Лента новостей

Воскресенье 22 декабря

12:00Жемчуг всегда прав: универсальный аксессуар на все случаи жизни 08:39Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Санкт-Петербурге 08:00Мужские золотые украшения: правила элегантности без излишеств 04:00От каких подарков на Новый год ваш ребенок точно не будет в восторге 00:00Страх быть отвергнутым: как побороть последствия травмы детства 21:14Куда сходить с ребенком в январе 2025 в Москве: лучшие места и идеи 20:00Вместе стильно: идеи парных образов для Нового года 16:00Зеленый уголок на кухне: как создать стильный мини-сад из пряных трав 12:00Дневник благодарности: почему его нужно начать вести, не дожидаясь Нового года 08:00Йога и медитация в День зимнего солнцестояния: восстановите энергию и баланс 04:00Как создать идеальную гардеробную даже в малогабаритной квартире 00:00Дизайнеры показали свадебное платье Ланы Дель Рей и рассказали о процессе пошива 20:25От классики до тренда: подбираем рубашку с учетом типа телосложения 17:22Киркоров: Ивлеевой не будет в новогоднем фильме из-за меня 17:01Каре: самая модная стрижка зимы и варианты ее укладки 14:38 Что испечь на Новый год? Рецепты рождественских кексов - штоллена и панеттоне 13:43"Читатель сразу чувствует вранье": автор "Продавца игрушек" Виктор Добросоцкий о писательской кухне 12:30Ксения Собчак заявила, что Алсу "завралась" после скандального развода 10:58Маски для сна: как выбрать и зачем они нужны 09:54Первая жена Яниса Тиммы призналась, что еще не рассказала сыну о кончине отца 05:44Лунный календарь рыболова на февраль 2025 02:00Как украсить территорию дома к Новому году? 23:30Астрологический прогноз от Анжелы Перл на февраль 2025 22:05Natan рассказал, что жена потеряла к нему интерес из-за него 19:44Топ-5 трендовых мужских подвесок сезона 2024/2025: выбираем стильные акценты 17:56Как правильно маскировать темные круги под глазами? Лайфхаки от звездного визажиста 17:26Музыкальный интерьер: создаем идеальное пространство меломана 15:02Дело в деталях: 7 трендовых аксессуаров к новогоднему образу 12:41Брэд Питт заявил, что Анджелина Джоли намерено мешает его третьему браку 12:40Арина Шарапова – про новый цикл программ, Майю Плесецкую и планы на 2025 год 10:39Держи себя в руках: 6 лайфхаков, которые помогут не переедать в новогодние праздники 09:12Под колесами авто в Париже погибла 34-летняя модель и телеведущая Светлана Савицкая 06:42Пенсия за февраль 2025 - график выплат на карту Сбербанка 05:00Безопасный алкоголь: что пить в Новогоднюю ночь 01:00Витамины и минералы по возрасту: какие БАДы нужны женщине на каждом этапе жизни 21:22Анна Седокова оплатила транспортировку тела Яниса Тиммы на родину и похороны 20:15Как облегчить расчесывание волос: 5 эффективных способов 17:47Первые 40 лет в жизни мальчика: мечты, которые не покидают 15:4735-летний Александр Петров впервые станет отцом 14:06Вместо ИКЕА: где покупать декор для дома 11:49Джастин Бибер отреагировал на новость о помолвке своей бывшей девушки Селены Гомес 10:31Юбка-"павлин" не выйдет из моды: разговор с легендарным дизайнером Татьяной Смирновой 09:42Плетеный декор и ротанг: как добавить модные текстуры в интерьер 08:36"12 килограммов счастья": дочь Анастасии Заворотнюк раскрыла срок своей беременности 04:00Цветовой акцент: как выбрать главный цвет для интерьера и не ошибиться 02:00Погода в Сочи на февраль 2025 года 01:02Не только оливье: 4 новогодних салата со стильной подачей, которые удивят ваших гостей 22:16Алсу отреагировала на сообщение о романе ее близкой подруги с Яном Абрамовым 21:10Анастасия Решетова попросила заказчика атаки ботов на ее аккаунт "быть умнее" 18:54Ароматические свечи для новогоднего настроения: 6 запахов, которые вас очаруют
  1. Консультации
  2. расстройства
  3. Рубрикатор

