| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2014 года > проблемка с приседанием |
проблемка с приседанием
у эмня последнее время во время приседании типа скводов (вес маленький совсем) на правой ноге как будто мыща перекручивается. на задней поверхности от попы к колену. не больно, но такое неприятное чувство :( это почему так и что делать? вроде техника нормальная у меня, тренерши одобряют
Искра © (07.01.2014 20:01)
Прямая ссылка
Искра © (07.01.2014 20:01)
Ну как вариант попробуйте растяжку до или после. Я после дорожки в горку, приседаний, ноги на станок у стенки кидаю и тянусь, мне - отлично.
Багирра © (07.01.2014 21:01) Прямая ссылка
Багирра © (07.01.2014 21:01) Прямая ссылка
мне тоже кажется что растягиваешь как-то не так может
когда так болит - что-то компенисирует, то есть нагрузка неравномерно
а техника может быть внешне вполне даже
лок © (07.01.2014 23:01) Прямая ссылка
лок © (07.01.2014 23:01) Прямая ссылка
у меня той так если не сделаю, надо растягиваться предварительно.
SmartCookie © (08.01.2014 18:01)
Прямая ссылка
SmartCookie © (08.01.2014 18:01)
у меня было такое, само потом прошло, просто мышцу растянула
Пушинка © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
