Очень тяжело реагирую на критику...

Здравствуйте! я впервые на вашем сайте, и я искренне надеюсь на вашу помощь или совет. моя проблема состоит в том, что я очень тяжело переживаю критику, не могу достойно ответить на обидные выпады со стороны других людей. если кто-нибудь заденет меня, я пытаюсь обратить все в шутку, всеми силами скрываю свою обиду или смущение. меня обижают очень редко, и окружающие даже не догадываются о моей чрезмерной ранимости. я не выношу ссор и конфликтов, т.к. мне очень грустно воочию видеть всплески негаивных эмоций. прошу вас о помощи, т.к. я понимаю, что мне будет очень сложно адаптироваться во взрослой жизни в будущем. Заранее благодарю.