Лента новостей

Воскресенье 5 января

00:00Герои большого экрана, мотивирующие мужчин достигать большего 21:31Гороскоп на март 2025 года для женщины Лев 20:00Малыши на подходе: знаменитые пары, которые ждут пополнения в 2025 году 16:00Йога для здоровья женского организма: упражнения для разных возрастов 12:00От раритета к тренду: как создать стильные украшения из старых виниловых пластинок и CD-дисков 08:00Брось вызов себе: 30-дневный эксперимент с необычными тренировками 04:40Гороскоп на март 2025 года для женщины Рак 04:00Секреты "ленивого" полезного ужина: как готовить без лишних хлопот 00:00Как избавиться от провинциального говора: советы от филолога 20:00Секреты модных городов: критерии, история, тренды 16:00Как обогатить свой словарный запас: советы от филолога 12:00Выбор прикроватных тумбочек: как найти идеальный вариант под ваш стиль кровати 08:00Большая втирка: модные идеи глазированного маникюра 04:54Гороскоп для женщины Близнецы на март 2025 года 04:00От глинтвейна до грога: согревающие напитки с вином для уютных вечеров 01:15Гороскоп для женщины Телец на март 2025 года 00:15Гороскоп для женщины Овен на март 2025 года 00:00Ксения Бородина призналась, что разочарована отдыхом на Бали 20:19Как быстро и без проблем уложить ребенка спать 20:00Свитер в главной роли: создаем стильный мужской образ для холодных дней 16:00Агата Муцениеце опубликовала фото поцелуя с Петром Дрангой 12:0011 мифов об уходе за волосами, в которые девушкам пора перестать верить 08:00Антитренды 2025: 5 вещей, которые уже не в моде (и чем их заменить) 04:00Моментальные техники для снятия тревоги: как успокоиться за 5 минут 00:00Картины в доме: что модно, а от чего пора отказаться в 2025 году 21:53Профилактика простудных заболеваний у детей 20:00Советская классика в современном гардеробе: повторяем культовые образы 16:00Ида Галич объявила о помолвке с Олегом Ледвичем 12:00Специи и травы для крепкого здоровья: 10 лучших добавок к блюдам 08:00Новый год закончился: какой зимний декор оставить после праздников, чтобы сохранить уют 04:00Музыка в стиле ретро: как виниловый проигрыватель может изменить вашу жизнь 00:00Опасности ультра-обработанных продуктов: как защитить свое здоровье и изменить рацион 20:00Худеем после праздников: 6 упражнений, чтобы быстро привести тело в норму 16:00Год Зеленой Деревянной Змеи: какой бизнес открыть мужчине в 2025 году 12:00Платья с пайетками на каждый день: как носить новогодние наряды в будни 08:00Здоровый детокс: легкие рецепты после новогоднего застолья 04:00Что делать с остатками шампанского? 5 вкусных идей для коктейлей и десертов 00:00Магия 2025: раскрываем тайны года через нумерологию 20:00Как загадывать желание под бой курантов, чтобы оно сбылось: 5 шагов 16:00Алена Водонаева рассказала о начале многолетней подготовки к пластической операции 12:00Как встретить Новый год и проснуться с ясной головой: 8 советов для бодрого утра 08:00Загадываем желание по-новому: 5 новогодних ритуалов для исполнения заветной мечты 05:55Конкурсы на Новый год 2025 для компании 04:006 самых вредных новогодних блюд и чем их заменить 01:29История Burberry: от изобретения тренча до иконы стиля 00:00Домашние маски для рук: 5 эффективных рецептов 20:23История бренда Charuel: от создания до наших дней 20:00Что подарить на Новый год жене или девушке: 6 идей нетривиальных подарков 19:20Новогодние приметы 2025 для будущих мам: ритуалы и обряды для зачатия 18:20Приметы на Новый год 2025, чтобы удачно выйти замуж
  1. Консультации
  2. страхи
  3. Рубрикатор

Чувство страха

Здравствуйте! Меня беспокоит моё душевное состояние, с давнего времени меня преследует чувство неосознанного страха и беспокойства. Просыпаюсь я утром с плохим настроением, так как буд-то сегодня должно произойти что-то плохое...Всё вроде бы хорошо: и работа, и дома... но меня всё равно постоянно что-то тревожит,... я беспокоюсь....Я сотни раз пыталась настроится на хорошее настроение, но меня хватает буквально на 10 - 15 минут. Что со мной? Как мне выйти из этого состояния?

Светлана, Республика молдова, г. бельцы
Федулова Светлана

Федулова Светлана

Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Ответ : Попробуйте вспомнить, когда впервые проявились эти чувства? Не было ли каких-то потрясений или длительного напряжения на работе или дома?? У Вас все хорошо, что заставляет Вас ждать худшего? А, может, тревога эта помогает быть в тонусе? Тогда нужно научиться быть бодрой, не прибегая к таким мучительным способам. Начните новый день с душа, с обливания. Холодная вода активизирует защитные силы организма, и душевные - тоже. В течение дня попробуйте делать 5-10 интенсивных упражнений как только нагрянет страх: приседания, повороты. Думаю, можно найти местечко, где Вас никто не увидит. Если эти мысли совершенно неотвязны, мешают жить - нужна личная консультация с психотерапевтом.

С уважением, Федулова Светлана