Лента новостей

Четверг 21 ноября

20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье 10:36Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok 09:15Кашемир как инвестиция: как выбрать качественный трикотаж 03:006 умных гаджетов для дома: как smart-девайсы помогут создать уют и облегчат быт 01:00Сексуальная совместимость по знакам зодиака: миф или правда? 22:13Зеленый тренд: какие украшения выбрать для елки к Новому году 2025 21:00"Тусовалась с панками": Ксения Бородина рассказала о своем тяжелом детстве без отца 20:56Пенсия за январь 2025 - график выплат на карту Сбербанка 20:22Мужской день для женщин: 9 фото горячих красавцев Голливуда 18:44Мужские страхи в постели и как их преодолеть вместе 16:48Погода на январь 2025 в Москве и Московской области 16:26Стритстайл подружился с высокой модой? 15:29Модный лунный маникюр 2024: от нежного нюда до ярких дизайнов 14:31Винный этикет: как держать бокал, дегустировать и выглядеть уверенно 12:38Какой будет курс евро в январе 2025 года 12:19Женатый Natan заявил, что хотел бы ребенка от Лерчек: "Это было бы по любви"
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Когда я сталкивась с чем-то непонятным, сразу паникую

Здравствуйте, Арина Юрьевна. Обращаюсь к вам уже не впервой. В общем, повторюсь, о чем я говорила тогда и какова ситуация на данный момент. В апреле 2014 у меня начались панические атаки о предстоящем ЕГЭ. В 2013 я уже сдавала ЕГЭ, но в 2014 я не готовилась к нему, так я нервничала вплоть до конца мая. Потом в итоге я отказалась от сдачи ЕГЭ, из-за чего разругалась с отцом, и не разговаривал он со мной до сентября, пока не узнал, что я поступила по баллам за 2013 год на программиста, чем очень был горд. Я думала, что вся паника и переживания, но нет. В первый же день занятий я убежала из универа к подруге вся в слезах, потому что на лекциях ни слова не понимала. Потом вроде на какое-то время меня отпустило, но с переменным успехом. В школе Я была сильна по математике, а в универе я ничем не выделяюсь, всё мне даётся тяжело. Я пугаюсь всего, чего не знаю, и это мешает учиться. Например: Я открываю лекцию по математическому анализу, натыкаюсь на непонятное и начинаю не пытаться разобраться, а паниковать: у меня начинается слабость в теле, учащается пульс, появляется неприятное ощущение в груди. Чтобы унять это чувство, уходит слишком много времени, и может даже легко вернуться при какой-то фразе. В школе мне казалось, что я математик, а сейчас сомневаюсь, что мне это дано. До сессии месяц, а я толком-то и не готова ни морально, ни *физически*, пытаюсь заниматься, но только больше паникую. Выходит замкнутый круг. Я пью таблетки афобазол от тревоги и стресса, но мне это не помогает. Я БОЮСЬ ОТЧИСЛЕНИЯ, НО ЕЩЕ БОЛЬШЕ БОЮСЬ, ЧТО МОИ ПРОБЕЛЫ В ЗНАНИЯХ БУДУТ КАК СНЕЖНЫЙ КОМ РАСТИ, И Я ЛИБО ОТТЯГИВАЮ НЕИЗБЕЖНОЕ - ОТЧИСЛЕНИЕ, ЛИБО ПОЛУЧУ ДИПЛОМ, А ЗНАНИЙ НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ ХОРОШЕЙ ПРОФЕССИИ. Выходит, я сдаюсь без боя. Помогите, пожалуйста!!!!! И ответе поскорее. Ожидание мучительно, ведь скоро сессия. Пожалуйста. Мне очень нужна ваша помощь. Ибо мне уже хочетcя, чтобы меня случайно машина сбила, лишь бы не мучиться (но сама я наложить на себя руки не могу).

Линда, Волгоград, Россия, 20 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Вам нужно обратиться к неврологу и психологу. Есть признаки вегетативных нарушений. Невролог может Вам прописать медикаменозную терапию, с психологом надо поработать над стрессоустойяивостью, как Вы можете себя поддерживать, учитывая специфику своей нервной системы, характера, как управлять собой. Рекомендую почитать Роланда Гейссельхарта "Прощай, стресс", Марка Сандомирского "Защита от стресса", Бемига Ульфа "Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах", Кейт Кинан "Управление стрессом" (все можно скачать в сети).

С уважением, Липкина Арина Юрьевна