Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2013 года > болит голеностоп |
болит голеностоп
девушки, после тренировки в прошлое воскресенье оч сильно болит голеностоп.
может потянула, может незаметно подвернула, не знаю, факт -болит, больно наступать, хожу хромаю. пропустила на этой неделе уже 2 трени, сегодня табата, думаю, будет хуже, если пойду? через немогу позаниматься?
или подождать неделю, пока боль пройдет?
конечно, скопытиться совсем не хочется, но и тело просит тренировки
мари © (19.09.2013 12:09)
Прямая ссылка
мари © (19.09.2013 12:09)
Ну и занимайтесь верхней частью туловища! Спина, живот, руки - они Вам только спасибо скажут за особое внимание! А ногами займитесь попозже, когда болеть перестанет.
МарфаВасильевна © (19.09.2013 13:09) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (19.09.2013 13:09) Прямая ссылка
+++
Ягодка © (20.09.2013 09:09) Прямая ссылка
Ягодка © (20.09.2013 09:09) Прямая ссылка
если растяжение - ни в коем случае нельзя нагружать стопу!
Лейка © (19.09.2013 17:09) Прямая ссылка
Лейка © (19.09.2013 17:09) Прямая ссылка
А нога опухла или нет? Может, со связками что-то?
ElizKoronova © (20.09.2013 05:09) Прямая ссылка
ElizKoronova © (20.09.2013 05:09) Прямая ссылка
потянули, нельзя заниматься, пока не пройдёт боль
Пушинка © (11.11.2014 09:11) Прямая ссылка
Пушинка © (11.11.2014 09:11) Прямая ссылка