Психологический голод

Здравствуйте. Моя проблема в том, что я не могу справиться с "психологическим голодом". Мой рост 176 см. Я вешу 85 кг. За 1,5 года я набрала 20 кг. Думала, что это на гормональном фоне проблема. Но по этой части все нормально. Я начала набирать вес, когда стала жить с молодым человеком, т.е. сменила образ жизни. Появилась такая проблема: желудок есть не хочет, а в голове сидит, что надо что-то съесть. Иногда я не могу удержаться. Очень долго готовлюсь психологически, чтобы сесть на диету. Хватает меня на 2 недели. А дальше в голове появляется вопрос: Почему все могут есть что хотят, а я должна себе во всем отказывать, и это еще с тем учетом, что лет с 12 я пью чай и кофе без сахара, не ем больше года хлеба (искл. хлебцы). И я понимаю, что не смогу похудеть, пока не настрою себя психологически, но это у меня не получается, из-за этого случаются истерики. Что мне делать?