Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2013 года >  Сила

Сила

через день - как считаете, это слишком часто? NROL говорит что не успеет тело восстановиться и будет перегруз вот если я делала в четверг посл раз силу и ту же треню делаю во вторник, и в среду у меня болят мыщцы. Это хорошо? значит нагрузка хорошая идет или это редко и поэтому они опять болят?
лок © (19.09.2013 09:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


А разбей на верх- низ и делай? Боль в мышцах это хороший показатель)
юкси © (19.09.2013 09:09)
Прямая ссылка

ура что хороший) у меня получается 3 раза внеделю сила - то есть 2 раза ноги и один раз верх да?
лок © (19.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

если че - цель моя это круглая попа) и более фактурные ляжки руки-плечи у меня в хорошем состянии
лок © (19.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

я на днях видела в автобусе у девочки такую попу круглую, упругую (на вид) мне вообще не верилось, что это настоящая)) стояла и пялилась все время девочка совсем молоденькая, была в штанах толи Пума, то ли айк, язабыла у меня даже возникли подозрения, может вних накладки специальные?
Кэрри_40 © (19.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

ну почему, у некоторых в принципе такая форма им её токо не терять надо стараться и то с годами
МиндальКа © (19.09.2013 16:09)
Прямая ссылка

я _такую_ видела первый раз, поэтому очень впечатлилась
Кэрри_40 © (19.09.2013 16:09)
Прямая ссылка

А что тебе важней Я делаю по такой схеме ага Кто то делает наоборот , парень мой например А можно делать и на все тело но разные упражнения на разные части тех же ягодиц или спины рук и пр
юкси © (19.09.2013 10:09)
Прямая ссылка

занимайтесь 3 раза в неделю, всё будет как надо, не нужно чаще
Пушинка © (11.11.2014 09:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору