Как бороться с жуткой ревностью?

Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста! Дело в том, что я патологически ревнива. Моя ревность доходит до сумасшествия, и я схожу с ума, и родных мучаю, и любимого. Но сделать с собой ничего не могу. Мой парень живет в другом городе, мы видимся с ним раз в квартал, а то и реже. Поэтому я постоянно опасаюсь его измен. Дело не в том, что я не уверена в себе, не доверяю ему или еще что-то. Я не доверяю другим женщинам. Мне кажется, что у меня его хотят увести. Доходит до того, что я читаю его переписку в интернете, там бывает ничего и нет страшного, а у меня это вызывает агрессию, ярость. Я боюсь сама себя, в такие минуты я это не я. Помогите, пожалуйста, посоветуйте, что мне делать?

Мария, Курган, Россия,  24 года

Задать свой вопрос

Пугачева Мария

Психолог-консультант

Задать свой вопрос Контакты

8 (495) 970-58-50

[email protected] mariapugacheva.ru Nesvitsky

Ответ арт-психолога:

Здравствуйте, Мария.

Хорошо, что Вы уже осознаете, что ревнуете беспочвенно, что для этого нет серьезных оснований. Это первые шаги к успеху. Поработайте со своими ощущениями с рациональной точки зрения: 1) вы точно уверенны в себе? что вы чувствуете, думаете по этому поводу? 2) насколько вы точно доверяете вашему мужчине? на 100%? Если ответы, размышления на эти вопросы будут сводиться к однозначному: "в себе уверенна и ему доверяю на все 100", то взгляните рационально на эту ситуацию: у вас есть три фактора, которые могут привести к печальным последствиям - ваш мужчина сбежит. Рассмотрим каждый по отдельности. 1) Это если вы не особо хороша для такого принца как он. НО: если вы в себе уверенны и он вас выбрал, то значит все в порядке. Этот фактор снимается. 2) Если ваш мужчина ненадежный и может гульнуть. НО: если вы в нем уверенны и тут нет слабинки, значит и этот фактор снимается. 3) Есть дамы, которые не прочь увести чужого кавалера и от них трудно отбиться приличному человеку, не заметишь, как слопают. Да, такие дамы есть, да всяко с ними бывает, но они же не ходят табунами, не рыщут как стаи волков. Почему вы думаете, что на вашего мужчина стоит добрая очередь таких вот коварных соискательниц? Конечно, все в жизни бывает, но ведь не уводят женихов из-под носа каждой второй, кто не живет вместе со своим возлюбленным. В жизни случай может быть, а может и не быть. Может вам кирпич на голову упадет быстрее, чем вашего суженого уведут. Так что делаем вывод: ревность ваша основывается не на реальных фактах, которые уже есть, не на недостатках, которые уже имеются в отношениях, а на виртуальном ожидании какого-то исхода, зависящего вообще от третьей стороны. Ну и подумайте теперь, неужели стоит изводить себя и любимого из-за того, что есть где-то какие-то посторонние девушки. Эти девушки ходят где-то и бедарми водят, про вас знать не знают, а вы уже портите жизнь себе, близким, любимому, здоровье свое тратите, нервы. Есть только вы и он, и ваши отношения. В вас обоих нет причины для расставания, она в ком-то другом, но вам не должно быть дела до них и их намерений, ибо все они будут разбиваться о стену, выстроенную из вашей уверенности в себе и его порядочности. Этими двумя проверенными факторами вы автоматически снимаете третий процентов так на 95. А остальные 5 - это уже случайность. Бойтесь лучше какой-нибудь заразы, что лифт сорвется, газ утечет - это не менее вероятные события по сравнению с вашим. Но ведь глупо же? Вы ведь не боитесь каждый день всего этого? Вот и ревность вашу обесценте! А чем больше будете ее проявлять, тем вероятнее, что достанете своего молодого человека и тогда у него будет повод обратить внимание на другую. Так что работайте над собой! Легко говорить, а делать сложно - это понятно. Но нужно стараться, ежедневно, каждый раз смотреть на ревность другими глазами: "не буду я из-за каких-то там потенциальных портить нашу любовь и свое здоровье, это глупо, они таких моих жертв не заслуживают!" Удачи вам и терпения!

С уважением, Пугачева Мария.