Лента новостей
Вторник
20 мая
13:19Открытие поп-апа d'Alba: репортаж с места событий
12:00Выставка "Путь на Восток. Русские художники в Центральной Азии" в Новой Третьяковке
10:42Троица в 2025 году — когда отмечается, история и традиции праздника
10:13Адвокат Прилучного заявил, что Муцениеце не отпустила дочь в Таиланд вместе с отцом
09:44Мария Погребняк высказалась о свидании бывшего мужа с 49-летней женщиной
05:00Микрозелень — очередной тренд или суперфуд, необходимый каждому?
00:00Антитренды в мужском гардеробе: что не стоит покупать в 2025 году
21:00Куда поставить комод: 5 нетипичных локаций для привычной мебели
20:21Наши в Каннах: наряды Ирины Шейк, Ксении Собчак и других российских звезд на красной дорожке
19:28Пьерпаоло Пиччоли стал новым креативным директором Balenciaga
19:04Виктория Боня поднялась на вершину Эвереста
18:01Стартовал прием заявок для участия в творческом слете "Лучшие из лучших"
17:58Журналисты Super узнали, чем занимается Лерчек во время домашнего ареста
17:31Нурлану Сабурову грозит выдворение из России за нарушение миграционного законодательства
16:27"У меня не заканчиваются идеи": интервью с косметическим химиком Михаилом Видяевым
15:21Международный день сказок 2025 — когда празднуется и как отметить
13:07Умер советский и российский хореограф Юрий Григорович
12:24Александр Цыпкин: "Если человек пришел в кино или в театр и не поплакал, – зря сходил"
11:24Дава и Мари Краймбрери стали родителями
11:06День русского языка 2025 — когда отмечается, история и значение праздника
10:21Валя Карнавал выходит замуж за 29-летнего бизнесмена
08:28Родственники Яниса Тиммы требуют с Анны Седоковой 60 миллионов рублей
02:005 ключевых изменений кожи после 30 и профессиональные методы их коррекции
21:45Благоприятные дни для косметических процедур в июле 2025 года
21:00Баланс фактур: как объединить в интерьере дерево, металл и ткань
16:00Безопасность на первом месте: как знакомиться в дейтинговых приложениях и что важно знать
11:00Студенческие выставки мая 2025: неопределенность, трансфуризм и авторская фотография
06:00Сохраняем рельеф: пляжная тренировка без лишнего оборудования
01:00Легкость и изящество: вино Сильванер для весенних вечеров
22:05День эколога 2025 — когда отмечается и как появился
20:005 неожиданных аксессуаров, которые сделают гостиную уникальной
15:00Акклиматизация на отдыхе: что важно знать, чтобы не испортить отпуск болезнями
14:00Международный день корги 2025 — когда празднуют и за что мы любим корги
10:00Носим жемчуг: трендовые дизайны ногтей в жемчужных оттенках
05:00Культурный код мужчины 30+: что отличает мальчика в худи от взрослого в футболке
00:00Идея для выходного дня: провести "Ночь музеев" в стиле рейва
21:1154-летняя Анжелика Агурбаш объявила, что выходит замуж
18:11Лиза Янковская снимется в одном фильме со звездами Голливуда
17:26Gucci представил новую круизную коллекцию во Флоренции
15:51Виталий Гогунский отреагировал на скандал из-за его слов о плохом настроении у женщин
14:38Стилист Голубева назвала трендовым образ Собчак в фуражке, которая многим напомнила салат
14:38Владимир Машков в интервью рассказал о съемках фильма "В списках не значится" и актерской миссии
12:05Джастин Бибер рассказал, подвергался ли он насилию со стороны Пи Дидди
10:49Ольга Бузова отметила 21 год на телевидении: "Мой путь был непростой"
09:20Младшая дочь Дональда Трампа, Тиффани, впервые стала мамой
05:00Как вести себя на винной дегустации, если ты ничего не понимаешь в вине
00:00Глина, солома, шерсть: новый культ натурального в интерьере
22:15Благоприятные дни для маникюра в июле 2025 года
21:37Что будет в тренде летом 2025: прогноз от победительницы шоу "Богиня шоппинга" Ксении Кожемяк
20:00Энергетики под микроскопом: что мы на самом деле пьем?
Ночные кошмары сводят меня с ума
Здравствуйте! подскажите, пожалуйста, как побороть кошмары? Дело в том, что мне детства снятся просто ужасные сны. Это могут быть погони, или кровожадные расправы, где я убиваю, режу, пилю, сжигаю людей и т.д., иногда снится конец света, монстры. Со временем сны стали настолько реальны, что порой начинаю путать, где сон, а где реальность! Никаких травм или стрессов, связанных с потерей близких, не было. Эти сны сводят меня с ума, помогите!
Аня, Абакан,Россия, 24 года
Липкина Арина Юрьевна
Психолог-консультант
Ответ :
Ночные кошмары совершенно необязательно связаны с потерями близких. Причинами могут быть разные: еда на ночь, перед сном (мозг воспринимает это как сигнал к активности), прием или отмена лекарств (как побочный эффект), регулирующих артериальное давление, переезд, стрессы и травмы, связанные с психическим напряжением, которые человек может не помнить (в детстве, заблокированные и т.д.), нарушения дыхания (апноэ), рабочий режим и частые смены этого режима, психические расстройства, тревожные расстройства, творческие, чувствительные, эмоциональные и доверчивые люди чаще подвержены кошмарам во сне, а также беременность, алкоголь. Общие рекомендации: ТВ исключите, еду и работу перед сном тоже (работа на компьютере в кровати), режим должен поддерживаться (вставать и ложиться в одно время), исключите алкоголь и медикаменты, слушайте релаксирующую музыку, после 12 дня кофеин исключается, никотин также, полезна йога (можно ходить на курсы, занятия), бассейн. Для индивидуальной консультации обратитесь к психологу очно или заочно (скайп).
С уважением, Липкина Арина Юрьевна
