Лента новостей

Пятница 22 ноября

10:00Елена Йованович: "Когда силы на исходе, самое время помечтать" 09:22Чек-лист для здорового сна: как создать идеальные условия для ночного отдыха 04:00Все что ты хотела знать о мужском оргазме: 9 интересных и странных фактов о том самом 00:15"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе 20:12Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин 19:22Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия 18:30Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью? 18:19Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает 17:18"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой 14:45Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма 12:03Лунный календарь рыболова на январь 2025 10:52Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов 10:25Впервые стала мамой: 53-летняя Федункив тайно родила от молодого мужа-итальянца 09:48Тепло и стильно: 5 трендовых пар обуви, которые стоит купить этой зимой 01:52Астрологический прогноз от Анжелы Перл на январь 2025 01:00Пробуждаем чувственность: 5 способов для усиления клиторальных ощущений 00:57Какую обувь носить с пальто в 2025 году: идеальное сочетание 22:27"Я целый": Родион Газманов о личной жизни и качествах идеальной женщины 21:24"Новый житель теперь у меня": Катя Лель получила в подарок "космического мужчину" 18:22Вы в эфире: ТОП-5 концентрированных масел, решающих проблемы кожи 17:45Все, что вы хотели знать про подтяжки: советы по стилю и лучшие бренды 16:37Апсайклинг как способ придать старой вещи новую ценность 16:36"Мосфильм" завершит празднование 100-летнего юбилея масштабным новогодним представлением 16:18Как создать дизайн-проект самостоятельно: советы для тех, кто не знает, с чего начать 13:46Где покататься на лыжах и сноуборде кроме Сочи: лучшие трассы России для новичков и профи 13:00Погода в Сочи на январь 2025 года 10:06Волочкова рассказала, чем отличается от других артистов: "Мой хайп благородный" 09:07Головные боли и гормоны: как связаны мигрени и цикл, и что с этим делать 08:33Знакомство с пет-натом: что это за вино и как правильно пить новый тренд 01:11Погода на январь 2025 в Санкт-Петербурге 01:00Мифы о сексе из кино: чему нас учат фильмы и почему это не работает в жизни 22:03"Нет второй такой, как вы": Ольга Орлова дала практический совет женщинам о самопринятии 21:17"Дураков очень много": Шаляпин призвал к разумному подходу к моде и возвращению к классике 20:39Арт-терапия как способ борьбы с осенней хандрой: практические советы 19:40Здоровье и комфорт против стиля и сексуальности: выбор мужского нижнего белья 15:40В мужской моде смелость бывает разная – внешняя и внутренняя 14:34Психология аппетита: какие продукты и напитки помогут улучшить настроение 14:19Тушь для ресниц: как выбрать ту самую и раскрыть ее потенциал? 12:52Какой будет курс доллара в январе 2025 года 12:00Бузову заметили в свадебном салоне после поцелуев с Майами: выбирала себе платье 10:36Мода на СДВГ: как диагноз стал трендом и причем тут TikTok 09:15Кашемир как инвестиция: как выбрать качественный трикотаж 03:006 умных гаджетов для дома: как smart-девайсы помогут создать уют и облегчат быт 01:00Сексуальная совместимость по знакам зодиака: миф или правда? 22:13Зеленый тренд: какие украшения выбрать для елки к Новому году 2025 21:00"Тусовалась с панками": Ксения Бородина рассказала о своем тяжелом детстве без отца 20:56Пенсия за январь 2025 - график выплат на карту Сбербанка 20:22Мужской день для женщин: 9 фото горячих красавцев Голливуда 18:44Мужские страхи в постели и как их преодолеть вместе 16:48Погода на январь 2025 в Москве и Московской области
  1. Консультации
  2. Разное
  3. Рубрикатор

