Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2013 года >  в чем бегаете?

в чем бегаете?

Я наконец-то созрела регулярно бегать на улице. Пока все было в основном в зале. Подскажите из своего опыта, в чем лучше всего бегать? Я не о кроссовках, а о штанах и майках и т.д., если есть еще т.д. (для волос, например). Климат у нас нежаркий, даже летом обычно не слишком тепло по утрам и вечерам. Мне интересно, как одеться, чтобы было тепло и при этом слишком не потелось все же, было комфортно.
marlen © (18.04.2013 13:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


офф подскажите, имеются в наличии полные ноги, а точнее большие икры, при росте 173 и весе 57 кг, они смотрятся ужасно. если бегать через день по часу не расскачаю я их бегом еще больше? т.к. по ощущениями они дубовые стали за две недели бега.
Оксана © (18.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

бегом не раскачаете, нет жир уйдёт когда, все хорошо будет, но придется подождать) (есть картинки в сети, ноги в разрезе, сколько там мыщ и сколько жира на самом деле:) если интеерсно)
marlen © (18.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

спасибо) посмотрю
Оксана © (18.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

бегом вы вообще себе НИЧЕГО и НИКОГДА не раскачаете
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

нет мои икры даже похудели на 1 см от бега, и вообще от спорта вот гады!(((
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

а я както так бегаю что в икрах усталости нет в основном задница устает почемуто)
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

наверное, все зависит от того КАК бегаешь я имею в виду позицию тела. все время одергиваю себя, что бы плечи распрямлять
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

интересно как:) в гору бегаешь?
marlen © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

нееее щас только по плоскому в гору это когда на даче- там ВСЕ болит потом)
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

да уж ( а у нас нет плоского (, только в городе, а там выхлопные газы, не хочу
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

щас в леггинсах , логсливе и ветровке потом будут брюки до колена майка и ветровка потом тож самое без ветровки а когда оч жарко то короткие шорты и майка
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

а фирмы какие и материал (лонгслив -- спортивная синтетика или что-то ближе к хлопку, например), есть предпочтения? или в общем-то все равно?
marlen © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

а чегото все у меня адидас стелла и конечно все синтетика!
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

спасибо стелла красивая:)
marlen © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

и долгоноская что немаловажно при ее цене
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

о да! я поближе присмотрюсь, меня цена слегка пугала пока
marlen © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

как только мороз спадает, в шортах. у меня терморегулятор сломан, мне жарко всегда. ещё люблю велосипедки из похудательных анти целюлитных линий. не знаю, что они гудеют, но смотрятся и носятся отлично! на фотке они сори за гетры, но в тот день было холодно, а штаны до пол икры (
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

классно смотришься, красивые линии, гладкие такие:) а у тебя что за фирма, кстати?
marlen © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

спасиб, но я всегда недовольна собой. и гладкие линии для меня не комплимент ни разу)) велосипедки, вроде отсюда: , конкретно ноские. там ещё какие то микрогранулы освобождались от трения кожи, целюлит убивался, но через 3 года регулярных стирок уже ничего не осталось, наверно.
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

классно! я тож гетры ношу с такими штанами))))))
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

я когда их купила, не знала куда присроить само собой получилось или дома с длинным светером и легинами, или вот так)
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

такая стройняшечка!
Lime © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

спасиб)
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

какая ты классная и спортивная!!
Locket © (18.04.2013 22:04)
Прямая ссылка

офф. а вы пульс меряете когда бегаете? сегодня побежала с пульсометром он у меня стоит в крайней высшей точке 160 после этого пищать начинает не пищал а в середине пробежки , эт минут через 25 посмотрела на показатели пульс примерно 140-150 это нормально или таки много и медленней надо? в покое гдето 60-65 пульс кста за 47 минут пробежки, скорость гдето 9,5 , 3 минуты размахивания руками после сжигается 300 калл
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

я не знаю, у меня только часы, пульсомера нет а ты интервально ещё бегаешь? (помню ты писала тут)
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

я второй раз за сезон тока бегала))))) подожди )буду еще я интервально на велике ездила- жесть тоже но попу стираешь в моменты пиковой нагрузки(
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

стираешь, в смысле больно, а не худеешь, да? я всегда в зале интервально ускорялась, интересно, на улице это будет странно выглядеть?
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

стираешь- это об сиденье до волдырей не зна про худеешь- но пульс до 170 фигачет- худеешь наверное по идее)
юкси © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

брррр, вот за это я велик и не очень люблю: за волдыри и боль в ляжках. лучше побегать или походить
kelly © (18.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

да, у меня велик не спортивный снаряд:) но правда все равно лучше на нем, чем на автобусе.. но ни одного волдыря я своей ездой не заработала, еду всегда в зоне комфорта.
marlen © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

а мне надо, но чет пока дорогова то мне его (( в зоне комфорта: представилась ты на велике, с корзинкой впереди и йорком в корзинке)) как-то в отпуске наблюдала такую картину, только у дедушки на велике и у эрка были одинаковые панамки в клеточку) так прикольно
kelly © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

у меня есть корзинка спереди, да:) йорка нет, но часто из корзинки зеленые хвосты торчат, хлеб, вино, цветы наконец))) если я из магазина или на пикник
marlen © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

вот такой, в прошлом году хвасталась:) очень её люблю (её машей зовут, модель Мария:)
marlen © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

старая реклама бренда моего велика:))
marlen © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

мне после 146 начинает пищать, мне 150 много ты более тренированная, смотри сама как тебе
Искра © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

мне тоже надо купить.. вообще не в курсе моего пульса, интересно.
marlen © (18.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

я мерзлячка, бегаю сейчас так (утром около +12): х/б водолазка, тонкая сп. кофта с капюшоном, стеганая жилетка, сп. штаны (самы простые) если ветрено - накидываю капюшон если ниже +10: тонкая шапочка, вместо жилетки ветровка
Zuckerfee © (19.04.2013 11:04)
Прямая ссылка

лучше бегать в специальной одежде для бега,а это не х/б тогда и мерзнуть не будешь а в х/б сильно потеешь, она становится мокрой и холодной, и моно заболеть
Кэрри_40 © (20.04.2013 23:04)
Прямая ссылка

Привет)) сейчас бегаю в штанах длинных беговых и кофточке с длинным рукавом, тоже специальная для бега сверху пока легкая ветровка беговая до послдененго шапку тоже спец. для бега надевала, потому что уши задувало спецодежда она и тепло сохраняет, и быстро высыхает
Кэрри_40 © (19.04.2013 11:04)
Прямая ссылка

в других кроссвоках бегаю
Кэрри_40 © (19.04.2013 11:04)
Прямая ссылка

крутые вы все, девушки:) хорошая фотография. у меня сегодня зубной был с утра, сейчас вот оклемаюсь и пойду форму искать (у нас дожди, дожди.. но вроде бы обещают солнце)
marlen © (19.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

Я бегаю в спортивном костюме трикотажном, наверх одеваю куртку ветровку-непромокашку и воздухонепропускалку.Кросы на обычный х\б носок. Если сильно прохладно на улице, то шапочку одеваю легкую спортивную.
Марьяна © (25.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору