Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2013 года > Боди Революшн |
Боди Революшн
Есть пару вопросов
Я заканчинаваю сейчас вторую фазу 7-8 недели, делала из не две, а три недели, не могу сказать, что мне даже сейчас легко
По идее и плану,с понедельника должна анчинать третью фазу, заключительную 9-10 недели
неделя предстоит анпряженная, еще и в отпуск в субботу ночью летим, там Джиллиан не будет, буде просто бег
Как поступить, начинать 9-10 неделю, или лучше продолжить еще раз 7-8?
Запуталась, поомгите правильно спланирвоать
Кэрри_40 © (18.09.2013 20:09)
Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 20:09)
Да не принципиально жеж
делай как хочешь
9-10 не сильно отличается от 7-8 - я 7-8 долго как-то делала и когда надоело мне перешла на 9-10
Locket © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Locket © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
думаешь?
а я посомтрела видео, мне кажется намного сложнее
может и правда, добить 7-8, чтоб совсем легко было
у меня и после отпуск анеделя будет очень напряженная
мне реально еще сложно, особенно все что с отжиманиями
это 7-а, 8-я намного легче
Кэрри_40 © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
попробуй сделай одну треню из 9-10 недели на пробу
не загоняй себя только
я с инсэнити загнала тогда - больще не буду
Locket © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Locket © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
я сегодня после трени именно загнанной себя чувствую
усталость накопилась
но с другой стороны,я очень хочу добитьь эту программу поскорее
Кэрри_40 © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
не спеши!! это ошибка таких как мы - заставь дурака богу молиться он и лоб расшибет
иначе потом вообще обрыднет все
снизь темп
Locket © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
Locket © (18.09.2013 20:09) Прямая ссылка
ок, так и сделаю, ничего страшного не будет, если я этот уровень дальше поделаю
к тому же наконец то муж привезет мне экспандер, хоть заниматься начну правильно)) ато все с гантелями делала
Кэрри_40 © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
ага я тоже с гантелями
с эспандером сложнее
Locket © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Locket © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
ну и будет мне усложнение как раз)
меня еще немного деморализует, что всем так легко, а я вс ною, что тяжело, поэтому стараюсь))
но я и вправду, совсем не споривный человек по природе своей, мне все тяжким трудом дается))
и все упражнения выполняю, не филоню вообще))
прыжки стали лучше получаться, прогресс))
Кэрри_40 © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
я тебе по секрету скажу - мне тоже тяжело:)
Божья коровка © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
а ты делаешь сейчас еще, или закончила уже?
Кэрри_40 © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
уже по второму разу готовлюсь:) прошлой зимой делала, как раз до весны.
Божья коровка © (19.09.2013 12:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (19.09.2013 12:09) Прямая ссылка
как ты с третьей фазой справилась?
мне даже начинать страшно
Кэрри_40 © (19.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.09.2013 13:09) Прямая ссылка
сильно от второй по сложности отличается?
Кэрри_40 © (19.09.2013 13:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.09.2013 13:09) Прямая ссылка
нет, мне показалось что разница видна между первой и второй, а потом ровно уже. Может, просто привыкла.
И я делала все чуть дольше. Вместо одной недели - две. Просто потому что никаких других тренировок тогда не нашла еще.. да и не тороплюсь никуда уже:)
Божья коровка © (19.09.2013 15:09) Прямая ссылка
Божья коровка © (19.09.2013 15:09) Прямая ссылка
а там же не по неделе
там идет чередование, скажем 5 и 6, две недели
я их делала 3 недели, сейчас 7-8 третью неделю, но продлю еще
ине лично, 5-6 и 7-8 очень отличаются
в 7-й пошли конкртено отжимания, упражнения в планке, я после них вообще падаю на коврик
Кэрри_40 © (19.09.2013 16:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.09.2013 16:09) Прямая ссылка
почему всем легко?? с чего ты взяла?
мне было тяжело когда я это делала
Locket © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
Locket © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
по некоторым комментам так поняла))
и я сейчас не тольок о тебе, ты как раз жаловалась, что тяжело
Кэрри_40 © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
а я не знаю кто его еще делает или делал
искра вроде
Locket © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
Locket © (18.09.2013 22:09) Прямая ссылка
и спасибо за совет
Кэрри_40 © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (18.09.2013 21:09) Прямая ссылка
и спрошу еще))
а кто полностью у нас на форуме ее делал, кроме Локет и Искры
про Божью коровку не поняла, она закончила, или в процессе еще)
Кэрри_40 © (19.09.2013 10:09) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (19.09.2013 10:09) Прямая ссылка