Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2013 года >  Перекличка тех кто на 30 днях

Перекличка тех кто на 30 днях

Выходите делиться своим опытом. У кого как и что проходит? Я вот перешла на второй уровень Джилиан, очень нравится, но дольше недели, полторы на одном уровне мне кажется скучным! И что делать когда закончу третий? Скачала себе но там как-то все странно, много разных видео и я так понимаю что есть разные схемы их сочетаний. Или как? Делитесь кто уже в теме. Со спортом в виде Джилиан мне очень нравится))). А вот с диетой как-то не очень выходит... но я не теряю оптимизма! Главное что тонус мышечный снова при мне и тело радуется нагрузкам, это прекрасно! Спасибо за толчок. Рассказывайте как у вас идет процесс. Кажется что мы почти как раз посередине))), если ориентироваться на 17 марта.
Мирра © (27.02.2013 21:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


У Джилиан есть еще плоский живот на 6 недель :) Революшн первые уровни силы легкие совсем, кардио для меня тяжко. Там принцип такой Всегочетыре уровня в каждом по 4 видео силы и одно видео кардиотренировка. Т.е. если рассчитывать на 12 недель. Получается ты - в первую и вторую недели (фаза 1) делаешь силу 1 и 2 потом кардио и опять сила 1 и 2. Третья и четвертая недели (фаза 2) делать силу 3 и 4 и кардио 1 Пятая и шестая недели: (фаза 2). Сила 5 и 6 кардио 2 Неделя 7-8 (фаза 2) Сила 7-8, кардио 2 Неделя 9-10 (фаза 3) Сила 9-10, кардио 3 Неделя 11-12(13)(фаза 3) Сила 11-12, кардио 3 По дням занятий у нее рассчитано пн-вт сила, среда кардио, чт-пт сила, сб - отдых. Что делать в вс я там и не поняла, можно прыгать наверное:)) я понятно написала то?
Божья коровка © (27.02.2013 22:02)
Прямая ссылка

спасибо! вот сижу разбираюсь))) то есть если я правильно поняла то должно быть 16 видео силы и 4 видео кардио. Верно? И тогда все согласно вашей нумерации Или что тогда означают эти цифры? сила 3, кардио 2?
Мирра © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

12 силы и 4 кардио
Locket © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

не, вру 12 силы и 3 кардио - там идет как бы 3 уровня по 4 недели и кардио по штуке на уровень
Locket © (28.02.2013 00:02)
Прямая ссылка

а... ну тогда понять почему 12))) а то же пишут 4 уровня!! и по 4 видео силы и 1 кардио спасибо теперь все стало ясно
Мирра © (28.02.2013 00:02)
Прямая ссылка

нормально идет. контрольное фото сделано в воскр - на личке есть я делаю боди революшн без ее кардио - некогда
Locket © (27.02.2013 22:02)
Прямая ссылка

ты понедельно делаешь фото? пошла смотреть
Мирра © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

не могу засмотреть...(((
Мирра © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

у Джиллиан такая куча всего, не боися, на наш век хватит
Искра © (27.02.2013 22:02)
Прямая ссылка

правда? а я на Торренте ничего пока больше не нашла... и еще у меня такой дурвопрос - есть такие кто скачет по Джилиан и при этом живет на каком-то этаже в доме? Планируется поездка в гости... и я уже прикидываю КАК мне там поддерживать себя в тонусе
Мирра © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

джиллиан так и не делаю - не могу я ее зимой коньки 2 раза в неделю, планки и микс упражнений в тч из Джиллиан -4 раза в неделю степ был всего 2 раза - усталость поборола благие намерения лыжи будут через неделю - правда недолго, на 3 дня - но все таки это прекрасно)))) очнь собирались на лыжи в прошлое воскресенье- но погода была такая, что выбрались только на крытый каток
Kosh © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

молодца! у меня так вообще лето на исходе))) по моим наблюдениям у меня почему-то именно в середине февраля всегда особый подъем на перемены))) вот не знаю почему хотя это как раз излет лета
Мирра © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

летом я занималась и с удовольствием)))) летом у меня больше сил зимой организм в спячке
Kosh © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

вот и я с удовольствием)))
Мирра © (27.02.2013 23:02)
Прямая ссылка

я сейчас решила пройти полностью шесть недель живота))) и посомтреть на результат в конце
Кэрри_40 © (28.02.2013 17:02)
Прямая ссылка

я прошла:) два раза даже мышцы накачала, а жирок остался. Не такой как прежде, но все же
Божья коровка © (01.03.2013 12:03)
Прямая ссылка

два раза по 6 недель? я именно мышцы хочу, жирка у меня там вроде немного)) иногда вообще радуюсь на свой живот)) но обычно это по утрам))))) вечером он мне уже не так нарвится)
Кэрри_40 © (01.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

да:) я уже почти год занимаюсь по ее програмамм, меняю только время от времени А живот у меня одинаковым уже стал и утром и вечером, но жирр не сдается
Божья коровка © (01.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

а ты зарегена? хотелось бы фотку посомтреть (в личке)
Кэрри_40 © (01.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

нет еще я как то пыталась - анкета отправилась модераторам и пропала
Божья коровка © (01.03.2013 15:03)
Прямая ссылка

пробуй еще можно модераторов попросить, чтобы быстрее пропустили анкету
Кэрри_40 © (01.03.2013 21:03)
Прямая ссылка

у не и рассчитано по неделе на уровень в этом комплексе хотя у меня не получалось так быстро переходить и если тебе легко и скучно, значит ты довольно сильная физически))
Кэрри_40 © (28.02.2013 17:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору