Не могу носить одежду, которую носила до родов

Здравствуйте. Два месяца назад родила второго ребенка. Бедра стали очень широкие, не могу носить одежду, которую носила до родов. И сильно висит живот, а также грудь. Это очень некрасиво! А скоро лето. Вернусь ли я в прежнюю форму, и что нужно для этого делать?

Наталья, Сосновское, Нижегородская область, Россия, 23 года

Роман Мальков

Врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член Научно-Консультационного совета компании Herbalife

Ответ : Не стоит применять ограничения в питании, если вы кормите ребенка. Если нет, то попробуйте крутить легкий гимнастический обруч (без насадок) по 20 минут вечером. Ужин желательно заменить на белковый коктейль. Компания Herbalife выпускает белковые коктейли "Формула 1" и белковую смесь "Формула 3". Я рекомендую смешивать обе формулы на 0.5 % молоке.

С уважением, Роман Мальков

Жизнь после геля: как быстро привести ногти в порядок после долговременного покрытия

Маникюр с гель-лаком - прекраснейшее изобретение для красоты наших рук, но иногда нам приходится делать перерывы и восстанавливать ногти...

Тренды в дизайне интерьера 2025: что повесить над кроватью?

Представляем актуальные идеи для декора спальни.

Графический дизайнер как востребованный специалист: что он делает и где работает

В условиях информационной перегруженности и высокого уровня конкуренции, качественный визуальный контент стал важнейшим инструментом привлечения внимания аудитории, а графический дизайнер — ключевой фигурой в его создании. И это профессия подходит, как для парней, так и для девушек.

"Просто прикололись": Катя Гордон рассказала, сколько заработала на дуэте с Лерой Кудрявцевой

Зачем поющий юрист стала записывать песни со своей подругой?

Зимний детокс: овощные смузи и супы для восстановления организма

Смузи и супы – это твои союзники в подготовке к праздникам и поддержке энергии. Так что ставь блендер на максимум и наслаждайся не только вкусом, но и результатом в зеркале!

Поберегите свои глазки: 4 проверенных способа сохранить здоровье глаз в эпоху экранов

Наши глаза – незаменимые. Да, мир становится все более цифровым, и экраны никуда не денутся, но вы можете сделать этот мир комфортнее для себя

Топ новостей недели

Лента новостей

Четверг 21 ноября