Умер близкий человек

С каждым днем труднее уснуть, воспоминания хорошие и плохие и одинаково больно от тех и других воспоминаний. Он умер 14 сентября. Сначала я не верила, потом на что-то надеялась (очень сильно верила в нашу встречу после жизни где-то там и даже было чувство лёгкости, я не плакала, а как бы чувствовала, что он рядом и если что-то у меня получалось, то я говорила, что это он мне помогает), сейчас очень скучаю, мне его не хватает(такое впечатление что не только психологически, но и физически), уже мало верю в то что возможна встреча, хотя часто ищу в интернете что-нибудь "про это". Когда всё произошло (я всегда об этом так говорю, т.е. мне не хочется говорить - он умер) Мне говорили, что надо держаться, быть сильной. Не плакать, т.к. его Семья очень переживает и мои слёзы и крики сделают им ещё больнее. Я общаюсь с его семьей . Сейчас сдерживаться не получается и если кто-то замечает мои слёзы и т.п. мне очень неудобно и не хочется их напрягать. Мои родители не знают, что мне не легче, им и так не просто. (проблемы разные и его они тоже любили) Я знаю что мне нужна какая-то разрядка (типа завершить незавершенное действие, но я её боюсь и не допускаю, т.к. мне кажется, что "крышу сорвёт по полной программе". Мне иногда хочется на всё бросить, но я держусь. (пока получается, но надолго ли?) Ещё есть вина - я бросила его в феврале. Врач сказал, что опухоль образовалась именно в феврале. (Я стараюсь не думать об этом - защитная реакция организма) Моё "сейчас-отношение" к тому что произошло такое, что, я думаю, если бы я тогда понимала, приняла, что произошло - я бы сошла с ума. P.S. Если у Вас есть какие-то вопросы или что-то нужно более подробно рассказать, пожалуйста, пишите. С уважением и надеждой на ответ.

Лена,
Локкова Юлия

Локкова Юлия

Психолог
Ответ : То, что происходит с Вами сейчас, в каком-то смысле естественно. Вы потеряли близкого человека, тем более, как я поняла, Вы вините себя в том, что случилось. Лена, то, что происходит - это работа горя. Вы переживаете утрату и это очень больно. Как Вы можете себе помочь: не сдерживайте слёз, дайте себе выплакаться вдосталь. Попробуйте даже сделать это специально. Найдите время, когда никого не будет дома (или ещё где-то, куда никто не сможет войти). Позвольте себе вспоминать этого человека, разрешите себе все те мысли, которые запрещали до того. И плачьте. До тех пор, пока это не прекратится само, естественно. Возможно, выплакаться нужно будет несколько раз. Совсем хорошо, если рядом будет присутствовать кто-то ещё, идеально, если бы это был психолог. Плакать одной и плакать "на людях" - совершенно разные вещи. Недаром существует весь обряд похорон, где позволяется плакать. Во время плача, если рядом присутствует (и принимает, не осуждает Ваши слезы!) другой человек, он как бы говорит от имени общества: " ты сейчас в горе и у тебя есть время, чтобы горевать. Делай это столько, сколько понадобится. Но мы все равно вместе с тобой, ты одна из нас". Ещё один возможный способ: когда будете вспоминать этого человека, представлять себе сцены, когда Вы были рядом с ним, обязательно представляйте и себя тоже. Желательно во всех деталях. Пусть перед глазами буквально стоит картинка: вот Вы в такой-то одежде, у Вас такая-то прическа, Вы говорите слова определенным тембром. Важно все, до мелочей. Когда будете возвращаться от воспоминаний в реальность, оставьте этого своего двойника там, с тем человеком, а сами возвращайтесь. Поверьте, после такого раздвоения, Вам будет легче возвращаться к реальности. Не бойтесь, раздвоения личности у Вас не произойдет :) И главное, Лена, если Вы можете себе это позволить, незамедлительно обратитесь к психологу, не стройте из себя героя, ненужный это героизм в данной ситуации. С депрессией и чувством вины НАДО работать. Всего доброго!

С уважением, Локкова Юлия