Форум > Архив "Фитнес" > Август 2013 года > сайкл |
сайкл
знающие и опытные, подключайтесь:))
хожу на сайкл 2 -3 раза в неделю, нагрузка большая, отжимают по полной, после сайкла растяжка и упражнения на пресс, на ягодицы.
цели похудеть нет, добьюсь ли я только занятиями сайклом подтянутой попы и ягодиц? или же чередовать с силовыми?
спасибо.
мари © (07.08.2013 09:08)
Прямая ссылка
мари © (07.08.2013 09:08)
питание, разумеется правильное, никаких перееданий.
мари © (07.08.2013 09:08) Прямая ссылка
мари © (07.08.2013 09:08) Прямая ссылка
силу надо и много
лок © (07.08.2013 12:08) Прямая ссылка
лок © (07.08.2013 12:08) Прямая ссылка
чередовать с силовыми обязательно
Ягодка © (07.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Ягодка © (07.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Нет не добьетесь
Для подтягивания ягодиц нужно не только жечь жир но и наращивать мышцы силовыми
В так сайк хорошая кардио треня
юкси © (07.08.2013 13:08) Прямая ссылка
юкси © (07.08.2013 13:08) Прямая ссылка
спасибо) от вас инфа особенно ценна.
мари © (07.08.2013 14:08) Прямая ссылка
мари © (07.08.2013 14:08) Прямая ссылка
))) незашт
только что сама с него
юкси © (07.08.2013 15:08) Прямая ссылка
юкси © (07.08.2013 15:08) Прямая ссылка
юкси, вопрос к знающей) в чем ты ходишь на сайкл? на сайте моего зала написано желательно штанишки велосипедные, перчатки велосипедные. так ли это все нужно? нужна ли какая-то спецобувь?
modest © (11.08.2013 19:08) Прямая ссылка
modest © (11.08.2013 19:08) Прямая ссылка
силу конечно тоже
МиндальКа © (07.08.2013 16:08) Прямая ссылка
МиндальКа © (07.08.2013 16:08) Прямая ссылка
В принципе - да. Спинни нг укрепляет как раз заднюю частью. Плюс у Вас послне него соответствующие упражнения.
А попа и ягодицы - это разные части тела?
Fri:ДА © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка
Fri:ДА © (08.08.2013 12:08) Прямая ссылка