| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2013 года > Беременность и спорт |
Беременность и спорт
Люблю спиннинг и бодипамп, в последние месяцы планирования беременности отказалась от пампа и оставила только спиннинг 4 раза в неделю.
Вот тест показал заветные 2 полоски, к врачу только на следуюшей неделе. Надо ли менять что-то в занятиях спортом? Урезать число тренировок, нагрузку или перейти вообше на др вид спорта?
MashaKK © (06.05.2013 16:05)
Прямая ссылка
MashaKK © (06.05.2013 16:05)
Я ходила на стриппластику два года. С началом беременности стала осторожничать пока перестала брать абонементы. Но у меня и самочувствие было не очень. Недавно перебрала свои чулочки и перчаточки, приятные воспоминания:)
Сейчас подумываю о том, чтобы походить на пилатес для беременных, правда у них время неудобное, днём, когда работаю.
Кортни © (06.05.2013 20:05) Прямая ссылка
Кортни © (06.05.2013 20:05) Прямая ссылка
Да, пилатес - то что надо. А у нас в клубе есть ещё и йога для беременных[!!!
Milanja © (20.05.2013 00:05) Прямая ссылка
Milanja © (20.05.2013 00:05) Прямая ссылка
нагрузку уменьшила б
исключила упражнения на пресс
бодипамп - это где скачут? хз, мне нельзя было
а спининг что такое? я только про рыбалку знаю
Кареглазая волчица © (07.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (07.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Спиннинг - это езда на велике с разными нагрузками :)
MashaKK © (07.05.2013 15:05) Прямая ссылка
MashaKK © (07.05.2013 15:05) Прямая ссылка
а раньше это была удочка с ручкой крутящейся )))))
Dezi © (15.05.2013 22:05) Прямая ссылка
Dezi © (15.05.2013 22:05) Прямая ссылка
все правильно: и то, и другое название происходит от англ. spinning - быстрое круговое движение, вращение. с великами все ясно, а у рыболовной снасти крутится катушка (сначала рыбак на дальнее расстояние забрасывает приманку, а затем практически сразу начинает на катушку наматывать леску, чтобы приманка выкрутасничала))
Fri:ДА © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
оставляла только дорожку/эллипс
маленькие веса
и спокойные занятия типа пилатеса
и даже из них со временем пришлось исключать некоторые упражнения (например, те, что лёжа на животе)) )
МиндальКа © (07.05.2013 13:05) Прямая ссылка
МиндальКа © (07.05.2013 13:05) Прямая ссылка
ну, разные теории существуют по этому поводу.
я ниче не меняла, приседала со штангой до 8 месяца:)
Matrix © (07.05.2013 20:05) Прямая ссылка
Matrix © (07.05.2013 20:05) Прямая ссылка
врачи говорят что до Зх месяцев только прогулки, после - только гимнастика для беременных - иога, пилатес, со спец инструктором классы именно для беременных. Какие спиннинги? Там нагрузка колоссальная.
Lime © (08.05.2013 23:05) Прямая ссылка
Lime © (08.05.2013 23:05) Прямая ссылка
как вспомню как наша инструкторша с большим уже животом (месяц 7 наверное) приседала со штангой...мужики все прямо за сердце хватались.у всех резервы разные и каждый отвечает за себя сам
Я бы выбирала под себя, под свое состояние. Дорожка,ходила, делала угол наклона чуть больше, бассейн, гантельки нетяжелые. у меня живот был огромный, мне тяжко было. чтото более активное я бы просто не потянула. А месяца с 7 гуляла как помню обязательно часа 4 в день.
Roksi © (09.05.2013 07:05) Прямая ссылка
Roksi © (09.05.2013 07:05) Прямая ссылка
у нас говорят, что надо избегать спорт, где присутствуют толчки, прызки, типа тенниса, волейбола.
остальное все можно, но когда растет живот надо тоже избегать упражнений на пресс.
juki © (11.05.2013 13:05) Прямая ссылка
juki © (11.05.2013 13:05) Прямая ссылка
А я вообще как узнала, что беременна. только пешие прогулки оставила. вся спртивная активность прекратилась. А еще в бассейн ходила 2 раза внеделю.
БогиняЦветов © (13.05.2013 22:05) Прямая ссылка
БогиняЦветов © (13.05.2013 22:05) Прямая ссылка
Я тоже. Еще, правда, на лыжах каталась.
Мэй © (15.05.2013 15:05) Прямая ссылка
Мэй © (15.05.2013 15:05) Прямая ссылка
