| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2014 года > с чего начать новичку.... |
с чего начать новичку....
После родов был немного лишний вес, я его убрала питанием, в этом плане все ок.Вес держится, не набирается, да я в принципе к этому и не склонна.
Хочу начать заниматься, пойти в зал, но во всем этом я новичок, да еще и слабые сосуды головного мозга.Несколько раз в жизни начинала заниматься и бросала, так как видимо был неграмотный подход, у меня начинались головные боли, дикая крепатура и я уходила, после этого ненавижу фитнесс).
Подумалось мне, пойти в зал, нанять себе личного тренера и начать заниматься.
Какие советы дадите? правильно ли я мыслю? и сколько времени надо, чтобы подтянуть свое тело хоть маломайски?
Аvgustina © (11.03.2014 17:03)
Прямая ссылка
Аvgustina © (11.03.2014 17:03)
Дам совет найти хорошего тренера. Я нашла. Мне посоветовали диету, разработали комплекс упражнений, да еще и средства для похудения cell-plus рекомендовали. Могу сказать ,что к лету уже готова, осталось совсем немножко над собой поработать.
tugodumka © (28.03.2014 23:03) Прямая ссылка
tugodumka © (28.03.2014 23:03) Прямая ссылка
начните с занятий со своим весом) отжимания, бег, прыжки и зарядка)
Пушинка © (10.11.2014 12:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 12:11) Прямая ссылка
