Форум > Архив "Школа жён" > Октябрь 2007 года > напишу тут |
напишу тут
Девочки, сегодня первый раз иду в тренажерку. До этого никогда не ходила, только Пилатес, Йога. Цель - поднакачать руи, ноги, пресс.
Посоветуйте, с чего начать, что там за тренажеры? А то у меня комплекс развивается, там все все знают...
Черешня © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка
Черешня © (02.10.2007 16:10)
проконсультироваться с тренером
киса... © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
киса... © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Советую тренера взять
pretty woman © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
ок, типа индивидуального занятия?
Черешня © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Черешня © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Да, это намного продуктивнее
pretty woman © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
ага, у меня подруга за месяц тренировок с персональным тренером 6 кг сбросила))))
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Тренер потому что плющит непадецки
У меня такая тренерша была - ух! Фиг прохалявишь!
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
можно просто на консультацию... мне, к примеру, не нра, когда кто-то над душой стоит
ЭнКа_я © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
ЭнКа_я © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
нафига ноги качать...
не понимаю(
юкси © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
юкси © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
они у меня тощие.. думаю, вдруг так потолще станут
Черешня © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Черешня © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
не верю что ктонить когданить хочет ноги "потолще"
юкси © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
юкси © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
ну почему)))) например форма ног не совсем правильная))) с помощью тренировок можно ее исправить))) в разумных пределах конечно)))
а что хорошего в тонких ногах?
Dушкa © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
не... тонкие ногиодной мышцой не исправить, кушать нужно, чтобы и жирок туда добавился, иначе культуристкой стать не долго)))
ЭнКа_я © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ЭнКа_я © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а икры например подкачать, если они тощие?
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
так а на что тренеры????
Эльнорда © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Эльнорда © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
а нельзя купить первое занятие с инструктором? он бы вам все объяснил и показал как тренажерами пользоваться. А так сначала разминка на кардиотренажерах, а потом уже в силовую зону переходите.
ната © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
ната © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
с консультации с тренером)) всем привет))
Hasselt noot © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Hasselt noot © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Говорят тебе, что не тем занимаешься. Так не веришь.
Тебе нужно быть консультантом для богатых тетенек.
Сначал в спортзале, потом в магазине, потом в салоне красоты.
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Ээээ. промазала, это было Армании
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
в любом зале сначала проходишь консультацию врача а потом согласно ей и твоим потребностям тренер подбирает тебе программы
Dушкa © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
не в любом
Армания © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
разве?
Dушкa © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
это клубы где членство от 1000 у.е., а в мое простом тока первичка и усе
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а что такое первичка?
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
первичная бесплатная тренировка, когда тебе показывают на каком тренажере что делать
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
аа ясно))
а ты платишь за каждую тренировку?
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
я уже 8 лет занимаюсь, сама могу тренировать
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ого, молодец какая))) а ятолько вчера первый раз сходила))))
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
но советуешь уже как профи)
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
гы)))))))))))))))))))))
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
не-не в любом
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
да щаззз
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а ты во многих была?
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ни в одном где была врача не было
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
у меня в предыдущем был, консультировал-но стоило это не стока, как я сейчас хожу
да и тогда я ваще хлюпиком тахикардическим была, а счас уже напорядок все лучше стало)))
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
я сама вчера первый раз пошла в клуб)))) потому говорю))))
у меня так
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
+1.
Простов таких клубах без заключения врача тренер не будет ничего показывать и советовать.
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
врача????
в англии просто проводят первое занятие, когда знакомят со всеми тренажерами (один из тренеров)
потом можно просто подходить и инструкторов спрашивать, что да как
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
да, именно врача и он уже смотрит какие нагрузки тебе можно и т.п.
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
для этого у нас идешь к обычному семейному врачу
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а у нас в клубе сначала врач- потом тренер
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
в россии все понтовей)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
разве это понты?
по моему обычная практика
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну я не слышала ни про один англ клуб, чтоб был врач - никто себе позволить тут не может такого, я думаю
а стоят клубы очень недешево
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Ну здесь то где понты?
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
выдыхаем, улыбаемся, расслабляемся)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Уже :)
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Москвичка © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
да этим врачам по фиг на самом деле. И ничего они не смотрят. Ну давление измерят, поспрашивают чем болеешь и все.
Манюня © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Манюня © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Это как справки в бассейнах выдают
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну не скажи)))
у моей подружки порок сердца, так ей там врач запретил на каких-то тренажерах заниматься
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
да всем врачам в общем то на тебя пофиг)))))
а в клубах то тем более
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Dушкa © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а лучше спроси инструктора!!!
Мокко © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Мокко © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
а ты не по абонементу идешь?
если совсем стесняешься-возьми подругу-вдовем веселее))
а вообще-тренера надо еа первые занятия-обязательно
даже если тебе и расскажут какие упражнения надо делать-надо дыхалку прально поставить+верно их еще и выполнять
у бегемотика нынче тоже тренировка © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
у бегемотика нынче тоже тренировка © (02.10.2007 16:10) Прямая ссылка
тренировка вдвоем с подругой - утопия
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ага, я наблюдала: сидят на тренажерах и трындят, пока ты кряхтишь и потом обливаешься
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
pretty woman © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
у нас тоже много парами ходят-никто не сидит-ВСЕ работают)
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
хм...не скажи-у меня сестра ходит-очень довольна-грит-после в фитобаре поболтать можна, а ведь просто для таких встреч-времени обычно не хватает
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
но на класс ходить вдвоем веселее - и соревновательней)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
на групповые имеешь ввиду?
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ага, я тренажеры на дуз не выношу, я могу только в классы ходить
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а, точно, помню!
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
потому что я лентяйка)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ну я групповушку не люблю, я ж не лентяйка? или да?:)))
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ты - нет, у тебя железная сила воли)))
мне нужен пинок в виде инструктора и группы, рядом скачущей)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
а ты сейчас занимаешься?
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Армания © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
если на групповых занятиях то нормально, но еще зависит от того какая подруга и чего она хочет от тренировок
ната © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
ната © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
вот и я так говорю-зависит от того, зачем в зал человек ходит)
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Бегемотик © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Лучше консультироваться с тренером.
Не пожалей денег,купи индвид.занятия, тебе составят программу, и покажут как правильно делать упражнения, сколько повторений и подходов)
удачи!
Кеня © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Кеня © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
спасибо!
Черешня © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка
Черешня © (02.10.2007 17:10) Прямая ссылка