Как справиться с негативом по отношению к бывшему мужу?

Здравствуйте, уважаемые психологи. Спасибо вам за помощь, ведь иногда так тяжело увидеть самой все реальные проблемы, в которых сами боимся порой себе признаться. Я ещё официально замужем, но своего мужа не вижу, не слышу и пытаюсь забыть, так как воспоминания об этом человеке вызывают негатив, моя проблема, как убрать негатив и просто отпустить, как говорится, с Богом. Предстоит развод, а я его даже видеть и слышать не могу, меня в прямом смысле начинает бить дрожь. Я ушла от мужа, который не просто изменял мне последние несколько лет, а перед моим уходом привёл любовницу в дом, а пред этим проститутку, унижения, избиения, но самое главное, что я счастлива сейчас как женщина, я любима и люблю, встретила мою половину, но стоит увидеть авто мужа на улице, меня до сих пор передёргивает... Как перебороть негатив? Спасибо заранее.

Ирина, Заграница, 40 лет

Несвитский Антон Михайлович

Психолог, специализация: психосоматика

Ответ : Вы пережили серьезную травму. И до сих пор находитесь отчасти в ее власти. Чтобы отпустить подобную ситуацию, вам нужно как минимум озвучить в полной мере все свои эмоции по поводу пережитого. Была ли у вас такая возможность? Возможно, среди страха и/или злости касательно мужа, есть еще и злость на себя. "Как я могла такое допустить"? Или на мир - "как такое могло со мной произойти, за что?" - эти вопросы тоже есть смысл обсуждать. Особенно если это злость на себя - она-то ведь останется с вами даже в случае развода, даже если вы больше никогда не увидите мужа. И это подспудное ощущение того, что вы "какая-то не такая" - может остаться с вами надолго и косвенным образом начать влиять на ваши теперешние отношения. И потому разобраться с вопросами своей самооценки однозначно имеет смысл. А сделать это в полном объеме можно с психологом. И это тот случай, когда, чтобы отпустить, вам придется разобраться - как подобная ситуация вообще возникла в вашей жизни.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович

"Просто богиня": Анастасия Волочкова предстала на музыкальной премии в необычном образе

Балерина удивила зрителей новой внешностью.

Как распознать женскую ложь: руководство для мужчин

Чем женская ложь отличается от мужской?

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Выбор читателей

10/11ВскРетро-футуризм: слияние эпох в современном гардеробе 11/11ПндЕго высочество кортизол: 7 способов снизить уровень "гормона стресса" в организме 13/11Срд"Маски слетают": Ольга Бузова высказалась о любовном треугольнике в шоу "Звезды в джунглях" 11/11Пнд"Шейные позвонки меня ненавидят": Сергей Лазарев о сложностях своего насыщенного графика 11/11ПндМуцениеце рассказала, насколько сильно злилась на Прилучного: "Было желание навести порчу" 11/11Пнд"Я не ожидала, это был удар": певица Глюкоза рассказала об обиде на Максима Фадеева