| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2013 года > насколько важно давать телу перерыв |
насколько важно давать телу перерыв
в занятиях?
занимаюсь дома - как правило утром вместо зарядки делаю пресс от Джиллиан (он ведь ненапряжный и всего 30 минут) и вечером тоже что-ни6удь от нее , подсела в последнее время на нет про6лемным зонам.
если времени нет, то один раз в день занимаюсь
мне не тяжело, усталости не замечаю, нао6орот даже как-то в радость.
Или все-таки заниматься каждый день чревато и надо заставлять се6я раз в неделю полностью отдыхать от занятий?
Ни © (25.11.2013 12:11)
Прямая ссылка
Ни © (25.11.2013 12:11)
с джиллиан 1 день в неделю достаточно отдыхать
отдыхать надо обязательно
лок © (25.11.2013 12:11) Прямая ссылка
лок © (25.11.2013 12:11) Прямая ссылка
занимайтесь 3 раза в день и будет всё хорошо)
Пушинка © (10.11.2014 18:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 18:11) Прямая ссылка
