсь, о чем я говорила тогда и какова ситуация на данный момент. В апреле 2014 у меня начались панические атаки о предстоящем ЕГЭ. В 2013 я уже сдавала ЕГЭ, но в 2014 я не готовилась к нему, так я нервничала вплоть до конца мая. Потом в итоге я отказалась от сдачи ЕГЭ, из-за чего разругалась с отцом, и не разговаривал он со мной до сентября, пока не узнал, что я поступила по баллам за 2013 год на программиста, чем очень был горд. Я думала, что вся паника и переживания, но нет. В первый же день занятий я убежала из универа к подруге вся в слезах, потому что на лекциях ни слова не понимала. Потом вроде на какое-то время меня отпустило, но с переменным успехом. В школе Я была сильна по математике, а в универе я ничем не выделяюсь, всё мне даётся тяжело. Я пугаюсь всего, чего не знаю, и это мешает учиться. Например: Я открываю лекцию по математическому анализу, натыкаюсь на непонятное и начинаю не пытаться разобраться, а паниковать: у меня начинается слабость в теле, учащается пульс, появляется неприятное ощущение в груди. Чтобы унять это чувство, уходит слишком много времени, и может даже легко вернуться при какой-то фразе. В школе мне казалось, что я математик, а сейчас сомневаюсь, что мне это дано. До сессии месяц, а я толком-то и не готова ни морально, ни *физически*, пытаюсь заниматься, но только больше паникую. Выходит замкнутый круг. Я пью таблетки афобазол от тревоги и стресса, но мне это не помогает. Я БОЮСЬ ОТЧИСЛЕНИЯ, НО ЕЩЕ БОЛЬШЕ БОЮСЬ, ЧТО МОИ ПРОБЕЛЫ В ЗНАНИЯХ БУДУТ КАК СНЕЖНЫЙ КОМ РАСТИ, И Я ЛИБО ОТТЯГИВАЮ НЕИЗБЕЖНОЕ - ОТЧИСЛЕНИЕ, ЛИБО ПОЛУЧУ ДИПЛОМ, А ЗНАНИЙ НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ ХОРОШЕЙ ПРОФЕССИИ. Выходит, я сдаюсь без боя. Помогите, пожалуйста!!!!! И ответе поскорее. Ожидание мучительно, ведь скоро сессия. Пожалуйста. Мне очень нужна ваша помощь. Ибо мне уже хочетcя, чтобы меня случайно машина сбила, лишь бы не мучиться (но сама я наложить на себя руки не могу).

Линда, Волгоград, Россия, 20 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Вам нужно обратиться к неврологу и психологу. Есть признаки вегетативных нарушений. Невролог может Вам прописать медикаменозную терапию, с психологом надо поработать над стрессоустойяивостью, как Вы можете себя поддерживать, учитывая специфику своей нервной системы, характера, как управлять собой. Рекомендую почитать Роланда Гейссельхарта "Прощай, стресс", Марка Сандомирского "Защита от стресса", Бемига Ульфа "Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах", Кейт Кинан "Управление стрессом" (все можно скачать в сети).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна