Истощение организма

Уважаемая Марианна Валентиновна, хотела бы обратиться к Вам со своим вопросом. Мне 55 лет, курю. При росте 158 см мой вес 82,5 - 83 кг. Я не занималась никакими специальными диетами, просто стараюсь сейчас прийти к какому-то режиму питания, не переедать. Пока сдвинуться с этой отметки не удается. Конечно, есть уже и разного рода проблемы со здоровьем - повышенное давление, высокая утомляемость и так далее. Скажите, с чего мне начать, куда обратиться с тем, чтобы похудеть, привести себя в норму? Я бы не хотела заниматься экстремальными диетами и доводить свой организм до изнеможения, не навредить бы самой себе? Какой вес для меня считался бы нормальным, к чему стремиться? Заранее признательна и всего наилучшего.

Елена, Санкт-петербург, рф, 55 лет

Трифонова Марианна Валентиновна

Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины

Ответ : Возможно, Ваша проблема связана с эндокринологической патологией, поэтому необходимо начинать коррекцию веса с визита к этому специалисту. Тем более Вы хотите экстремальные диеты. После этого можно, более прицельно, говорить об индивидуальном рационе питания. Залог пролонгированного действия лечебного питания в первую очередь состоит в индивидуальном подходе в составления рациона, во вторую в позитивном отношении к новому образу жизни. Для этого в нашей клинике используется метод психобиокоррекции, позволяющий воплотить в жизнь эти два требования. Но подобная методика требует Вашего очного визита. Могу посоветовать посмотреть те программы похудения, которые размещены на сайте мед. центра «Эмеральд», возможно какие-то из них покажутся Вам наиболее подходящими для Вашего ритма жизни. За разработкой индивидуальной системы для похудения советую обратиться с очным визит в наш Центр.

С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна