| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2012 года > все ли правильно |
все ли правильно
девочки вою( ревуУ)!!!!!!!! с 14 сентября пошла на фитнес занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. изначальный вес 63 при росте 165( пошла скинуть 7 кг на финише увидеть 55-56 и продолжать это поддерживать) не вставала за это время ни разу на весы, нешила потерпеть пару месяцев, и что увидела встала вчера ааааааа 65!!!!!!!!!!!!!!! я просто реву! мне тренер сказала, на мой расстроенный вид посмотрев, сказала что вот пару кг мы мышц набрали сейчас начнешь худеть, мол мышцы выталкают жир? так????? подскажите реву
фффф © (07.11.2012 21:11)
Прямая ссылка
Я так и сделала. Сначала худела с диетрессой, потом привыкла к новому питанию (малыми порциями), потом фитнес и бассейн обязательно. Раньше после воды жор нападал, и после физ.нагрузок тоже. Теперь все под контролем и без напряга.
kot-begemot © (12.11.2012 13:11) Прямая ссылка
фффф © (07.11.2012 21:11)
чего реветь-то
может мало занимались и много ели?
ну и мыщцы да - они весят больше
Locket © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Locket © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
всегда поражаюсь, да какая разница какой вес, если вид в зеркале и объемы устраивают?)
хома.. © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
хома.. © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
((((
ф © (08.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ф © (08.11.2012 09:11) Прямая ссылка
+1000. О результатах нужно судить например по тому, как спустя 2 мес. сидят джинсы
Fri:ДА © (08.11.2012 14:11) Прямая ссылка
Fri:ДА © (08.11.2012 14:11) Прямая ссылка
во-первых прошло мало времени. во вторых мыш-цы весят больше, чем жир. смотрите на объемы в дальнейшем, елси даже вес стоит, а объемы уменьшились - это прогресс и хороший результат
lulu. © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
lulu. © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
а вес когда начнет уходит?
ффф © (08.11.2012 09:11) Прямая ссылка
ффф © (08.11.2012 09:11) Прямая ссылка
вам главное вес или вид в зеркале????
"мне лично на вес пофиг, главное ЧТО в зеркале"
финн с др компа © (08.11.2012 12:11) Прямая ссылка
финн с др компа © (08.11.2012 12:11) Прямая ссылка
а мне именно вес важен, я автора понимаю
Ягодка © (09.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (09.11.2012 15:11) Прямая ссылка
привет понимающий человечек
Пудель © (09.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Пудель © (09.11.2012 22:11) Прямая ссылка
почему?
всегда это было интересно
pellegrina © (19.11.2012 19:11) Прямая ссылка
pellegrina © (19.11.2012 19:11) Прямая ссылка
А питались вы как эти два месяца? Типичная ошибка новичков - отпустить питание, начав заниматься спортом (якобы спорт сожжет лишние калории).
Как вы выглядите по сравнению с моментом до начала занятий спортом?
Буревестница © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Буревестница © (07.11.2012 22:11) Прямая ссылка
наверное так же просто тело упругое стало
фффф © (08.11.2012 09:11) Прямая ссылка
фффф © (08.11.2012 09:11) Прямая ссылка
объемы то меряла?
Ксанка © (08.11.2012 17:11) Прямая ссылка
Ксанка © (08.11.2012 17:11) Прямая ссылка
нормально все)
не реви
начинай питание контролировать
юкси © (09.11.2012 14:11) Прямая ссылка
юкси © (09.11.2012 14:11) Прямая ссылка
спасибо!
Пудель © (09.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Пудель © (09.11.2012 22:11) Прямая ссылка
аналогично было :( и даже те же параметры
ушла от тренера, похудела сама, сделав упор на кардио и "добив" массажем
Ягодка © (09.11.2012 15:11) Прямая ссылка
Ягодка © (09.11.2012 15:11) Прямая ссылка
+1, моё имхо если именно для покхудания - можно и без тренера обоитись, тренера уже после хорошо взять, чтобы помог подтянуться и тонус приобристи, форму
Lime © (09.11.2012 20:11) Прямая ссылка
Lime © (09.11.2012 20:11) Прямая ссылка
Я так и сделала. Сначала худела с диетрессой, потом привыкла к новому питанию (малыми порциями), потом фитнес и бассейн обязательно. Раньше после воды жор нападал, и после физ.нагрузок тоже. Теперь все под контролем и без напряга.
kot-begemot © (12.11.2012 13:11) Прямая ссылка
прям мыщ, ага, 2 кг за 2 месяца. Надо и питание соблюдать, я не поправилась как в зал пошла, а немного покхудела. И качаю тоже на тренажерах. Больше кардио делайте.
Lime © (09.11.2012 20:11) Прямая ссылка
Lime © (09.11.2012 20:11) Прямая ссылка
гы, у меня тоже было такое... в конце ноября начала ходить по 5 раз в неделю на фитнес ( тренажеры + групповые), пошла с весом 55, худеть не хотела, но стресса тогда в жизни было до фига, и хотелось отвлечься... вот и отвлекалась 3 мес. на фитнесе... и оп, в феврале весила 57... то есть 2 кг за 3 мес. усиленных занятий. Питание я точно не меняла, и вообще когда я нервничаю, а зима была нервной, то наоборот худею, но в этом случае чего-то не сработало.. ну и с весом 57 заБла... теперь уже о весе своем молчу совсем;-)
Kuschelmaus © (10.11.2012 20:11) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (10.11.2012 20:11) Прямая ссылка
на мой взгляд просто эта программа Вам не подходит, у самой такой было. Вообще я только от кардио худею.
Цыпочка © (10.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Цыпочка © (10.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Не ваше это. займитесь танцами например
Tiren © (14.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Tiren © (14.11.2012 22:11) Прямая ссылка
Я на танцы как раз хожу именно для того, чтобы мышцы немного были, чтобы вес повышался, т.к. он у меня небольшой. Сейчас 45. А хотелось бы хотя бы 48.
Кортни я © (17.11.2012 23:11) Прямая ссылка
Кортни я © (17.11.2012 23:11) Прямая ссылка
мышцы тяжелее жира. это аксиома))
я бы на Вашем месте обратила внимание на объемы и внешний вид. кг вообще для меня не показатель
pellegrina © (19.11.2012 19:11) Прямая ссылка
pellegrina © (19.11.2012 19:11) Прямая ссылка
