Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2014 года > любимое место |
любимое место
уже второй год занимаюсь спортом (сайкл, групповые, тренажерка, кардио)- занимаюсь почти каждый день полтора-два часа. раз в неделю делаю перерыв - на восстановление.
похудела на 12 см в объемах
настроена продолжать дальше, но убивает вид жировой складки внизу живота
как её убрать, тренера говорят - кардио, но у меня почти каждый день в неделю час кардио, куда ж больше то????
Лайффф © (31.01.2014 07:01)
Прямая ссылка
Лайффф © (31.01.2014 07:01)
У нас на теле разной толщины жировые прослойки
Некоторые тоньше и худеют быстрей
Некоторые толще и медленней
Обезжиривайтесь дальше , мож и уйдет окончательно
юкси © (31.01.2014 09:01) Прямая ссылка
юкси © (31.01.2014 09:01) Прямая ссылка
демотивирует меня эта складка, просто безумно
Лайффф © (31.01.2014 09:01) Прямая ссылка
Лайффф © (31.01.2014 09:01) Прямая ссылка
И зря, объем-то общий уходит, вот и она со временем "рассосется".
МарфаВасильевна © (31.01.2014 09:01) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (31.01.2014 09:01) Прямая ссылка
+++++
Актиния © (01.02.2014 18:02) Прямая ссылка
Актиния © (01.02.2014 18:02) Прямая ссылка
заплати денег и сделай липосакцию, сейчас это делают под метсным наркозом за 15 минут.
karamel © (01.02.2014 12:02) Прямая ссылка
karamel © (01.02.2014 12:02) Прямая ссылка
у меня после hiit тренировок недель за 8 ушло все
high intensity interval training
Лок © (31.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Лок © (31.01.2014 11:01) Прямая ссылка
Много же способов именно живот в порядок привести. Если правильно упражнения на нужные группы пресса делать, параллельно стягивая кожу, эффекта можно добиться через полтора месяца уже.
antigidra © (31.01.2014 20:01) Прямая ссылка
antigidra © (31.01.2014 20:01) Прямая ссылка
а как можно стягивать кожу?
Лайффф © (05.02.2014 05:02) Прямая ссылка
Лайффф © (05.02.2014 05:02) Прямая ссылка
может жировая складка - растянутая кожа?
а так с такой нагрузкой и количеством кардио имхо наоборот увеличить силовые, метаболизму в мыш-цах требуется много энергии, организм возьмет её оттуда, где найдёт, в том числе и из жира на животе
Bastet © (01.02.2014 00:02) Прямая ссылка
Bastet © (01.02.2014 00:02) Прямая ссылка
бодифлекс для живота самое то.
Helenmira © (02.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Helenmira © (02.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Это именно жировая складка?
Утка в кипятке © (03.02.2014 21:02) Прямая ссылка
Утка в кипятке © (03.02.2014 21:02) Прямая ссылка
аха, прям складка из кожи и жира((((
Лайффф © (05.02.2014 05:02) Прямая ссылка
Лайффф © (05.02.2014 05:02) Прямая ссылка
подсушитесь - уйдет жир уйдет и складка
правда кожа может остаться, если вы рожали
ну и от возраста зависит
лок © (05.02.2014 23:02) Прямая ссылка
лок © (05.02.2014 23:02) Прямая ссылка
а как сушиться? я читала в инете, но не поняла
рожала, лет уже много, за 40
Лайффф © (06.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Лайффф © (06.02.2014 12:02) Прямая ссылка
попробуйте изменить нагрузку, попробуйте высокоинтенсивные тренировки - Insanity например
на жиросжигание с весом тоже можно
но за 40 надежды не много то то что складки не будет уже, но у меня после инсэнити и она ушла после 2х беременностей
лок © (06.02.2014 12:02) Прямая ссылка
лок © (06.02.2014 12:02) Прямая ссылка
О, после берем тяжело убирать.
Утка в кипятке © (09.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Утка в кипятке © (09.02.2014 09:02) Прямая ссылка