Лента новостей

Вторник 21 января

09:32"Мне запрещалось заниматься музыкой": Мари Краймбрери рассказала о пути на сцену 04:005 вещей, которые портят вашу ванную: как избавиться от визуального беспорядка 00:00Фуд-хак: как правильно хранить продукты, чтобы они не портились раньше времени 22:22"Нервные хлопоты": Ксения Бородина рассказала о подготовке к третьей свадьбе 21:10Шляпка Мелании, изумруд Иванки: модные образы Трампов на инаугурации 2025 в деталях 20:49Погода на март 2025 в Москве и Московской области 18:54Переходим на красный: модные варианты маникюра в алом цвете 18:45Дружеский флирт: как веселиться без романтических последствий 18:40Посмотреть и (не) пожалеть: танцевальный спектакль "Свидетели хаоса" 16:50Полицейские по ошибке задержали Рами Малека за ограбление магазина 13:22Замедляет старение и улучшает сон: что такое mouth taping и как заклеивание рта влияет на здоровье 12:13Экс-супруг певицы Нюши впервые высказался о разводе и изменах: "Я был верен ей все эти годы" 10:52Стильно и удобно: 5 трендовых вариантов домашней одежды 09:11Джастин Бибер отреагировал на слухи о разладе с женой 05:33Какой будет курс доллара в марте 2025 года 04:00Болезненные месячные: психосоматолог рассказал о причинах 00:00Как организовать дизайн гостиной так, чтобы он вдохновлял на творчество и изучение 22:00Устаревшие бьюти-ритуалы: 5 привычек, которые больше не работают 20:07Модные мужские джинсы 2025 года: обзор стильных фасонов и советы по выбору 18:42Модный цвет волос 2025 года: горячие тренды окрашивания и советы для выбора оттенка в зависимости от типа внешности 16:00Что выбор мебели для гостиной говорит о характере хозяйки? 12:00Крещенские купания: как ледяная вода влияет на кожу и волосы 08:00Высокая кухня из простых ингредиентов: возможно ли это? 04:00Позитивная манипуляция в отношениях: как добиться от партнера нужного без чувства вины 00:00Одежда как аргумент: секреты первого впечатления на собеседовании 20:00Топ-3 трендовых женских подвесок 2025 18:33Какой будет курс евро в марте 2025 года 16:00Рамэн на скорую руку: простой рецепт 12:00Тест на косоглазие: узнай, в зоне риска ли ты 10:24Покраска волос по лунному календарю в марте 2025 года 08:00"Появились не просто так": Нюша высказалась в поддержку психологов и коучей 04:00Модные идеи для прихожей: как сделать входную зону стильной и удобной 00:005 важных действий, без которых ваш иммунитет ослабнет: проверь себя 22:09Спортивные звезды: российские знаменитости, которые пропагандируют ЗОЖ 20:54Благоприятные дни для стрижки на март 2025 года 19:12Зачем нужны черные кольца? Символика мужских украшений 19:06История бренда Brusnika: создание и развитие российской торговой марки вязаной одежды 18:48История бренда Lacoste: этапы восхождения от рубашки-поло до мирового признания 18:33Уход за осветленными волосами: правила, которые нельзя игнорировать 17:23Секреты молодости после 30: главные привычки для борьбы с преждевременным старением 14:43Как собрать образ в стиле apres-ski: 6 вещей, которые понадобятся 12:54Чем заменить алкоголь: модные безалкогольные альтернативы 10:49Продюсер Дворцов считает, что Прилучный и Муцениеце договорились о судьбе сына 09:13Отец Яниса Тиммы до сих пор не может захоронить прах сына 04:00Ремонт без ремонта: как обновить ванную комнату с минимальными затратами 03:46Лунный календарь посевной на март 2025 года 01:00Секреты стритфуда: готовим дома самые популярные блюда уличной еды 22:00Умер режиссер Дэвид Линч 21:10Как выбрать идеальную пилку, которая не портит ногти? 20:51Лунный денежный календарь на март 2025 года
  1. Консультации
  2. Сбросить вес
  3. Рубрикатор

Необходимо ли проходить медицинское обследование?

День добрый. Мой рост 164 см. Вес сейчас 63 кг. Вес непостоянный, 3 года назад 50-53, потом за года стал 63 кг. Около полтора года назад за два месяца, без особых усилий похудела до 53 кг, теперь я снова 63 кг. Меня не устраивает мой нынешний вес. Я очень люблю картошку, рис и макароны. Каждый вечер готовлю своему любимому достаточно плотные блюда. Сейчас пытаюсь побыть на диете: плотный завтрак, на обед фрукты в течении дня зеленый чай, на ужин овощной салат с ложкой растительного масла. Но я постоянно чувствую голод, иногда невыносимый. Подскажите пожалуйста, возможно необходимо пройти мед. обследование? Или стоит внести изменения в рацион?

Элона, Киев, 26 лет
Сергеев Сергей Сергеевич

Сергеев Сергей Сергеевич

Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Ответ : Необходим комплексный подход: и медицинское обследование, и изменения в питании и в образе жизни.

С уважением, Сергеев Сергей Сергеевич