Форум >  Архив "Школа жён" >  Октябрь 2007 года >  напишу тут

напишу тут

Девочки, сегодня первый раз иду в тренажерку. До этого никогда не ходила, только Пилатес, Йога. Цель - поднакачать руи, ноги, пресс. Посоветуйте, с чего начать, что там за тренажеры? А то у меня комплекс развивается, там все все знают...
Черешня © (02.10.2007 16:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


проконсультироваться с тренером
киса... © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

Советую тренера взять
pretty woman © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

ок, типа индивидуального занятия?
Черешня © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

Да, это намного продуктивнее
pretty woman © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

ага, у меня подруга за месяц тренировок с персональным тренером 6 кг сбросила))))
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Тренер потому что плющит непадецки У меня такая тренерша была - ух! Фиг прохалявишь!
pretty woman © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

можно просто на консультацию... мне, к примеру, не нра, когда кто-то над душой стоит
ЭнКа_я © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

нафига ноги качать... не понимаю(
юкси © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

они у меня тощие.. думаю, вдруг так потолще станут
Черешня © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

не верю что ктонить когданить хочет ноги "потолще"
юкси © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

ну почему)))) например форма ног не совсем правильная))) с помощью тренировок можно ее исправить))) в разумных пределах конечно))) а что хорошего в тонких ногах?
Dушкa © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

не... тонкие ногиодной мышцой не исправить, кушать нужно, чтобы и жирок туда добавился, иначе культуристкой стать не долго)))
ЭнКа_я © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а икры например подкачать, если они тощие?
pretty woman © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

так а на что тренеры????
Эльнорда © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

а нельзя купить первое занятие с инструктором? он бы вам все объяснил и показал как тренажерами пользоваться. А так сначала разминка на кардиотренажерах, а потом уже в силовую зону переходите.
ната © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

с консультации с тренером)) всем привет))
Hasselt noot © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

Говорят тебе, что не тем занимаешься. Так не веришь. Тебе нужно быть консультантом для богатых тетенек. Сначал в спортзале, потом в магазине, потом в салоне красоты.
Москвичка © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Ээээ. промазала, это было Армании
Москвичка © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

в любом зале сначала проходишь консультацию врача а потом согласно ей и твоим потребностям тренер подбирает тебе программы
Dушкa © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

не в любом
Армания © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

разве?
Dушкa © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

это клубы где членство от 1000 у.е., а в мое простом тока первичка и усе
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а что такое первичка?
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

первичная бесплатная тренировка, когда тебе показывают на каком тренажере что делать
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

аа ясно)) а ты платишь за каждую тренировку?
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

я уже 8 лет занимаюсь, сама могу тренировать
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ого, молодец какая))) а ятолько вчера первый раз сходила))))
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

но советуешь уже как профи)
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

гы)))))))))))))))))))))
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

не-не в любом
Бегемотик © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

да щаззз
pretty woman © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а ты во многих была?
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ни в одном где была врача не было
pretty woman © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

у меня в предыдущем был, консультировал-но стоило это не стока, как я сейчас хожу да и тогда я ваще хлюпиком тахикардическим была, а счас уже напорядок все лучше стало)))
Бегемотик © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

я сама вчера первый раз пошла в клуб)))) потому говорю)))) у меня так
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

+1. Простов таких клубах без заключения врача тренер не будет ничего показывать и советовать.
Москвичка © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

врача???? в англии просто проводят первое занятие, когда знакомят со всеми тренажерами (один из тренеров) потом можно просто подходить и инструкторов спрашивать, что да как
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

да, именно врача и он уже смотрит какие нагрузки тебе можно и т.п.
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

для этого у нас идешь к обычному семейному врачу
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а у нас в клубе сначала врач- потом тренер
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

в россии все понтовей)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

разве это понты? по моему обычная практика
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ну я не слышала ни про один англ клуб, чтоб был врач - никто себе позволить тут не может такого, я думаю а стоят клубы очень недешево
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Ну здесь то где понты?
Москвичка © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

выдыхаем, улыбаемся, расслабляемся)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Уже :)
Москвичка © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

да этим врачам по фиг на самом деле. И ничего они не смотрят. Ну давление измерят, поспрашивают чем болеешь и все.
Манюня © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Это как справки в бассейнах выдают
pretty woman © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ну не скажи))) у моей подружки порок сердца, так ей там врач запретил на каких-то тренажерах заниматься
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

да всем врачам в общем то на тебя пофиг))))) а в клубах то тем более
Dушкa © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а лучше спроси инструктора!!!
Мокко © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

а ты не по абонементу идешь? если совсем стесняешься-возьми подругу-вдовем веселее)) а вообще-тренера надо еа первые занятия-обязательно даже если тебе и расскажут какие упражнения надо делать-надо дыхалку прально поставить+верно их еще и выполнять
у бегемотика нынче тоже тренировка © (02.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

тренировка вдвоем с подругой - утопия
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ага, я наблюдала: сидят на тренажерах и трындят, пока ты кряхтишь и потом обливаешься
pretty woman © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

у нас тоже много парами ходят-никто не сидит-ВСЕ работают)
Бегемотик © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

хм...не скажи-у меня сестра ходит-очень довольна-грит-после в фитобаре поболтать можна, а ведь просто для таких встреч-времени обычно не хватает
Бегемотик © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

но на класс ходить вдвоем веселее - и соревновательней)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

на групповые имеешь ввиду?
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ага, я тренажеры на дуз не выношу, я могу только в классы ходить
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а, точно, помню!
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

потому что я лентяйка)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ну я групповушку не люблю, я ж не лентяйка? или да?:)))
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

ты - нет, у тебя железная сила воли))) мне нужен пинок в виде инструктора и группы, рядом скачущей)))
Трусливый Лев © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

а ты сейчас занимаешься?
Армания © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

если на групповых занятиях то нормально, но еще зависит от того какая подруга и чего она хочет от тренировок
ната © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

вот и я так говорю-зависит от того, зачем в зал человек ходит)
Бегемотик © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Лучше консультироваться с тренером. Не пожалей денег,купи индвид.занятия, тебе составят программу, и покажут как правильно делать упражнения, сколько повторений и подходов) удачи!
Кеня © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

спасибо!
Черешня © (02.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору