Лента новостей

Четверг 21 ноября

20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье 10:36Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok 09:15Кашемир как инвестиция: как выбрать качественный трикотаж 03:006 умных гаджетов для дома: как smart-девайсы помогут создать уют и облегчат быт 01:00Сексуальная совместимость по знакам зодиака: миф или правда? 22:13Зеленый тренд: какие украшения выбрать для елки к Новому году 2025 21:00"Тусовалась с панками": Ксения Бородина рассказала о своем тяжелом детстве без отца 20:56Пенсия за январь 2025 - график выплат на карту Сбербанка 20:22Мужской день для женщин: 9 фото горячих красавцев Голливуда 18:44Мужские страхи в постели и как их преодолеть вместе 16:48Погода на январь 2025 в Москве и Московской области 16:26Стритстайл подружился с высокой модой? 15:29Модный лунный маникюр 2024: от нежного нюда до ярких дизайнов 14:31Винный этикет: как держать бокал, дегустировать и выглядеть уверенно 12:38Какой будет курс евро в январе 2025 года 12:19Женатый Natan заявил, что хотел бы ребенка от Лерчек: "Это было бы по любви"
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Мои интернет-знакомые удерживают меня от самоповреждения

Здравствуйте, мне всего 14. Однажды я взяла лезвие в руки и поцарапала руку, причины пореза не было, просто глупая была. Потом я поссорилась с мамой или братом, не помню уже, и тогда я взяла лезвие, порезала руку еще раз, потом это повторялось на протяжении месяцев, я видела успокоение только в порезах, порезала руку - успокоилась, потом снова и снова, это началось где-то в ноябре или октябре 2013, продолжалось до февраля, и вот однажды я психанула и вскрыла руку лезвием, мама успела отвести в больницу, мне зашили руку, я пообещала, что не буду больше резаться, но это был обман, я снова и снова режусь, я потеряла смысл жизни. Я постоянно сижу в интернете, я не знаю, что мне делать. В интернете я познакомилась с подругой и с парнем, которые мне нравятся, только они меня понимают, больше никто, они знают меня настоящую, они любят меня такой, какая я есть. Я люблю свою подругу и парня больше всего на свете. Но мысль о самоубийстве не оставляет меня в покое, я боюсь сорваться и сделать это, да даже если я это сделаю, то плевать, но, понимаете, этот парень из интернета полюбил меня очень сильно, я переписываюсь с ним целыми днями, я схожу с ума по нему, я его люблю больше всего на свете, а он полюбил меня, я ему рассказываю все, он говорит, что если я это сделаю, то он тоже умрет и повесится, это и останавливает меня, да и подруга тоже, она мне так близка, и плевать, что в интернете, я её люблю больше всего, она переживает за меня, и он тоже, я боюсь сорваться и умереть. Моя совесть меня мучает, он угрожает, что тоже порежется. Он меня очень любит, он пытается отучить меня от вредных привычек, и самое главное - отучить резаться, я уже не режусь вторую неделю, аж руки чешутся взять лезвие и порезать руки, но я ему дала обещание, а вдруг он тоже порежется, я не хочу, чтоб он стал таким же, как я, совершил мои ошибки, я его люблю и боюсь за него. Я пытаюсь измениться ради него, чтоб, когда он приехал, мы были счастливы вместе, я еще никого так сильно не любила, как его... что мне делать? а если сорвусь, выпью таблеток или еще что-нибудь похуже, я просто боюсь не за себя, а за него, потому что люблю. Любовь и смерть, непреодолимое желание к смерти не оставляет меня в покое, он говорит, что он смысл моей жизни, а знаете, он прав, ведь если бы не он со мной сидел и успокаивал меня ночами, когда я плачу и думаю о смерти, то черт знает, что со мной сейчас было бы, если бы не он, я его так люблю и хочу, чтобы он приехал в следующем году, и мы будем счастливы, надеюсь, вы ответите на этот вопрос, я очень хотела выговориться, спасибо за внимание.

Анонимка, Москва, Россия, 14 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Сначала самоповреждение было способом справиться с эмоциональной болью, и так Вы выражали свои чувства или так Вы их подавляли. Затем это стало поведенческой привычкой, при котором Вы уже могли чувствовать, что это приятно (выделяются эндорфины). Где-то внутри стоит порог, который Вы не хотите переступать, Вы хотите жить, но мысли о самоубийстве приносят Вам чувство контроля и облегчение. Вы хотите быть настолько нужной кому-то, настолько близкой, и у Вас не было этой защиты и любви. Теперь есть молодой человек, подруга. Но возможно, это не именно те люди, от которых Вы бы хотели все это получить, то есть мысли и эмоции у Вас длительное время были направлены на других людей (скорее - родители, других близкие родственники), и эти сигналы так и не дошли, связь искажена. Вы пишете сюда, значит хотите помочь себе. Подумайте сейчас, что бы еще Вы могли трогать, рвать или резать, держать в руках, например, карандаши, старая футболка, земля в пакете, пластиковые стаканы и т.п., соберите возможные подручные материалы и положите в коробку. Это теперь Ваше место для резки. Не руки. Начните вести дневник. Когда именно Вам хочется это делать, после каких слов, каких действий со стороны окружающих, каких событий. И напротив этого описывайте свои реакции, чувства. Так Вы сможете лучше понять себя, и что именно Вас выдергивает из-под контроля. Вы можете говорить об этом, делая аудиозапись на своем телефоне каждый раз. Помогает также всегда иметь много льда в холодильнике и брать в руки лед (можно завернуть в тонкую ткань). Если у Вас есть собака, выходите с ней на улицу и бегайте. Это будет сбрасывать адреналин. Будьте готовы к тому, что понадобится время, чтобы изменить Ваши привычные реакции. Но Ваша настойчивость принесет результаты. Берегите себя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна