Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2013 года > планки |
планки
для любителей планок интересные планки от моей любимицы http://www.kathysmith.com/home-recent-posts/5653
finnочка © (12.11.2013 09:11)
Прямая ссылка
finnочка © (12.11.2013 09:11)
не та ссылка, сорри, но тут тоже интересные упражнения)))
finnочка © (12.11.2013 09:11) Прямая ссылка
finnочка © (12.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Это все на калланетике делаем
Ксанка © (17.11.2013 22:11) Прямая ссылка
Ксанка © (17.11.2013 22:11) Прямая ссылка
раз уж зашла речь про планки давно хотела спросить
планка на вытянутых руках и на локтях - принципиально отличаются?
мне почему-то на локтях сложнее
Мирра © (19.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Мирра © (19.11.2013 21:11) Прямая ссылка
отличаются, конечно
центр тяжести несколько по-другому расположен, мышцы по-другому несколько работают.
marlen © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
marlen © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
а какая лучше?
ну или чем конкретно они отличаются и как это можно использовать?
или без разницы какую делать?
Мирра © (20.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Мирра © (20.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лучше много и разных
вариантов с планками масса - поищи в ютюбе
Locket © (22.11.2013 00:11) Прямая ссылка
Locket © (22.11.2013 00:11) Прямая ссылка
прикольно)
Пушинка © (11.11.2014 09:11) Прямая ссылка
Пушинка © (11.11.2014 09:11) Прямая ссылка