Хруст в суставах

Здравствуйте. У меня неприятности с тазобедренным суставом: то болит, то не болит, то похрустывает при ходьбе. Заметила, что после упражнений на ноги и ягодицы (махи, приседания, и т.п.) становиться хуже. Я пыталась сустав "натренировать". Никак не могу заняться диагностикой этих суставных болей. Какие упр-я для тонуса ног и ягодиц мне лучше делать?

Светлана, Москва, 30 лет

Ольга Демина

Фитнес-тренер

Ответ : Упражнение первое и главное - пойти к хирургу и сделать рентген сустава. Без этого никаких рекомендаций давать нельзя.

С уважением, Ольга Демина

Этого не стоит делать на свадьбе: 9 правил этикета для гостей

На свадьбе все внимание должно быть на молодоженах, а не на гостях. Нарушение простых правил этикета легко портит атмосферу праздника.

"Критика мертва. Да здравствует критика!" - фильм о том, как продолжать писать об искусстве сегодня

Out of the Picture (2024) – документальный фильм об арт-критике в США: по заявлению создателей, первый в своем роде.

Нью-Йорк, Лондон, Милан и Париж: фэшн-столицы готовятся к Неделям моды весна-лето 2026

Середина сентября — начало октября обещает быть насыщенной для модных экспертов, байеров и поклонников индустрии.

Виноградный детокс: почему эта ягода — спасение для кожи?

3 сентября отмечают День винограда - ягоды, способной не только украсить сырную тарелку, но и защитить кожу от стрессов. Рассказываем, почему стоит включить виноград в бьюти-рутину.

Маша Миногарова вышла замуж за Александра Горчилина

Свадьба прошла в Краснодаре.

Основательница бренда STUDIO 29 Таня Фомичева: о любви к своему делу и силе аутентичности

Разговор о том, как рождается идентичность бренда, формируется успех в эпоху перемен и новой коллекции “Выпуск №29", объединяющей прошлое и настоящее.

Топ новостей недели

Лента новостей

Среда 3 сентября