Мои интернет-знакомые удерживают меня от самоповреждения

Здравствуйте, мне всего 14. Однажды я взяла лезвие в руки и поцарапала руку, причины пореза не было, просто глупая была. Потом я поссорилась с мамой или братом, не помню уже, и тогда я взяла лезвие, порезала руку еще раз, потом это повторялось на протяжении месяцев, я видела успокоение только в порезах, порезала руку - успокоилась, потом снова и снова, это началось где-то в ноябре или октябре 2013, продолжалось до февраля, и вот однажды я психанула и вскрыла руку лезвием, мама успела отвести в больницу, мне зашили руку, я пообещала, что не буду больше резаться, но это был обман, я снова и снова режусь, я потеряла смысл жизни. Я постоянно сижу в интернете, я не знаю, что мне делать. В интернете я познакомилась с подругой и с парнем, которые мне нравятся, только они меня понимают, больше никто, они знают меня настоящую, они любят меня такой, какая я есть. Я люблю свою подругу и парня больше всего на свете. Но мысль о самоубийстве не оставляет меня в покое, я боюсь сорваться и сделать это, да даже если я это сделаю, то плевать, но, понимаете, этот парень из интернета полюбил меня очень сильно, я переписываюсь с ним целыми днями, я схожу с ума по нему, я его люблю больше всего на свете, а он полюбил меня, я ему рассказываю все, он говорит, что если я это сделаю, то он тоже умрет и повесится, это и останавливает меня, да и подруга тоже, она мне так близка, и плевать, что в интернете, я её люблю больше всего, она переживает за меня, и он тоже, я боюсь сорваться и умереть. Моя совесть меня мучает, он угрожает, что тоже порежется. Он меня очень любит, он пытается отучить меня от вредных привычек, и самое главное - отучить резаться, я уже не режусь вторую неделю, аж руки чешутся взять лезвие и порезать руки, но я ему дала обещание, а вдруг он тоже порежется, я не хочу, чтоб он стал таким же, как я, совершил мои ошибки, я его люблю и боюсь за него. Я пытаюсь измениться ради него, чтоб, когда он приехал, мы были счастливы вместе, я еще никого так сильно не любила, как его... что мне делать? а если сорвусь, выпью таблеток или еще что-нибудь похуже, я просто боюсь не за себя, а за него, потому что люблю. Любовь и смерть, непреодолимое желание к смерти не оставляет меня в покое, он говорит, что он смысл моей жизни, а знаете, он прав, ведь если бы не он со мной сидел и успокаивал меня ночами, когда я плачу и думаю о смерти, то черт знает, что со мной сейчас было бы, если бы не он, я его так люблю и хочу, чтобы он приехал в следующем году, и мы будем счастливы, надеюсь, вы ответите на этот вопрос, я очень хотела выговориться, спасибо за внимание.

Анонимка, Москва, Россия, 14 лет
Липкина Арина Юрьевна

Липкина Арина Юрьевна

Психолог-консультант
Ответ : Сначала самоповреждение было способом справиться с эмоциональной болью, и так Вы выражали свои чувства или так Вы их подавляли. Затем это стало поведенческой привычкой, при котором Вы уже могли чувствовать, что это приятно (выделяются эндорфины). Где-то внутри стоит порог, который Вы не хотите переступать, Вы хотите жить, но мысли о самоубийстве приносят Вам чувство контроля и облегчение. Вы хотите быть настолько нужной кому-то, настолько близкой, и у Вас не было этой защиты и любви. Теперь есть молодой человек, подруга. Но возможно, это не именно те люди, от которых Вы бы хотели все это получить, то есть мысли и эмоции у Вас длительное время были направлены на других людей (скорее - родители, других близкие родственники), и эти сигналы так и не дошли, связь искажена. Вы пишете сюда, значит хотите помочь себе. Подумайте сейчас, что бы еще Вы могли трогать, рвать или резать, держать в руках, например, карандаши, старая футболка, земля в пакете, пластиковые стаканы и т.п., соберите возможные подручные материалы и положите в коробку. Это теперь Ваше место для резки. Не руки. Начните вести дневник. Когда именно Вам хочется это делать, после каких слов, каких действий со стороны окружающих, каких событий. И напротив этого описывайте свои реакции, чувства. Так Вы сможете лучше понять себя, и что именно Вас выдергивает из-под контроля. Вы можете говорить об этом, делая аудиозапись на своем телефоне каждый раз. Помогает также всегда иметь много льда в холодильнике и брать в руки лед (можно завернуть в тонкую ткань). Если у Вас есть собака, выходите с ней на улицу и бегайте. Это будет сбрасывать адреналин. Будьте готовы к тому, что понадобится время, чтобы изменить Ваши привычные реакции. Но Ваша настойчивость принесет результаты. Берегите себя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна