Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2013 года >  икры ног

икры ног

можно ли подкачать в дом.условиях,а то слаборазвиты,из зи этого ноги смотрятся кривовато(
angli © (02.12.2013 21:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


прыжковые тренировки отлично икры тренируют любые интенсивные трени где много прыгать надо
Locket © (02.12.2013 23:12)
Прямая ссылка

Но прыжки слишком на позвоночник нагрузку большую дают, поэтому не всем подходят.
МарфаВасильевна © (03.12.2013 08:12)
Прямая ссылка

да на все оправдание можно найти да
лок © (03.12.2013 10:12)
Прямая ссылка

+1 как-то было в хелслайфе, не помню точно, но смысл -- если вы будете бегать и приседать с весом, рано или поздно вам откажут колени. если вы не будете этого делать, колени вам все равно откажут. но это будет ещё и внезапно.
marlen © (04.12.2013 13:12)
Прямая ссылка

и гораздо раньше причем мне очень запомнилось из NROL - вот вы представьте вам 80 лет, вы сидите на диване и хотите в туалет и вам не подняться, у вас нет сил и вы писаете в штаны так вот качайте мыщцы сейчас, чтобы потом подняться с дивана вовремя
лок © (04.12.2013 13:12)
Прямая ссылка

)) ужас, конечно, но в целом так и есть
marlen © (04.12.2013 13:12)
Прямая ссылка

ну тут такое- после травм нельзя, например. так что нельзя так огульно
Kedicik © (04.12.2013 20:12)
Прямая ссылка

ну это как бы все имеют в виду, про травмы)
marlen © (05.12.2013 12:12)
Прямая ссылка

Можно-можно! У меня порожек в ванную, встаю на него, чтобы пятки висели и качаюсь ввер-вниз на носках (за косяк держусь, чтоб не упасть). Эффективнее - на одной ноге, держа гантелю в руке со стороны качаемой ноги.
МарфаВасильевна © (03.12.2013 08:12)
Прямая ссылка

конечно можно, делайте упражнения с гантелями, например приседания и выпады)и с носочка на пяточку)
Пушинка © (10.11.2014 18:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору