| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2014 года > ХОЧУ ТАК ЖЕ! |
ХОЧУ ТАК ЖЕ!
Девочки,вы здесь многие опытные фитнес-леди) Вот скажите, в течение какого времени возможно выглядеть так же, как девушка на фото,какие упражнения, сколько раз в неделю заниматься,питание и т.п. Поделитесь опытом плиз!
златовласка весёлая © (10.03.2014 17:03)
от года до двух
трени 4-6 раз в неделю
смена пищевых привычек
лок © (10.03.2014 17:03) Прямая ссылка
лок © (10.03.2014 17:03) Прямая ссылка
о мама миа! целый год?
златовласка весёлая © (10.03.2014 17:03) Прямая ссылка
ну год для такого это вообще минимум при условии что пахать 5 раз в неделю
лок © (10.03.2014 18:03) Прямая ссылка
лок © (10.03.2014 18:03) Прямая ссылка
ну, на бодибилдерской сушке можете за 4 месяца.
но оно вам надо?:)
mtrx © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
mtrx © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
+1
с хорошей диетой, спорта тут явно мало
kelly © (10.03.2014 18:03) Прямая ссылка
kelly © (10.03.2014 18:03) Прямая ссылка
юкси,у тебя наверное такой же пресс? делись опытом!)
златовласка весёлая © (10.03.2014 17:03) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (10.03.2014 17:03) Прямая ссылка
Смотря какой исходник
юкси © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
юкси © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
исходник))
златовласка весёлая © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
По частям тела не оч гадаю))) надо общую картину видеть
Можно быстро на низкоуглеводке и смеси силовых и силового кардио, гдето месяца за 4
Но вы сдохнете потом и вас кубиками вместо надгробия похоронят ))) Ттт
А можно ровно в человеческом режиме
Ну ща год полтора
На фото жира не особо много в этой зоне, но вам же не только кубики нужны?
юкси © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
юкси © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
просто у меня это единственная проблемная зона, особенно бока(остальное меня вполне устраивает).
На счет кубиков,не в них особо дело,а именно как подтянуты бока у нее,ну и пресс конечно супер,что тут скажешь!
златовласка весёлая © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
Абезжиривайтесь путем питания и движения
Вот и вся тайна)
юкси © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
юкси © (10.03.2014 19:03) Прямая ссылка
сделай 9 недель инсэнити
будет почти как хочешь)
лок © (10.03.2014 23:03) Прямая ссылка
лок © (10.03.2014 23:03) Прямая ссылка
ок,и это попробую)
златовласка весёлая © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
не торопитесь, вы красивее, и можете более "мягкий" результат, имхо, получить) тип фигуры, мне кажется, у вас другой, и торс короче.
@lex © (11.03.2014 11:03) Прямая ссылка
@lex © (11.03.2014 11:03) Прямая ссылка
спасибо)
златовласка весёлая © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (13.03.2014 10:03) Прямая ссылка
сенкс за советы,девочки)
златовласка весёлая © (10.03.2014 20:03) Прямая ссылка
златовласка весёлая © (10.03.2014 20:03) Прямая ссылка
мечта да и только... нужно сначала силу воли в себе взростить!!
nuri © (10.03.2014 22:03) Прямая ссылка
nuri © (10.03.2014 22:03) Прямая ссылка
кубики вообще может никогда не получится
лично у меня с ними трудно, потому что с живота жир последним уходит
но мне и не надо
Искра © (11.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Искра © (11.03.2014 14:03) Прямая ссылка
Ты правда хочешь также?!?!
Утка в кипятке © (14.03.2014 05:03) Прямая ссылка
Ну девушки, такая фигура может быть после сушки, это специальная диета, спортивное питание. Лично мне достаточно просто быть подтянутой, в форме без целлюлита. Хожу в зал, пользуюсь антицеллюлиткой cell-plus не жалуюсь.
Similora © (27.03.2014 23:03) Прямая ссылка
Similora © (27.03.2014 23:03) Прямая ссылка
люди годами занимаются, чтобы построить такое тело)
Пушинка © (10.11.2014 12:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 12:11) Прямая ссылка
